我们总是想成为别人最好的朋友、上司、下属、情人等等,我们假装善良大方，取悦了别人，却伤害了最亲近的自己。
在我的实践中，我见过的许多病人都是“取悦者”他们有不同的表现有些人想成为他们的孩子有些人想成为他们公司最成功的律师;或者人已经长大了，只想做一个“受人喜爱的”孩子。
我们通常从小就需要取悦别人。我们做让别人开心的事，得到积极的心理强化从那时起，我们可以 无法自拔!然而，取悦他人的欲望往往会失去控制，我们可以 我不知道我们真正想要的是什么。
许多年后，我的许多病人感到羞耻和不安，因为他们把别人的舒适看得比自己更重要、孤独抑郁、悲伤失落、充满怨恨——那 这是真实情况，对吗?即使我们谈论它“比起我自己，我更重视让你舒服。对我来说，你内心的平静比感觉我过着自己真正想要的生活更重要。
那么如何打破这个诅咒呢?这里有七个简单的步骤让你摆脱他人过上你最终想要的生活
1、认清自己的生活圈子和重要的人际关系是什么，习惯于取悦别人的人就从这些地方失控了。
2、如果它不 取悦他们对你来说并不重要，判断你可能做出的改变。
3、与那些对取悦他们不再有病态兴趣的人开始对话，让他们知道你会努力抑制自己取悦他人的倾向。当他们知道后，大部分人对你的改变更加开明，也更少被冒犯。这种改变与他们无关，只与你自己有关。
4、从现在开始，当有人找你帮忙，问你问题或者无缘无故激起你讨好别人的本能，就说:“我能考虑一下吗?和他们约定一个时间，然后你会回复他们的请求。如果能给自己留点空间，我们就能回过头来，对自己真正需要的东西做出正确的判断。
5、当你给自己足够的时间，这是可能的“被取悦者”要坚定，让他们知道你的决定是什么。
6、这可能是最重要的一步允许自己对自己的决定感到有点不舒服。你可以告诉你周围的人你可以不要像以前那样帮助他们，或者告诉他们你必须摆脱不健康的意图。很多人对此感到不舒服，你必须允许自己对这种不舒服保持冷静，即使这会让别人不开心。你知道，最终，你会拥有内心的平静和自己真正的生活。
7、抛弃“需要人人都喜欢”这种念头。历史上有趣的或者值得认识的人，大部分都不是人人都爱的。将这种“抛弃”把它想象成一个巨大的飞跃。只会让喜欢你的人围着你转，而不是你为他们做什么。
我们总是被过去的经验所困。以前因为能力不足，不得不讨好别人现在我可以做我自己，但我可以 因为恐惧和习惯而出不来。让 当我们意识到这一点时，它就开始改变了!你没有过去不要注意我们把好文章分享给朋友，看到就分享关注!
