我们中的很多人一天可以工作12个小时以上,心情高涨,能社交、能抗kpi,彷佛这个世界上没有任何事情可以打倒我们。
但下班回到家,却像是泄了气的皮球,很累,觉得本人尽善尽美,为本人的生活感到悲伤。
有时分觉得本人是解救世界的超级英雄,有一种史无前例的自信和自卑感,在深夜里冲动的难以入眠;有时分又会觉得本人尽善尽美,觉得整个世界都丢弃了本人,没有任何活下去的意义。
当不稳定的心情在脑子里息事宁人时,我们总以为是本人矫情,其实真的不是作,而是一种双相情感障碍的表现,又名躁郁症。
躁郁症的学名是双相情感障碍(Bipolar Disorder),由于它既包含躁狂/轻躁狂发作的周期,又包含抑郁发作的周期,患者的状态经常被比喻为坐在心情的“秋千”或者“跷跷板”上,由于他们很有可能上一秒还在低落,下一秒就心情高涨起来。
和抑郁症、自闭症一样,躁郁症也是一种心情病,在全世界,有3亿人患有抑郁症,6700万人患有自闭症,而据统计,躁郁症在中国也有700万。
虽然人们开端理解抑郁症,而同属于肉体障碍的躁郁症却仍然不为人知。
躁郁症既能够让梵高、海明威、柴可夫斯基等许多世界级的知名人物发挥出杰出的才气,也能够招致高于普通人10倍的自杀率。
中国作家三毛、诗人海子、明星张国荣等也因深受躁郁症搅扰而自杀身亡。躁郁症患者25-50%曾有过自杀行为,11-19%自杀身亡,在一切肉体疾病中自杀率最高。
去年,歌手卢凯彤坠楼自杀,让躁郁症走进我们的视野。事实上,她先是被误诊为抑郁症,几个月后才确诊是躁郁症。
由于躁郁症临床表现复杂,常伴有其它肉体和躯体疾病。相关调查显现,69%的双相情感障碍患者曾被诊断为单相抑郁、焦虑障碍、肉体团结症、人格障碍和物质滥用等。初次呈现肯定的双相障碍临床病症后,均匀8年才干得到确诊,发病后大约10年才干得到初次治疗。
关于双相情感障碍,可能很多人都存在误解和困惑,今天为大家引见“躁郁症”背后的真相。
①双相情感障碍患者,并不是24小时都在阅历心情和能量程度的极端变化。
心情变化的时期,有高有低,可能持续几周或几个月,其间也夹杂着正常的觉得。
我们把这些转变称为“插曲”,有几种不同的类型:
躁狂:躁狂发作的典型特征是精神充分,活动频繁,对睡眠的需求减少,以及感到自信或兴奋。但是在充溢能量的同时,也会感到焦躁不安。
轻度躁狂:这是一种不那么严重的躁狂,但在觉得不需求睡眠的状况下依然表现出高能量和高活动。
抑郁:抑郁发作可能会招致一个人感到悲伤、懊丧、疲惫,难以集中留意力、考虑死亡或自杀。
混合型:混合型发作是指一个人在阅历躁狂或抑郁发作的同时,呈现了一些与之相反的心情状态的病症。即躁狂的同时也有抑郁心情。
但是双相情感障碍的发作,不论受什么类型的影响,都交叉着没有任何病症的时期。
“有一次,当我通知他人我患有躁郁症时,对方说这就解释了为什么我看起来总是那么快乐。但生动开朗是我的性格,跟我的病症是有区别的。当我处在病症的时分,我会愈加猖獗,的确“戴了面具”,觉得本人无所不能、具有一切。
或许在他人眼里,也是生动积极?但这是我的躁郁症,不要跟我的性格混杂。” (Emma,20岁)
②双相情感障碍常被误以为是其他疾病。
美国国度肉体卫生研讨所(NIMH)解释说,与双相情感障碍相关的病症可能与其他疾病类似(包括肉体团结症和抑郁症),这使得双相情感障碍在临床上难以诊断。
双相情感障碍患者还可能同时患有其他疾病,如焦虑症,这可能使双相情感障碍的病症更难与其他诊断相辨别。
③临床医生需求很长时间才干正确诊断双相情感障碍。
初次呈现肯定的双相障碍临床病症后,普通8-10年才干得到确诊,发病后大约10年才干得到初次治疗。
