一、估分红绩理想的考生：
为大学重生活做好准备
在肯定本人才能、为本人喝彩的同时，不要一味地沉醉在胜利的喜悦和众人的赞同中。由于高考的胜利固然是对过去学习的肯定，但并不代表人生的全部。每个进入大学校门的学生都重新站在了同一个起点上，面临新的排列组合，高校正学生的评价也不再是仅仅看学习成果这个单一规范，而是包括各种才能在内的多层次构造。
为此，高考中发挥较好的考生应该应用上大学前这段珍贵时间，好好规划一下本人的将来。从近处说，能够多方搜集信息，为填报高考意愿作准备；从远处讲，能够科学地方案一下本人的大学生活，为尽快顺应高校学习和生活做好充沛的心理准备。
二、考试失利调整心态 重树自信心
真正的失败是自自信心的失落和颓丧心态的呈现，也就是说失败是从一个人放弃本人的时分开端的。无论是选择复读还是就业，只需对本人有自信心，不随便放弃目的，就一定能看到真正的胜利。在没有看到本人最后的高考结果之前，能够依据本人的估分状况填报适宜的高考意愿，同时经过各种方式协助本人调整心态。比方做本人有兴味的事情分散一下留意力、找本人信任的人倾吐一下心中的苦闷、做一些有意义的事情，让本人重新找到价值感等。
考生家长：
给孩子鼓舞和暖和
家长是孩子最大的心理依托，高考之后，能够多和孩子交流，增强感情联络，能够应用旅游、谈心等不同方式协助他们缓解多年以来的心理压力。还能够让孩子多做一些有意义的事情和家务劳动，培育他们的义务感。
关于成果较好的孩子，家长能够在停止鼓舞的同时，协助他们停止下一步的人生规划，催促孩子在放松的同时不要纵容。而关于那些没有考好的孩子，家长不要一味地责怪和埋怨，应该和他们一同走出心理的低谷，制定出一条实在可行的计划。更重要的是多在感情上给予他们暖和，让他们在父母的爱抚中缓解高考挫败带来的心理压力，迎接全新的生活。
三、四品种型的不安康心理不可取
纵容型心理：
纵容型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们以为高考完毕便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下本人，补偿本人这么多年来的艰辛斗争，因而毫无节制地玩。
抑郁型心理：
抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，心情低落，有些还随同呈现强迫思想强迫行为，自怨自责。有的人以至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争论中心情一触即，严重的会呈现轻生念头，以至采取轻生行为。
茫然型心理：
茫然型考生从原来慌张的高考学习中一下子放松下来后，会呈现一段真空状态。关于相当多在高考路上不断被父母、教师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的觉得。特别高考后父母对本人的生活学习请求的变化，大家等待的目光都放在分数时，这种觉得更明显。
焦虑型心理：
考后焦虑型心理也比拟常见，许多考生在考后会呈现这种患得患失的情况，特别是那些平常学习成果还不错的考生。他们常常等待值比拟高，但在等候放榜的日子里，由于不肯定性而变得焦虑。这种焦虑关于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比方有些高考学子会呈现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。
五、高考之后正确放松之法
运动法
运动能让身体相关机能得到锻炼，同时也能转换人的思想形式，调整人的心情，所以在高考后多停止一些体育运动和锻炼是十分有益处的。但是应该留意体育锻炼的各种规则，并且不要屡次或者长时间过度疲倦，要做到适度。
旅游法：
旅游其实是一种十分好的考后放松办法，不但能给大家带去心情的愉悦，还能让大家增长见识，结识朋友，有条件的同窗还能够去幻想中的大学提早体验一番。
调整性学习法：
调整性学习法能够让大家在考试后有个缓冲，同时也不会“遗忘”这些时间以来养成的良好的学习习气。不过应该留意身体安康和恰当休息，以到达放松的效果，还有就是应该找一些本人感兴味的东西来学习。
莘莘学子们十二年的寒窗苦读终于熬到了头，高考完毕后直至接到大学录取通知书之前这段时间，是考生心理问题的高发期，呈现心理问题的可能性以至超越高考前。
