萨提亚 :当我内心足够强大,你责备我,我感遭到你的受伤

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知春寒

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当我内心足够强大

你责备我,我觉得到你的受伤

你讨好我,我看到你需求认可

你超明智,我领会你的脆弱和惧怕

你打岔,我懂得你如此盼望被看到

 

当我内心足够强大

我不再防卫

一切能量在我们之间自在活动

冤枉,懊丧,内疚,悲伤,愤恨,痛苦

当他们自在流淌

我在悲伤里感到暖和

在愤恨里发现力气

在痛苦里看到希望

 

当我内心足够强大

我不再攻击

我晓得

当我不再伤害本人

便没有人能够伤害我

我放下武器,敞开心

当我的心,柔软起来

便在爱和慈善里

与你亮堂而暖和地相遇

 

原来,让内心强大

我只需求,看到本人

接纳我还不能做的

观赏我曾经做到的

并且置信,走过这个进程

究竟能够活出本人,绽放本人


- 家族治療師 Virginia Satir


编辑:知春寒