“我在1980年就认识到了本人的心情动摇,我当时在日历上记载变化规律,以便晓得什么时分能够方案活动、度假,什么时分最好在家里待着。但我在1988年,才被诊断出躁郁症。”(Mike,66岁)
“我最初被诊断出患有普遍性焦虑症和轻度抑郁症,去年被诊断为II型躁郁症。诊断普通是依据表现出来的病症,但双相情感障碍的问题是,它完整依赖于形式。只要在时间轴上不时倒转探索,才干找出那些规律。”(Emma,20岁)
④每个人躁郁症的阅历都是不同的,行为、想法和感受也有很大的不同。
双相情感障碍发作的周期和表现取决于许多要素,包括年龄、性别、疾病的严重水平、他们如今正在承受哪些药物治疗、他们以前承受过哪些药物治疗、他们能否在服药等等。
“我高中有段时间,每天都要在外面站着排演16个小时。在两个月的时间里,每天只睡三个小时,但我感到很快乐。”(Emma,20岁)
“你觉得本人像超人。没有什么事是不可能的。即便是最不理想的目的似乎也很容易完成。”(Mike,66岁)
“躁狂发作的时分,我觉得我能够用心灵感应的方式教几百万中国人英语。还有一次,当我洗澡的时分,我觉得全世界的人都在看着我。起初我感到害臊,但后来我克制了。”( Bradley,54岁)
⑤ 并不是每个人的病症和形式,都完整契合诊断双相情感障碍的临床指南。
依据最新版《肉体疾病诊断与统计手册》(DSM-5)中的临床指南,双相情感障碍患者需求表现出一定数量的特定病症,才干被视为躁狂/轻躁狂或抑郁症。
“仅仅由于一个人没有到达心情发作的一切临床规范,并不意味着他们的心情变化应该被无视或不停止干预。作为临床医生,我们主要关怀的是当病症变得不正常时,当思想和行为发作明显变化时,我们希望尽早处理这个问题。”(Wendy Marsh,医学博士,肉体病学系副教授)
⑥ 你不能随便的从不稳定的心情中摆脱出来
假如某人曾经处于完整的躁狂/轻躁狂或抑郁状态,就需求药物来治疗这些病症。
假如不理解本人生病时的病症和严重水平,大多数时分人们并不分明本人是不是病症发作了,就会影响他们能否会服用药物。(Galynker 医学博士)
双相情感障碍的一些药物能够治疗躁狂、轻躁狂和抑郁症,假如及时服用一些药物,完整能够避免病症发作。
在很多状况下,当心情发作时,一个人会表现出一些早期病症(例如,他们的声音改动了,睡的更少,改动本人的衣着)。
但关于很多双向情感障碍患者而言,他们的心情可能在被认识到之前就改动了。所以能否可以认识到本人的行为和思想方式出了问题十分的重要。一个人应该对这些早期病症有一定的理解,可以辨认出这些病症,并在病情恶化前施行恰当的治疗。
⑦在将来的余生中,你必需学会管理双相情感障碍。
Marsh博士说:“双相情感障碍是一种终生的诊断,通常开端于青少年晚期或20岁出头。”
“理想的状况是,在第一次心情高涨发作后不久,相关专家和临床医生就会通知他们,在他们的的余生里都有再次发作得风险。”
因而,一个双相情感障碍患者很有可能终生都需求承受药物治疗和心理治疗。
Emma说:“这些病症不会神奇地消逝,需求经过承受治疗、服用药物、破费时间和精神来与之对立。”
“患有肉体疾病就像得了感冒,只不过是大脑患上了感冒,有时分我需求多睡一会儿。有时分我没有胃口。我需求药物来协助我渡过这个过程。”(Emma,22岁)
⑧ 双相情感障碍患者不是疯子,他们不风险。
Emma说:“我以为人们有时会误解双相情感障碍患者是‘疯子’。”她补充道:“这只是由于他们不明白这意味着什么,也不明白生活在其中意味着什么。”
“人们以为你没有才能做出符合逻辑、理性的决议。”(Andrea41岁)
Gracie今年30岁,今年7月被诊断出双相情感障碍。
