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你见过或听过朋友对你说这样的话吗
唐 不要太在意别人对你的评价
你只需要做你自己，
理解你，不需要解释，
如果你不 我不明白，你不明白我不需要解释!
那让你有什么感觉?是不是感觉很治愈?
但我想说，你可能被误导了。在现实生活中，面对其他人的评论，很多时候你可以 不忽视问题就不能解决问题。什么此外，从情感的角度来看，你不 如果你想在乎，就不必在乎。正如你不 如果你不想快乐，你可以立刻让自己真正快乐起来。
生活是复杂的，而这种复杂总是超出我们的想象所以，用一种简单的方法来解决所有的问题，注定是不现实的。
那么，我们应该如何对待他人呢s评论?
首先，我们需要了解两个现实。
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每个人都生活在评价之中，并在他人的帮助下成长评价
当我们还是个孩子的时候，周围人的评价会引导我们的发展方向。
当你迈出人生第一步的时候，你的父母会在你面前:说你很棒!所以你感受到了控制感，你发现你可以控制我的脚。比如你第一次和其他小朋友分享美食的时候，父母在旁边评价你是个好孩子!你会感受到价值感，意识到这样做是受欢迎的，等等相信我们每个人都能想到很多类似的例子。
因此，在我们成长的过程中，其他人 美国的评论并不都是吞噬我们的洪水猛兽相反，他们在不断地塑造我们的价值观。什么很好，什么不好，什么 流行和什么 有意义的都是在我们与父母和周围人的交流互动中形成的。
众所周知，如果没有空气，我们的身体就不能呼吸我受不了了事实上，如果没有别人的评价，我们的心理可以 我也受不了，它会让我们迷失方向。
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It 这并不是说我们没有不要在乎别人评论，但我们不 don不要接受别人负面评论
当别人称赞我们的高价值时、当我们有能力的时候，我们不会我不认为这是个问题相反，我们会感到快乐，充满活力。但是当有人否定我们，说我们不好的时候，我们就输了、抑郁甚至愤怒。因此，问题不是评价，而是别人是否 对我们的评价是好是坏。
负面评价会降低一个人 自我价值感，这是我们所有人都没有的根本原因我不喜欢听别人说我们不好，因为没有人能接受我们没有价值，没有用。
那为什么有些人听到负面评论会不高兴呢、甚至崩溃，而有些人却很冷漠?
因为我们每个人都以两种方式认识到自己的价值
一个是别人 评论，即其他 对自己的评论。这个人可以是我们的父母、同学、老师、朋友、同事也可以是陌生人。就像我们在网络上表达一个观点和看法，有很多陌生人在评论它。
另一种是自我评价，也就是你自己对自己的评价。我们在说一句话或者做一件事的时候，也会有一个自我审视和评价，这就是自我认知和评价。
有些人在面对他人时非常冷静否定甚至攻击因为他们自我认同度高，相信自己有价值，所以不容易被别人影响 观点。相反，那些自我认同低的人需要他人 肯定来提升自己的价值感，所以一旦别人说自己不好，自己本来就脆弱的心理就很容易崩溃。
因此，如果你是一个容易受他人影响的人在生活中，像鸵鸟一样埋没自己并完全忽视他人不是一种理性的方式的评论。
真正有益的处理方法是倾听他人的意见仔细发表意见，理解别人为什么这么想。同时，从你自己的角度，用你自己的理性和直觉去判断别人接受有益的东西，抛弃没有价值的东西。
对于自我价值感低的人来说，尤其需要注意的是，当别人批评你，你觉得这种批评是有道理的时候，你一定要提醒自己，我只是在这件事情上做得不好，而不是说我是个坏人。这样，我们可以避免陷入自我否定的情绪。
当我们可以看着别人的时候s评论这样，一方面不容易陷入负面情绪的陷阱，另一方面也会更全面的认识自己，让自己变得更好。
文|实用菌的实用心理学
知春寒