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听说要考心理咨询师，朋友给我介绍了她表姐，说她表姐最近特别烦躁，她不能 工作时她提不起精神，但下班后她又不敢放松，生怕落在别人后面。
我的朋友 s表姐大致跟我说了她心烦的原因，几次提到她有选择恐惧症。
原来她一直喜欢写作，但是公司事情多，需要经常加班，所以没有连续的时间写文章。我想辞职，但是不敢，因为我没有能力靠写作养活自己。
为什么不在周末写作呢?被我问到时，她支支吾吾地说她周末另有安排。而她所说的“别的安排”我想学茶艺，她觉得学茶艺很高雅，可以让自己静下来。
她又问我，写作和茶艺我该选哪个?写作是我的专长我一直想做，但我 恐怕没有人想读它。茶艺学校离家太远，没时间干别的。
时间在她的漫无边际中一点一点流逝，但她的纠结却一刻也没有停止反而让她更加烦躁，一直恶性循环。
事实上，她的烦恼不是因为选择困难，而是因为她没有选择“我想做”的愿望,变成“我在做”的有效行动。
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人们经常担心，因为他们想得太多，做得太少。
一个人越是试图通过思考来摆脱烦恼，就越是会被烦恼纠缠，难以自拔。当人们不不要关注麻烦本身，而是采取实际有效的行动，麻烦会在行动中逐渐消失。
记得有一年，我去参加一个英语训练营，很多人和我一起去。课后，大家围着讲师倾吐自己的学习困惑，但只有几个同学还在语音上下功夫。
附近的一位老师小声说，一定是这些人还在练习发音，才能最终学好英语，并运用到工作中。因为真正努力的人会主动去发现问题，尽力去解决。
果不其然。三年后，在保持联系的同学中，那些课后还在努力练习的同学，终于可以流利地用英语交流了。而那些抱怨的人，他们的艰辛依然存在。
对于想减肥的人来说，如果一直想着减肥，却没有进行过科学的节食和运动，这种减肥的欲望就会成为他们的烦恼;
对于想学好英语的人来说，如果只是计划每天背多少单词、如果你学了很多英语口语的句子，却没能把这个计划付诸行动，那么想学好这门语言的愿望就会成为他们的烦恼。
不断为梦想忙碌的人，心里总会有一种充实感，可以消除焦虑。从心理学上讲，:行动是治愈烦恼的良药。事实上，那些忙碌的人是没有时间胡思乱想的。
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我认为无所事事是大多数烦恼的根源，而治愈烦恼的最好方法就是少想多做。一旦决定要做一件事，就要用持续有效的行动来代替“愿望”
事实上，人们可以 不要没有烦恼。正如叔本华所说，:一定的忧愁、痛苦或麻烦对每个人来说都是必要的。
没有压舱物，一艘船就不会稳定，更不用说直接驶向目的地了。但是，如果这些不良情绪只是由我们去研究分析，用放大镜仔细琢磨，而不是用行动去化解，那么它们一定会像雪球一样越滚越大，最后我们会喘不过气来。
网上流行一句话，“你的问题主要在于读的太多，想的太多。
可见，我们不仅要有想法，还要把想法变成看得见的行动。歌德曾经说过，光有知识是不够的，还应该加以利用;光有愿望是不够的，还要有行动。
因为行动是治愈烦恼的最好方法，行动是把梦想变成现实的唯一方法。当我们有了明确的想法，我们需要做的就是让自己的心平静下来，让身体动起来。
