日常生活中坚持良好意情的“砝码”就在你的手中:
1. 转移心情。
人生的道路坎坷不平,坎坎坷坷,难免有波折和失误,也少不了懊恼和苦闷。此时此刻,应疾速把留意力转移到别的方面去。比方有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发作争持,无妨暂时分开一下现场,换个环境,或者同他人去侃大山,或者参与一些文体活动,文娱文娱。这样很快就会把原来的不良心情冲淡以致赶走,而重新恢复心情的宁静和稳定。
2. 神往将来。
追求美妙的将来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只要经常神往美妙的将来,才干一直坚持发奋进取的肉体状态。不论命运把本人抛向何方,都应该恬然处之。不论理想如何严酷,都应该一直置信艰难行将克制,曙光就在前头,置信将来会愈加美妙。
3. 向人倾吐。
心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾吐的办法。首先能够向朋友倾吐,这就需求先学会广交朋友。假如经常防备着他人的“损害”而不交朋友,也就无高兴可谈。没有朋友的话,不只遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到抚慰以至计策的人,心胸自然会像翻开了一扇门一样明朗。除此之外,我们能够向亲人倾吐,学会把心中的冤枉和不快倾吐给他们,也常会使心境立刻由阴转晴。
4. 拓宽兴味。
兴味是维护良好的心理状态的重要条件。人的兴味越普遍,顺应才能就越强,心理压力就越小。比方,同样是从指导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻,能够充沛应用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,兴味越普遍,生活越丰厚、越充实、越有生机,你会觉得生活中处处充溢阳光。
5. 宽以待人。
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间,朋友之间也难免有争持、有纠葛。只需不是大的准绳问题,应该与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,以至拳脚相加,伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙,让他几尺也无妨,长城万里今犹在,不见当年秦始皇”的博大襟怀和高风亮节。
6. 忆乐忘忧。
在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时无忧无虑,有时其乐融融。对此应停止精心的挑选,不能让那些悲痛、苍凉、恐惧、忧虑、徘徊的心境搅扰着我们。对那些幸福、美妙、快乐的往事要常常回想,以便在心中泛起层层波纹,激起人们去开辟将来,而对那些不高兴的事情,诸多的懊恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影覆盖心头,而失去行进的动力。
7. 恬淡名利。
理想生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀,欲壑难填,财迷心窍,官瘾十足。有的为了名利,不择手腕,一旦个人目的没到达,或者耿耿于怀,疑窦丛生;或者心事重重,一蹶不振。不要那么锱铢必较,不要把名利看得那么重,否则,容易招致心理失衡。
除此之外,还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习气,这些关于坚持一份好意情也是至关重要的。
