有些人说现在我们不 别问我们什么时候见面“你吃了吗”,而改问“你焦虑了吗”这说明了人群中焦虑情绪的普遍存在。然而，你对焦虑了解多少?焦虑到底是不是一种病?事实上，大多数人都会“忧虑”和“焦虑”这两个词是交替使用的，在普通实用的语言中不易区分。( 01 )3

人生在世，我们总是面临选择。虽然选项很多，但是很多时候我们都在为如何正确选择:而苦恼?你有这样的经历吗朋友，请帮我一个忙帮助，it 这不关你的事;说不，它 再次成为朋友真是忘恩负义。结果大家都帮忙，什么都做，都很努力。事情处理不好，我还是很累。当你收到别人的邀请

作者:艾晓阳来源:我是艾晓阳(Id : cantata love demo)拒绝他人是我们能够跨越的一个障碍在这种生活中，你不能到处走动。既然要爬过去，我建议你用优雅的姿势翻身。单纯的拒绝别人是尊重双方的时间成本。因为拒绝而和你分手的人，是你迟早会失去的人。( 01 )311311)

心理学家指出，:“当你陷入困境时，你需要的不是一个好的顾问，而是一个好的倾听者。所以,“情绪垃圾筒”的范围不一定限于“人”当我们沮丧却无能为力的时候不要和别人说话，我们不妨试试下面这些自我疗愈的方法。1、和自己说点事和自己说话”绝对不是精神错乱或者过度抑郁的

我二十岁之前相信的许多事情，后来一件接一件地不相信了我不相信。曾经相信过历史”后来才知道原来历史有一半是捏造的。前朝的历史永远是后朝写的，后朝永远否定前朝，他的后朝也否定他… ，但消极不不一定非要正面，它只是累积了逐渐的扭曲和位移，这样真相就会永远被掩

一个人容易害羞，恰恰证明他对事情比较认真，会更多的考虑外人的想法，所以会不自觉的约束自己的行为。——苏芩很多时候，害羞会给我们带来麻烦，让人拘谨、缺乏自信在一定程度上影响人际交往和个人发展。但是我想告诉那些容易害羞的宝宝们，这不一定是坏事如果因为真实的性格

1938年，哈佛大学发起了一项名为哈佛成人发展研究”在75年里，研究人员跟踪了724名男性，年复一年地询问他们的工作、家庭生活和健康状况。从这长达75年的研究中，他们得到的最清晰的信息是:良好的关系让人更快乐更健康，但重要的不是朋友的数量，也不是他们是否处于稳定的亲密

所有的关系实际上都是我们自己关系的投射我们总是在学习如何与人相处，却从未想过如何与自己相处。能和自己相处的人，更自在，更快乐，更无畏，更懂得爱与被爱。( 01 )311311)我们学了太多关于如何与人相处的教条，却忘记了最根本的一点，那就是如何与自己相处。一

有些动作完全是下意识的:当你摊开笔记写下老板 ■指示，你觉得没意思;或者努力思考广告策划，但我可以 我不明白.于是，此时出现在你面前的这张纸，就成了思想任马摆布的草原。各种图案在你的笔下奔涌而出，就像骏马疾驰而过的风景，奇幻，奇妙，难以言喻。我们如何涂鸦?听心理

文|周小宽来源|周小宽(ID:xiaokuanjoy)事实上，我们对情绪知之甚少。很多时候，我们知道自己在生气、难过、委屈、羞辱,然后，我们只是想，是我面前的对象，他说的一句话，他做的一件事，一个表情和态度带给他的不好的感觉接着我们再“合理化”找个理由，怪——他是个渣男”,她