卡耐基曾经说过:“胜利,来源于85%的人脉关系,15%的专业学问。”由此可见,良好的人际关系既是我们身心安康的需求,人生幸福的根底,更是事业胜利的保证。
在素日的咨询理论中，经常会遇到来访者寻求协助的主题是人际关系方面。述说本人从小到大都很没有自信，不敢与人交往，也不知要说什么好，因而总是觉得一个人很孤单，没有朋友能够交往，不论是读书还是工作了，仍然如此。这的确是一个问题，我们都晓得每个人不只是一个独立的个体，同时也是社会人，我们盼望本人被别人接纳和认可，盼望融入群体之中，这样才会有更多的平安感与幸福感。
但理想生活中又的确有不少人是缺乏人际交往的，也因而影响到了本人的方方面面。比方自我认知上的自卑自责、比方心情上的抑郁焦虑、情感友谊上的缺失，职场中的不被注重感等等，可见人际关系的调和稳定对我们是有多么大的影响。
当然产生这种人际关系上的障碍缘由也是很多的，诸如来自原生家庭的关系不佳、心理心情的问题、个人人格特质、学问视野的局限、社会交往面的狭窄等，这其实也是需求一个个人生长的过程来改善调理的，也是能够去寻求社会资源，取得专业协助的。怎样才干树立良好的人际关系呢?在此抛砖引玉提出几点参考倡议：
1、注重个人的形象。
都说人不可貌相，但在如今社会一个人的外在形象还是十分重要的。心理学上有个首因效应，假如想要他人对你产生好感，首先一定要让本人的形象方面过关。不一定要名牌加身、珠光宝气，但最少要让他人看到你的时分觉得到神清气爽、得体大方，这样双刚才可能继续接下来的交往。
2、接纳本人，加强自信。
不少惧怕社交的人都是性格相对内向、较为敏感自卑。性格内向或外向各有优势，是没有好坏之分的。因而我们完整没有必要为本人的性格而自卑，而是要接纳本人,加强自信真实地与人交往，也不用过于在乎别人的见地与评价。
3、要有真正的实力。
假如想要树立良好的人际关系，那么在树立人际关系的过程中，自身方面一定要有真正的实力，也就是要让本人的学识涵养到达一定的水平，这样才会愈加充溢自信和熟能生巧地与人交往。
4、不时努力提升本人。
假如想要树立良好的人际关系，那么在树立人际关系的过程中，一定要不时的努力提升本人，千万不要让本人中止进步和努力，一个人有再多的好运气，总有花光的时分，只要努力才是实真实在的。
只需本人有察觉考虑，愿意去改动提升，不时努力生长去树立各种人际链接，我们都能够让本人工作更顺利，生活更快乐，具有愈加调和美妙的人生。
