一、网瘾的成因1、造成网瘾的核心因素是学校单一的评价体系。把考试成绩作为评判孩子的唯一标准 的优缺点，在沉重的学习负担下，孩子很容易厌学，尤其是那些学业竞争的孩子“失败”孩子们更容易进入网络世界。网络游戏、网络聊天、网络视频是逃避现实的最佳场所。在这个虚拟世界中，他们可以获得成功的经验t在现实世界中得不到，得到充分的心理满足。有些优秀的孩子突然发现自己一无所有。互联网提供了最廉价的寻找成就感的方式，所以很多孩子沉迷于网络游戏。2、有些孩子形成网瘾是因为和父母的沟通问题。父母把他们所有的精力放在他们的孩子身上的考试成绩，以及他们的孩子 的心总是被压抑着；压抑的情绪让他们学习起来很不自然，很吃力；如果成绩不好，心情会更加抑郁。在这种恶性循环中，孩子们不得不躲进网络世界释放自己。换句话说，正是因为我们的父母没有不遵守规则，随意指责他们强迫自己的孩子进入网络世界！3、缺少玩伴和游戏。现在，孩子们在学校上课放学后，他们被父母带回家，他们没有时间和朋友一起玩。在学校，课间休息十分钟。但是在网上，他突然发现，原来有这么多朋友玩网络游戏时，很多朋友之间的互动吸引了他，但在学校，他很少有时间和同学一起玩。3356网瘾的形成也和孩子有很大关系 贫穷。一些网瘾少年其实是在网络上寻求一种宣泄：玩游戏的时候，找到了可以掌控一切的感觉，找到了自信；在和网友聊天中，你可以倾诉内心的烦恼，得到一种精神上的慰藉。游戏中的过关、升级、奖励，提供竞争性、野性”对男生很有吸引力的东西。反而女生特别上瘾，因为女生通常对他们不感兴趣。网络中的虚拟社会缓解了传统面对面交流带来的心理压力，但与传统大众传媒构建的社会现实相比，互联网是一个更加虚拟的交流环境，网络环境中的人是一个符号在这种情况下，人的社会情境意义 s行为弱化，个体适应情境毫无意义，容易导致伦理价值判断能力的弱化，从而增加青少年被侵害的风险。 哪些孩子容易产生网络依赖？家长教育不得法；现实生活中有一种失败感；个性有缺陷。有网瘾的孩子在网上干什么？玩游戏，上网聊天。二、网络依赖型孩子有什么特点？生活虚拟化。他们的生活远离现实，有自己的虚拟行为和价值观所有生活中无法实现的愿望都是在虚拟中经历的，在现实生活中很难生存。情感淡漠。他们没有在现实生活中没有正常的情绪，甚至情绪，对现实生活漠不关心，没有同学 亲情，而没有父母与子女之间的爱。责任感缺乏。他们不再思考现实问题，不再对社会对他人对自己负责，不再思考现实问题今天不要想明天。思维空间狭窄。由于缺乏生活因素的充分刺激，他们缺乏思考的物质，思维变得僵化，不善于言语表达，言语匮乏，逻辑思维受限。问题行为增加。由于生活方式不同，思维方式不同，他们自然更难被社会接受，情感交流渠道更为闭塞，情绪难以自控所谓的不良行为正在增加。三、如何防止网络依赖？第一，沟通和陪伴。首先，让孩子愿意和你交流。唐 不要太注意孩子们玩游戏的事实从放松心态开始，试着去了解孩子在想什么。家里有网瘾的青少年往往关系紧张，大人训斥孩子顶撞。所以，改善从沟通开始。让你的孩子愿意告诉你他关心的网络游戏，同时也了解他的学习情况，同学 关系，外出活动的时间顺序和地点等等。在这个环节中，唐 不要急于打断孩子批评教育的热情。沟通是咨询的过程，也是治疗的基础。如果你能 如果不能正常交流，你的孩子就不会不要听你最好的话如何才能达到教育效果？陪伴的过程有两个目的一个是增加关心，让孩子明白父母关心他。另外，网瘾儿童的自我管理能力更差，需要帮助他们转移注意力。最初的陪伴可以不用学习，只是陪他做电脑游戏以外的事情，户外活动最好。等孩子能坐得住了，就有很长时间陪他们学习了。第二，让孩子尽早接触网络，培养他对网络的正确认识和识别能力。对于年龄较小的孩子，家长可以和他一起上网，让孩子认识到电脑的主要功能是工具，而不是玩具；网络是资源库，不是游乐园。对于大一点的孩子，他可能不喜欢和我们玩，但是电脑要放在公共区域。我们认为我们应该让互联网“正常化”唐 不要认为互联网是洪水猛兽。我们处在这样一个时代，如果不让青少年上网，就会出现问题，关键是引导。时代变了现在的孩子一出生就接触电脑对于孩子来说，这和原来的鸡毛钥匙一样、象棋是同样的意思，它 这都是新事物。一般来说，我们对新事物感兴趣。让孩子远离网络和网游是不现实的。第三，培养孩子各种各样的爱好。有必要发展儿童和青少年的各种爱好，尤其是大运动量的户外活动，让他们有合理的渠道发泄过剩的精力，有自己的生活圈子，有丰富多彩的生活形式。引导孩子走出家门，去博物馆、图书馆、科技馆、书店、自然和其他地方寻找新的感觉。通过不断丰富孩子的课余时间，让孩子远离游戏氛围。第四，你应该改变孩子只有事业的印象没有他的心。