01
你很痛苦，很沮丧，因为你活在过去
你遇到过那种人吗不要放手?一件事，即使是很久以前的事，也是永远记得的
认识一个女孩，小啊，那 这就是全部
同事一起给她庆祝生日，她一进餐厅就叹气原因是她想起了和前男友来过的生日快乐派对她哭着吐了两个小时，只是因为想起了过去
我同事不小心签了她的一个潜在客户，她知道后就把业绩退给了她结果她记了半年，满嘴怨气上次她抢劫了我的顾客
平日里，三天两头都能听到她烦躁的声音要是我知道，我会后悔的
有时候让她做什么事，她会果断拒绝:我可以 我没有I don上次没有做好
在她的世界里，那些已经过去的事情，似乎根本没有消失，反而成了挥之不去的枷锁，时刻影响着她此刻的状态
在我们的日常生活中，有多少人执着于已经发生的过去，尤其是那些糟糕的经历，就像小啊一样?
因为在亲密关系中受过伤害，不敢再爱了;因为我以前失败过，所以不敢再尝试;因为我曾经做过错事，现在还在自责
哈佛大学研究表明，如果一个人抑郁，那是因为对过去不满，如果一个人焦虑，那是因为你活在未来
其实对过去的不满有两种当一个人可以如果他不能忘记自己的错误，他会不断自责他每想一次，都会是对自己的一次攻击久而久之，他会失去自信，自我价值感会越来越低随着内部矛盾的加剧，他会越来越痛苦
另一方面，当一个人可以不要放过其他人对于他的错误，他会不断地抱怨和批评来安慰自己的不完美结果这种关系经常被破坏，但他内心还是有所欠缺和压抑
02
人们可以 don不要忘记过去，他们也不能活在过去
朋友小B曾经说过一句话，让我印象非常深刻她说:人可以 don不要忘记过去，但是他们可以我也不住在里面
早些年，老公出轨，老三挺着大肚子找上门来，逼着她离婚她不能 她无法接受这种背叛，但又不愿意离婚，于是她拖了两年，以泪洗面最终放弃了，直到她无法忍受为止我受不了她的丈夫一年到头不回家的生活
离婚后，她一度陷入绝望，觉得自己的人生没有希望了但最后，她遇到了另一个真心待她的人，有一个幸福的家庭和一个可爱的女儿
提起当年的事，她总是笑着说自己傻她本该拿着财产果断离婚，她浪费了两年青春
贤治说，:遇到什么不是最重要的，他想做什么才是最重要的原因过去的已经过去了，过去的因缘构成了他未来想做的事情积累相应的业力，现在还活在过去，是不负责任的
与命运相比，人类的存在太渺小了，无论经历是好是坏，我们都可以 t决定，但相对于既定事实，人类有足够的力量
这种力量在于我们能够 我们不能决定我们将遭受什么，但是我们可以决定我们将遭受多久
既然我们已经受伤了，为什么不 t我们选择快速治愈自己，而不是一次次揭开伤疤，让自己痛苦十年?
就像小B，如果她不能 I don我不能放弃那段糟糕的婚姻不要忘记她被背叛的经历，活在过去的痛苦中，那么即使她最终遇到了爱人，也很难获得现在的幸福
生活就像一条宽阔的道路，每个人都在上面前进如果我们的脚在往前走，但我们的眼睛在往后看，那么最终的结果要么是绕道走，要么是翻个大跟头
03
放下过去享受现在
有一个关于过去的故事
一天早上，一位商人去拜访山里的一位智者，请他解惑并指点迷津
他跟智者说了很多事情，包括前段时间因为自己的失误导致店铺巨亏，自己的伴郎因为某些原因回老家了，还有前段时间生了一场大病他有很多遗憾和担忧，但他没有我不知道未来会是什么样子
智者耐心地听了他很久，但还是问他你吃过早饭了吗?商人没有 我不知道智者是什么意思，但他如实回答说:吃过了
智者接着问:，盘子都洗好了吗?商家随后回复，:已经洗过了餐具烘干了吗?智者再一次问道
烘干后，商人回答，有些急切的问:，你怎么老问我不相干的事?请回答我的问题
智者笑笑，你的问题，你自己已经回答了，然后起身送客
几天后，商人终于醒悟过来，感谢智者智者说，谁记得昨天，谁后悔自己的烦恼，谁就会变成一棵枯萎的草
其实一个人之所以会活在过去，是因为他不接受超出自己控制范围的事情，不愿意承认被伤害的事实，不愿意面对犯错的自己，所以只能在名为过去的泥潭里越陷越深，甚至失去现在和未来
但无论如何，人只能活在今天，活在当下，正如心理学家菲利普津巴多Philip zimbardo曾在他的时间观心理学中提出的那样我们可以 不要总是沉湎于过去
如果你想前进，你必须站在此刻如果一只脚陷在过去，另一只脚踩在现在，你需要把你的老脚拔出来，让双脚并立，才能走出现在的这一步
毕竟我们再也不会重新开始每一天，今天是你余生的第一天
只有放下过去，活在当下，才能享受生活，不辜负自己
It 活在当下说起来容易，做起来难，但是思考东方和西方常常是不受控制的冥想的意义是让我们从杂乱的思绪中找到生命的本质，真正做到身心合一，活在当下。
