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有个女的，特别讨厌办公室里一个三十出头的女同事。这个同事比她晚来了半年，但是人见人爱。每次她到办公室，就像一个春风，每个人都喜欢围着她说话。她每天带各种吃的，穿不同的漂亮衣服，看起来很热情。但是这个女人就是不我不喜欢她她和别人说话总觉得自己轻浮。
然而，当治疗师邀请她坐在另一把椅子上，并把她放在她的同事 她的立场和发言在她的同事 s的语气，她突然觉得其实挺好的，不像坐在自己的位置上那么压抑、那么被孤立、那么死板，我好像完全变了一个人。
原来她讨厌的这部分正是她想要的。但是她可以不要在日常生活中这样做，所以她可以 忍不住羡慕她的同事，用恶心的方式隔离自己内心的欲望。其实她不喜欢并不是针对这个同事，只是反映了她对不一样的自己的自我需求和向往。
这样的例子在生活中比比皆是。
有些人讨厌别人的外表哗众取宠，而且他们总是奉承领导，这让他觉得很无耻。但是，你讨厌他的时候，是不是也觉得他很容易放下姿态?这可能就是你所遗漏的。清高，可能伴随着疏离。因此，你的厌恶可能包含嫉妒，因为你可以 不要放下你的姿势。
有些人特别不喜欢有些女生为了得到帮助而跟男生撒娇的方式，觉得很不屑。但是撒娇其实体现的是一种亲密的状态，往往会让男生体验到一种满足感和成就感什么如果用一点魅力就能解决，那有什么问题?因此，对于讨厌的人来说，这个场景唤起了她可以 不撒娇，她的内心也渴望有一段可以撒娇的感情。
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所以，你讨厌的可能是你没有的欲望我不想承认。
如果你非常讨厌某些人或现象，那可能意味着你缺乏这样的自我状态，否则你就赢了 不要有如此强烈的反应。
当你感受到自我的这种状态时，就会引起你的强烈反应，让你感到极度不适。我们都知道如何趋利避害当你经历这种不好的感觉时，你的自然反应是远离它，与它保持隔离，但它仍然影响着你、控制着你。
就像我们可以穿不同的衣服，我们也可以有很多不同的自我状态，比如唠叨的你，安静的你，戏耍的你，读书的你，优雅的你，疯狂的你…
有些人习惯了一种自我的状态，总是用同一张脸生活，这是一种自我约束。契诃夫在《装在套子里的人》中塑造了一个孤僻的角色、胆小怕事、恐惧变革的“守法公民”唐 t里科夫，他 it害怕改变一切，这当然是一个极端的例子。
然而，如果你总是生活在类似的自我状态中，也许你不会我不知道你的潜力有多大。从前有一个女人，她妈妈总说她五音不全她退休到老年大学的时候，居然还唱了一段花腔女高音，而且唱得很好。这让她很惊讶我还有这样的潜力。
本期提到的自我状态是催眠中的一个心理学概念、创伤和自身心理都有提及。简单来说，我们可以将其视为一种整合的意识状态。一个人可以在融合状态下改变自己的身份、声音和动作，但别人还是能认出他，认出他是同一个人。
在文章开头提到的例子中，治疗师对这个女人使用了空椅子技术，通过空椅子呈现另一个自我。不管她对生活的态度是厌恶、疏远、仇恨或者敌意，在她心里，可能反映的是一种不同的自我状态。
最后，我们要强调的是，这里所说的自我状态是一种融合的状态即使你坐在代表别人的椅子上，变成了另一个人，你也能轻松回到自己的位置，成为自己。当你变成另一个人时，你不会不要失去你的身份，然后你意识到，“哦，原来这就是我缺少的，也是我一直渴望的!
当然，有些自我是不整合的。有些人正处于痛苦的境地、破碎的、由于自我的不一致，他很容易回到过去的创伤状态。当我们使用同样的技术，他可能会变成一个完全不同的人，失去理性的自己，变得非常危险。
作者：施琪嘉
知春寒