这就需要你调整自己的岗位或者工作时间，尽可能的在家展示自己的存在感。请试着去理解和尝试孩子玩的游戏，找到与孩子产生共鸣的游戏感觉，带着这种感觉与孩子互动，让孩子真正从心里接受你。给孩子创造一个更轻松的游戏感觉，陪伴他，让他感受到你作为家长所能给予的爱和关注.如果有时间和精力，与其让孩子在父母之外玩游戏，比如网吧，不如在家陪孩子玩疯。第五，带孩子参加一些社会活动。比如去关注贫困的孩子，让孩子付出爱，通过责任感的建立，让孩子逐渐觉得他可以承担社会责任；例如，鼓励孩子成为志愿者，参与志愿者活动，关注和同情养老院的老人，可以解放孩子 来自博弈状态的能量。心理学研究表明-网瘾能消除！上瘾是指各种生理需求、超乎寻常的嗜好。青少年 过度迷恋网络其实是一种成瘾行为，网络成瘾行为综合征的诊断标准如下： ( 1)上网已经成为生活活动中必不可少的一部分，导致心理问题、生理依赖性。比如，网瘾者可以在网吧上网8小时甚至更长时间，无论饥渴，也可以在网吧睡觉，专心上网、开心，从网上得到解脱和快乐，忘记世间的悲伤和烦恼。( 2)强迫人们停止上网会导致戒断症状。如果网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁症，或坠物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、尝试死亡等冲动行为，一旦父母允许其再次上网，上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。正常上网者和网络成瘾者的区别在于前者能控制自己、自律不影响正常学习和正常生活节奏，也不来回徘徊不上网的时候，没有戒断症状，心情和以前一样。后者疯狂上网，不让上网就会出现戒断症状。 现代心理学研究认为，网瘾的形成机制如同烟瘾、酒瘾、和毒瘾一样，也是操作条件反射的形成、巩固、习惯化的过程。上网是一个操作过程，是在网上品出来的“甜头”It ■一次强化，在线操作和“甜头”强化的结合称为强化经过多次加固，形成“网瘾”操作性条件反射。成瘾对人有害，烟瘾会致癌、心血管病、胃炎等。网瘾会阻碍学习进步，形成说谎的坏习惯，疏远家庭，损害网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病，降低个体免疫力。网瘾本身就是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。如何消除网瘾？因为网瘾是由条件反射形成、条件反射的关键是强化，即线上操作和甜味增强剂的结合。所以，消除网瘾的方法不是逐渐强化，让网上操作逐渐减少，不与强化结合，网瘾就能轻易根除。具体方法是认知行为疗法。( 1) 认知。父母和有网瘾的孩子像朋友一样谈判不说教，双方互相尊重第一，明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年的发展、发展的关键。然后指出了网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损害身心健康，网上要钱，如果不 如果没有足够的钱，他们会形成说谎的习惯，如果他们花太多时间上网，他们会疏远家庭和友谊，这对他们的心理发展是不利的。同时，家长要积极配合老师。( 2)系统脱敏。家长和网瘾孩子协商，制定一个大致的计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如果每天沉迷网吧超过8小时，第一周减少到6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者如果能按计划执行，会有奖励（用代币制）即每周发放适当的代币，月底兑换成现金。如果你能 如果你不这样做，你会受到惩罚，但是你可以不要打架、骂，但孩子 最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动来减少，如不吃快餐和冰淇淋。这样两个月之内网瘾就消除了。( 3)代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以如果不让他们上网，他们必须找到其他爱好来代替。如游泳、和孩子一起打球，爬山、旅游等。( 4)厌恶疗法。告诉孩子在他的左腕带上有一根粗橡皮筋当孩子有了上网的想法，他马上用右手拉橡皮筋橡皮筋反弹时会产生疼痛感，会转移和抑制上网的念头。同时，孩子要提醒自己，网瘾是有害的。父母应该培养他们的孩子的意志力，并用它来压制上网的念头。5.寻求专业心理咨询师的帮助，多用专业、戒除网瘾的系统心理学技术和方法。
知春寒