“你握紧拳头,手里什么都没有。你松开十指,却能具有整个世界”。
01
最近一个刚进入大学的女生向我倾吐,说班级活动要分小组,而本人没有被其别人约请,课后一个人默默地暗自流泪。她笑着说,不晓得本人怎样就哭了,可能是有一种被孤立的觉得吧,如今挺懊悔的,要是没来这么远的中央上学就好了。
这不由让我想到了另一个女生的故事。
她叫夕,大约和夕阳一样,是一个温和的、不张扬的、内敛的人,从幼儿园到高中不断是班上最默默无闻的人,关于教师和家长来讲,夕从小到大就是个十分灵巧、十分听话的孩子。她性子软,没什么脾气,跟一切人都维持着差不多的关系,但似乎跟一切人都不太近,经常一个人上学放学,路上只要碰到了同窗才一同走一段儿。
他人看起来,她一个人无拘无束,享用着本人的世界不愿意被外界打搅,但她的内心真实的一面历来没有暴显露来过,就像一个看起来很心爱的娃娃,严丝合缝的裹着本人才晓得的东西,外人看不出一点漏洞。
在一次每周的学校升旗典礼前,她终于崩不住了。由于被教师叫住耽搁了两分钟,回头准备下楼参与升旗典礼的时分,看到教室空荡荡的,一个人都没有,平常随着人群走下去时分裹着的一层包装一下子被撕得粉碎,这种被全世界所遗弃的孤单感一下子全部涌了上来,那一霎时她终于忍不住大哭,不得不面对不断以来都不愿供认的理想:其实本人没有朋友,其实本人很想要朋友,其实一个人一点儿也不好。
就在那一刻,她内心做了一个决议——“我要好好学习,要考到外地去,要去一个比这儿好的中央,只需分开这里,一切就会不一样了”。慢慢地,学习的任务以及竞争的压力冲淡了内心的孤单,一切都不重要了,学习才是最重要的,没有朋友算什么,本人变得凶猛了还怕这些么?带着这样的信心,夕渡过了高中三年,顺利经过高考,如愿以偿,考到了外地,一个没有人认识她的中央,一切的一切仿佛能够重头开端。一到大学,她开端参与社团,开端报名各种学生组织,开端锻炼身体,去参与校外的各种培训,看起来丰厚多彩,但是不论在班上还是社团,夕仍旧是一个默默无闻的女生,仍旧跟一切人维持着不远不近的关系,除了事情多了一点以外,仿佛一切又回到了原点。
终于她发现,她本人把事情想的太过简单了,大学里面优秀的人太多,优秀其实是一件没有终点的事情,让本人凶猛永无止境,况且优秀有太多维度,成果好也仅仅只是一面而已。让本人优秀自身就是一个目的,而不是逃避问题的一种手腕。
02
曾经想着外面世界的精彩,曾经关于外面世界的神往,到了外面一看,每个人还是一天三餐,学校里面还是很多课程,还是会有不开心的事情,总是会遇到不可理喻的人,气还是一样生,冤枉也一点儿衰败下,环境能够随时变化,但是假如本人的内心不改动,似乎走到哪里都是一样的。
日常生活中,相似这样“只需......就......”的信心其实挺常见的:
上学的时分,我们会想:只需我瘦下来,他人就会喜欢我;只需我变美了,就会有很多朋友,就不再孤单;只需我成果好了,就什么都好了;只需我有钱了,伴侣就不会离我远去。到了却婚生子,还是再套用这个公式:孩子叛逆是由于他还小,只需孩子长大懂事了就好了;后来孩子长大了,带各种营养品回家,我们又忙着推托:“只需你过得好我就好了”。
很多时分,我们就是抱着这样的希望在生活,用明天的美妙来抹平今天的忧伤,或许我们能够把这个句子改成一个问句,“只需……就好了吗?”,很多时分我们不愿意面对这些问题的背面,假如我瘦不下来,也不美,成果不断这样,赚不了很多钱怎样办?假如孩子长大了还是不懂事怎样办?假如孩子在外地过得不好怎样办? 其实,我们也不晓得怎样办,只能就这样认了吧,认输的结果就是把我们推到理想面前,我们不得不去面对:他人不喜欢我,我是孤单的,伴侣最后还是会分开我,孩子不懂事我不晓得怎样教他,孩子分开之后我的生活空荡荡的。由于太难面对,所以我们痛快避开,这并不是我们想到它太难承受,很多时分我们来不及考虑,自动就躲开了。
我们常常用各种方式去抵御本人不愿意去面对的事情,比方焦虑、比方孤单、比方自卑、比方无助、比方没有平安感、比方无能等等等等,在这些事情面前,我们似乎会被打回原形,一下子变得不知所措、无能为力,像一个看不见的剑客一样,胡乱挥舞着手中的长剑,不知该往哪个方向下手,所以只能用尽力气去抵御,去折腾,一旦把留意力转移到本人能够承受的事情上面时,内心就会好过很多。
那要是假如我们没方法抵御要怎样办?
或者我们花了大量力气又抵御不了又该怎样办?
或许我们能够试着不去抵御,或许我们能够试着去接纳。接纳本人其实是一种特别幸福的体验,带着这样的体验去做事情的时分我们的内心会有不一样的心情和感受,就算最后我们还是选择减肥,选择变美,选择赚更多的钱,但那个时分,我们会愈加理解本人,我们晓得本人是谁,我们也晓得本人在做什么,我们不是在迎合他人,我们做的都是本人想要去做的,我们能为本人做的事情而担任,我们也能承受事情的任何结果,就算做不到本人也很安然。接纳本人给了我们不一样的力气,这种力气让我们不会由于短少了什么东西就迷失本人、迷失方向。和抗击时分的紧绷相比,这是一种愈加松弛的状态,当我们放松本人、接纳本人的时分,反而那些负面心情也不敢拿我们怎样样了。
就像李慕白说的那句话:“你握紧拳头,手里什么都没有。你松开十指,却能具有整个世界”。
作者引见：名字:芝麻馅，应用心理硕士,国度二级心理咨询师,长期从事个体咨询工作。
知春寒