以下10种肢体语言，
能让你越来越自信。
身体上的改变,
比从心理上改变效果要快!
患有社交焦虑症的人在与他人交往时往往缺乏安全感。然而，你可以通过适当的肢体语言向他人传递积极的信息，从而提高你的自信心。
即使你没有不要感到自信，通过练习这些自信的肢体语言，你可以提高你的自尊，自我感觉良好。
超级实用的社交技巧，帮你表达自己、增强自信心，快来一起试试吧~!
让你自信的10种肢体语言
1. 眼神交流
在社交中，不断的眼神交流可以凸显自信。良好的眼神交流可以向他人表明你对他们和他们的谈话感兴趣，并且你感到舒适和放松。
在社交方面，好的交际，至少60%多做眼神交流。
如果直接的目光接触让你感到困难和胆怯，你可以看着其他人附近的区域的眼睛。
2.身体前倾
与他人交谈时，身体前倾表明你对他人感兴趣，并在注意他们所说的话。
如果你有社交障碍，你会在和别人说话的时候和他们保持距离。这样做，别人可能会觉得你对他们不感兴趣，或者觉得你很冷淡。
3.站直3356
别耷拉着脑袋!
如果你有社交障碍，你的长辈一定会在社交场合不止一次地告诉你这一点。
有社交障碍的人往往会尽量少占空间，比如坐着时弯腰驼背低着头。这是一种保护性的姿势，让我们在心理上有安全感。
4.抬起你的下巴
相信看过英剧的孩子都注意到了这个细节无论是管家还是贵族，他们的下巴似乎都被某种看不见的手向前拉着。为什么?因为真的让人显得尊贵。
那么，你走路的时候，还低头看地面吗?从现在开始，唐 不要这样做。现实中，找到钱的概率并不高现在大家都用信用卡 。
走路的时候，抬起头，向前看。一开始这可能会让你觉得不自然，但是久而久之，习惯了，就会让你看起来很自信。
5.唐 不要坐立不安
在与他人交谈时，如果你显得烦躁不安，就会分散他人对你谈话的注意力，使你想传达的信息不能很好地传达给你的听众。
所以，在社交中，尽量让自己紧张、尽量减少坐立不安的行为。
6.把手从口袋里拿出来
很多人和别人说话的时候会把手放在口袋里，尤其是担心和别人握手的时候。
这样做并不酷，反而会让你看起来更焦虑、不自信。把手从口袋里拿出来会让你在社交活动中看起来更自信。
7. “贵人语迟”
在社交中，如果你动作很快，会让你看起来很焦虑。放慢脚步，无论是手势还是走路的步伐，你会注意到你感觉更自信了。
心高遮物，地高追水，水深流缓，贵人说话迟。
8. 步进放大
当你慢下来的时候，试着加大你的步幅。
自信的人走路总是迈着大步，一脸凝重。当你感到不安全和焦虑的时候，试着放慢脚步，迈出一大步。
9.唐 不要把手放在任何地方
摸脸或脖子会让你在与人交谈时显得焦虑、紧张或害怕。
自信的人从不做这样的动作。
10.沉稳地握手
握手无力是明显缺乏自信的表现。
第一次和人见面时，坚定稳健的握手会让你看起来更自信、可靠。
如果你不擅长这个，你可以多练习，直到你适应为止。
根据行为心理学，行为可以改变人s心理学。所以，在临床心理治疗中，有行为治疗。行为疗法是通过纠正或改变人来影响和改变不良心理问题的行为。
所以，这些都是有理论依据的，大胆去实践吧!
知春寒