在生活中，人们经常抱怨自己不够自信，羡慕别人慷慨大方，口才好，对诺诺充满信心事实上，一个人 缺乏自信在心理上有深层次的原因，但对于普通人来说，由于缺乏这方面的专业知识，他们可以 不知道和理解它，所以他们不能 不要谈论改变。
今天，我们将分析一个人的心理因素从心理学的角度来看，可以分析你的潜意识内容我没有意识到，所以请不要不要急着反驳它，因为人类80的意识是潜意识，这是个人可以 我没有意识到。
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年幼时家人、亲戚朋友、学校老师的沮丧
年幼时家人、亲戚朋友、学校老师的劝阻，甚至是压制性的教育，是我们不自信的最大来源，这与中国家庭的特点和我们的传统文化有关、传统观念，在这里我们不 t评论，单纯从心理学角度。
发展心理学是心理学的一个分支，专门研究人的身心发展，尤其是心理发展根据发展心理学的观点，婴幼儿、一个人的环境童年的成长和发展对他以后的性格会有很大的影响心理学家在这一点上做了很多实验，也有来自弗洛伊德 的潜意识理论。
心理学家弗洛伊德认为童年经历学校教育、家庭成长环境定义了一个人因为这一时期形成的所有思维习惯都进入了一个人 s的潜意识，而这些东西是个人即使成年后也意识不到的。
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负面自我评价和比较心理学的长期习得
那里 心理学上有个词叫做“习得性无助”，过度自卑最明显的特征就是，一个人长期习惯于自我否定，习惯性地对自己的言行持否定态度，所以总是在那里“攻击自己”，给自己下不合格的结论。
当然，最明显的来源是一个人 的比较行为经过比较，他觉得自己不如别人，开始消极评价自己长此以往，他学会了这种自动反应，一直处于这样的状态。
事实上，你没有不需要就像其他任何坏习惯一样，改变和禁欲才是硬道理，也是变得自信的唯一途径那么，为什么唐 我们不做吗。
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完美主义心理倾向导致的极度敏感
自卑的人通常是完美主义者，心理敏感的人。完美实际上是一个非常虚幻的东西，因为它不根本不存在即使你可以无限接近它，你也可以 我够不着。
根据发展心理学家的观点，如果儿童 如厕等个人卫生没有得到很好的规范，他们最终要么会极其不注意个人习惯，形成粗心的性格，要么会极其挑剔，形成完美主义的心理倾向。
此外，如果你不 在幼儿期得不到全面的照顾，你会很容易形成敏感的心理，而完美主义和敏感的心理都是自卑的一个非常重要的来源。
一般来说，一个人 s的不自信与这三个方面有着重要的关系第一，和他年纪轻轻的家庭有关、亲戚朋友、学校老师的不确定性是有关系的;第二，长期习得的负面评价和一致的比较心理;第三，完美主义和极度敏感。
编后语：培养自信的10种有效方法：
1.培养耐心
自信真的是需要培养的，所谓“培养”也就是说，不是一朝一夕就能达到的。所以，培养自信最重要的前提是要有耐心缺乏耐心，就要培养耐心。没有耐心什么都做不了，更别说什么了“自信”了。成就会伴随着自信的成长。
2.获得并掌握一项技能
有学习能力的人通常很自信，反之亦然真正自信的人通常相信自己的学习能力。所以面对挑战时，他们不会害怕，也不会内疚，因为他们知道“大不了去学么”耐心是自学能力的基础，而获得任何一项技能都会让人更加意识到耐心的重要性，同时也会因为自己的耐心和学习能力而更加自信。只要你花时间真正掌握一门技能，再学一门技能会更容易这是一个良性循环。
3.相信积累的力量
不管石头有多大，它都可以被水淹没不要阻止种子发芽，只是因为种子一旦开始发芽，细胞分裂就永远不会在黑暗中停止，虽然不快。大家都知道一滴水可以穿石，但是似乎没有人相信一个人在起点就像一个粒细胞或者一滴水，但是大多数人都误以为或者希望自己在起点就像激光一样强大锐利，但是这是不现实的。要通过学习培养耐心，用耐心去等待长期积累后所能获得的难以想象的收益和力量。
4.了解你的局限
没有人无所不能。即使是学习能力很强的人也可以 因为时间不够，我不能做所有的事情。有些领域确实需要人才。如果你在自己确实不擅长的地方自卑，也没什么好羞愧的。如果你不 不要感到自卑自卑的时候，你会有一个额外的心理负担，你永远无法摆脱最后肯定会拖累你的信心。什么事情做好了都容易自信，做不好都很难自信，但是你能扛着一个又一个的担子走多远才上战场?能做多好?
5.凡事都要提前做好功课
大声说话或着装正式，最多只能允许一个人“显得”自信，不是真正的自信。坐在第一排”也许它 近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强，与自信无关。做任何事情，提前做好功课，很难有自信。自信不代表自以为是，自以为是的人终将被现实击垮。中国人说“成事在天，谋事在人”,西方人说“上帝 s属于上帝，而凯撒 s属于凯撒”It 在某种程度上是一样的唐 不要在意运气(该来的时候自然会来)专心做作业是很重要的。
6.注意细节
俗话说,“行家看门道，外行看热闹”当我们足够长时间地关注某件事时，我们会发现自己就像“开了天眼”一般越来越多的人看得见，看得清楚。一定要专注于你必须做的事情;不仅要集中精力，还要长时间集中精力。这样才能看到更多的细节，做足功课，心平气和。很多时候,所谓“成功”只是一种中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽略细节的人不是故意的，只是功夫还没到;功夫未到,“中间状态”之后，还有更大的失败。
7.培养冷静的态度
慢慢走，姿势自然从容;说得慢一点，声音低一点，这样别人才能听得清楚。但这些只是形式关键是大脑可以 不要慢。太快往往只是因为脑子太慢，所以想得太少不够周到。有过公开演讲经验的人都知道，说得太快其实更有可能是因为紧张。能力越强的人越容易从容不迫，因为他们的能力足以让他们控制局面。平静的罐头 不要被模仿，这是靠实力培养出来的。
8.关心你周围的人
每个人都需要身边人的支持和关心，就像身边人也需要他的支持一样、他关心一样。与许多人认为的相反，朋友太多不一定是件好事。因为照顾一个人和支持一个人需要时间，而这是每个人的极限t克服的只有一件事，三三三五四次。谨慎选择你的朋友，因为你将与他们分享你的生活。没有这种态度，就不会有真正的朋友。有三两个真正朋友的人会更自信。
9.唐 don不要轻易追求完美
完美总是好的，但并不总是可能的。追求完美的目的只有一个:的标准越来越低。像这样生活的例子比比皆是，还有很多圣人和处女(剩男剩女)就是这样炼成的。在这个不完美的世界里学会不完美地生活是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”有耐心，相信积累，和正常的智商，即使你能 不要尽力而为，你可以做得更好为什么要求太多?
10.尽量独立，承担必要的责任
一位哲人曾经说过:“一个人 他的幸福取决于他能在多大程度上独立于这个世界”这句话蕴含着深刻的智慧。在很多情况下，独立意味着完全承担必要的责任;能利用自己的能力承担必要责任的人，必然相对更自信。如果一个人可以 如果不能独立，他常常会成为别人的负担没有人不知道我不讨厌负担，但是被讨厌的人怎么会自信呢?自信的人知道一个简单的道理自己是自己，别人是别人;做好自己的事，承担自己的责任。
知春寒