她希望:”能笑是由于真的快乐,可以哭仅仅是由于电视剧真的很悲情,能够伤心但不是待在那个状态里,似乎永远走不出来。”
躁郁症不是疯子,他们也想控制场面,却迫不得已。发病时他们可能无暇顾及他人的爱,但他们依然懂得尊重他人。
他们只是被脑中的那些痛苦折磨的筋疲力竭,不再对周遭的一切感兴味,光是抑制自我厌恶和自杀的念头就耗尽他们一切的力气了。
⑨ 躁狂并不一定是高兴的阅历。
Marsh博士说:“许多人以为,躁狂总是一个很棒的空间——我能够做任何事情。”“但躁狂对某些人来说真的很痛苦。”
她解释说,在感到“自信满满,无所不能”的同时,你可能依然同时阅历着抑郁病症,焦虑和愤恨也会随同其中。
⑩关于双相情感障碍患者而言,公开议论这个话题是很艰难的。
“我觉得本人不能向雇主供认本人患有(双相情感障碍)。41岁的Joey被诊断出患有II型双相情感障碍和阿斯伯格综合症,他说,“假如我得了癌症,我的一切就会被承受,人们会把炒好的菜带到我家,而不是炒了我。”
由于社会对双相情感障碍的认知度较低,群众会先入为主的把双相情感障碍和“疯子”“风险”这样的词汇联络起来,患者可以得到的关注和尊重并不多,以至身边的亲人都会疏忽他们的感受。
双相情感障碍应该像任何其他慢性疾病一样被认真看待
“双相情感障碍是一种十分严重的疾病,就像癌症和心脏病一样致命。人们不明白这一点,以为这种障碍很容易治愈或克制,但事实并非如此,”Mike说。
“最近,有人对我说,‘看一部好电影,你会觉得好一些,’”Mike回想道,“在我十几岁、二十几岁的时分,有躁郁症的病症,爸爸会对我说,‘给本人找个新女朋友,你会觉得好一些。
但其实躁郁症并没有这么简单。它是一种复杂的,很难控制的疾病,但人们对此并不理解。
我们能够经过学习和理解躁郁症来协助我们所爱的人
“尽可能多地理解双相情感障碍,患有II型双相情感障碍的25岁Nina说,“有很多合适家人和朋友的书。”
现年54岁的Bradley利患有I型躁郁症,他在48岁时初次呈现这种病症。他剖析到,一个牢靠的、知情的支持系统是协助双相患者控制治疗的关键。
他倡议:“假如这个人承认本人的病情,那么朋友和家人需求停止爱的干预,表达我们对他的担忧,劝说他去对本人的状态做一个评价。”
“他们需求一同去看一位凶猛的肉体病医生,然后提供协助,以确保他们的药物定期服用。”(Bradley,54岁)
Galynker博士也以为,家人和朋友能够经过改动游戏规则,协助双相情感障碍患者管理他们的疾病。
他倡议,假如你所爱的人愿意承受治疗,你应该和他们一同去,让他们晓得本人正在服用的详细药物,以及治疗的目的。
双相情感障碍患者能够过正常快乐的生活
“人们没有认识到有很多人患有这种疾病,包括大公司的指导人和音乐家。我们经常被他人看做有缺陷,但事实却恰恰相反。”(Bradley,54岁)
Emma说:“我在管理着自我的心情,我读着全日制大学的同时做着两份工作,我可以正常的生活,但这并不意味着我不再患有双相情感障碍。”
Andrea想提示其别人,双相情感障碍患者并不一定要受苦。“不要评判,也不要做出假定。许多著名的、有才气的、富有效果的人都患有躁郁症。”(Andrea41岁)
往常社会快速开展,我们的压力都越来越大了。心情生病以至变成了比我们身体生病愈加普遍的一件事。
当你的心情呈现问题时,不要慌张,请正视它的存在,像看待感冒、发烧一样,去治疗它。假如身边的人呈现了心情问题,请不要把ta当成疯子、怪物,请给他一些尊重和协助。
在肉体障碍性的疾病面前,我们已有证明有效的医学能够治愈,当本身或他人的心情出了问题,积极的寻求医学的协助,是对躁郁症最担任的方式。
我们还能做的,是对生命中未知坚持一颗敬畏的心,要置信生命自身的力气。
知春寒