我 我在挣扎，我 我再次挣扎，我 我仍在挣扎…
似乎世界上总有一个理由让人们一直纠结于一个问题。我喜欢这种洗发水，但是那个牌子的更便宜;这个颜色很适合我的肤色，但是条纹图案穿起来会不会凸显我身材的缺陷;有时候我在爱中挣扎这个男生很搞笑，但是那个男生更体贴更有爱心、我家比较好我应该选择哪一个?
有些人即使做了选择，过了一段时间，总会觉得自己当初的选择是错的，现在的还不如放弃的。
所以以后遇到类似的事情，会更加谨慎，处处考虑。适度的紧张也是一种对人体有益的本能，因为它能时刻提醒人们危险的存在，使人们更好地保护自己。但是当这种紧张、当恐惧变得过度时，就会对人造成一种压力。
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为什么会“纠结”
做出选择是一个心理过程，是一个不断循环的选择。最后决定生气的时候，可能是潜意识里无数次比较后的结果。
决策过程可以是理性的，也可以是非理性的。我们很难做出决定，是因为一些比较的过程触动了我们内心的一些规范或者价值观。接下来的问题是，我们需要将这些可选选项按照它们吸引我们的顺序进行排列，同时还要考虑到这些不可触及的标准。
有时候，即使安排了偏好的选项，也要考虑目标无法实现的情况下是否有备选方案，未选方案的优势是存在的。其实现实中很多选择只是个人喜好，比如选择某种食物，选择某种服饰等等。
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简单的选择，为什么很难决定?
简单的划分，我们会发现生活中有两种人，:一类人看世界黑白分明，爱恨分明，选择明确;另一类人是过渡性的灰色，没有边界和暧昧。
研究人员发现，如果一个人经常有纠结的情绪，也就是灰色世界的人符合心理学家所说的“矛盾情感”机会多了，而观点明确的人，这种矛盾的机会就少了。
在某些情况下，奋斗可能是有益的，而在另一些情况下，则不是。虽然人们可以 不要被划分为情绪矛盾的人，总的来说，倾向于独自奋斗的人在生活的不同领域做出选择时会非常犹豫。
一般来说，黑白渐变，也就是灰色思维，是成熟的标志，能让人看清世界的本来面目。
阿姆斯特丹大学的社会心理学教授哈尔凡德研究矛盾情绪问题的处理，他说：
在不可能轻易得到答案的情况下(比如是否接受新工作)执迷不悟的人比白纸黑字思考的人更容易拖延和逃避做决定。但是如果当事人仍然可以 不要在深思熟虑后做出选择，也许他们应该听从自己的本能反应。
哈尔万德博士说，当他处于困境时，他会抛硬币如果硬币上下颠倒，他的本能反应是否定的，那么他就会知道下一步该怎么做。
当然也有很多环境和性格的原因。在特定情况下，强烈希望得出结论的人倾向于黑白分明地思考，而矛盾的人则认为让事情悬着更舒服。
如果一个人 美国的父母犹豫不决或反复无常，在这种环境中长大的孩子很可能在未来的感情生活中产生焦虑和不确定感。
同时，完美主义者倾向于纠缠于具体的事情，因为他们可以 他们总是达不到自己的理想状态。还有的人害怕承担自己选择的后果，逃避。
不断的纠结会耽误决策，总会有需要面对问题的时刻。当这个时刻到来的时候，轻度纠结的人只能做出仓促的选择，极度纠结的人会出现严重的焦虑症状。看过电影《天生购物狂》的人，一定记得那个深受其害的人“选择恐惧症”有的医生，面对货架，面对菜单用尽的淘汰法，做了辩证法，苦了半天，却能 不要做任何决定最后，他们不得不依赖药物和心理治疗。
优柔寡断是完美主义者的通病当一个完美主义者在做出选择时犹豫不决，说明他在权衡利弊。他总是想选择对自己最好的。其实很多事情都没有绝对的对错好坏，任何事物都有好的一面和坏的一面所以作为一个完美主义者，要改变事物不可改变的绝对化观念。
选择最适合自己的，但不一定是最完美的。当你拿不准的时候，最好的建议就是跟着自己的心走，选择自己心里最舒服的那个。而且既然你在两个选择中犹豫不决，说明两个选择并没有太大的悬殊，所以既然做了选择，就没有必要在心里感到后悔。
事实上，人们可以 不要总是做那些所谓的实用功能、直接带来利益的事情可以 不要总是屈从于社会价值体系，有时你不得不做一些愚蠢的事情对自己似乎没什么好处这些偶然的愚蠢只是让你在生活的现实主义中保持浪漫的情怀，这恰恰代表了你的个性。
