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什么是控制？
生活中，我们经常会遇到控制欲很强的人，一般称为人为控制狂他们往往有以下表现
不停的问你问题，以为你应该遵从他的要求;
喜欢评判你，你做这个是对的，做那个是错的，不爱交际做这个，一反常态做那个;
希望你能对他们的感受或者情绪负责，经常说“你根本不爱我!我 我不高兴，因为你没有不要做任何事。如果你不爱我，我怎么能够幸福I don我什么都没有?
你自己没有错，它 这都是你的错。他特别擅长在是非问题上运用外部归因似乎他自己的对错不需要讨论，但是你的对错就显得特别重要如果有不好的事情发生，一切都是你的问题，不是你自己的问题。
简而言之，控制欲强的人会希望外界的一切都按照他的需求和意志运转如果它不 不能满足他的需求和他的意愿，他会强迫你改变，认为你必须满足他的意愿和要求。
和控制欲很强的人相处，会有很强的压抑感、压抑感和窒息感。
你会觉得好像你的存在总是面临着某种威胁你可以 做不了自己，你的品质完全掌握在另一个人手中。
很多时候你会觉得自己有很多问题为了很好的相处或者有资格存在，你必须解决这些问题。
是啊，你从什么时候开始变成一个问题多多的人了奇怪的是，对方似乎比你更急于解决你的问题。
如果你对自己的问题视而不见，对方会很生气，认为你阻碍了他，影响了他，没能满足他。
只有当你焦虑害怕自己的问题时，对方才显得正常当你变得非常依赖对方，听他的话，变得极其听话，对方就会对你非常满意。只是时间长了，你可能会变得抑郁。
面对一个控制狂，如何和他相处真的很头疼唐街:号不要听他的，表明你的观点，他会用各种手段威胁你、让你充满恐惧，甚至用感情绑架你，让你深感愧疚简而言之，你感到很不安。
但如果你听了他的话，你会很沮丧，觉得自己的意志被完全剥夺了，你得不到尊重，你真实的情绪和感受会被忽略，甚至你会变得胆小、懦弱、胆小怕事。
唐 不要害怕，当你与控制欲太强的人相处时，你所经历的感受是非常真实的你之所以会经历这种感觉，恰恰是因为这些控制欲太强的人把他们内心回避的情绪体验，比如恐惧，扔在你身上、弱小、无力、胆怯和懦弱。
因为他们不他们不想面对自己的这一部分，他们总是试图把这些问题推给别人来处理。结果是:与他人打交道回避自己的问题是适应环境的一种方式。
这就是控制。
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控件:使用外部冲突
以避免他们内心的冲突
控制欲过度的人，内心充满冲突，主要分为两种
一个是不接纳自己的冲突;
一是避免外部挑战和自我推销的冲突。
让 s详细分析一下:
1)不接受自己的冲突
一个人 他不能接受自己往往是因为他的父母 早期成长环境中无法接纳自己，或者某种创伤。
比如父母从小总是看不起自己，认为自己总是无能，甚至经常表示失望、不喜欢的感觉，那么孩子就会对自己感兴趣“弱小”虚弱”无能”有些人觉得很害怕，可能会被指责从小经历很多“弱小”虚弱”无能“并且潜意识里压抑了太多的痛苦和屈辱。
这些痛苦的情绪是如此强烈，以至于当事人不敢把它们放出来直接面对早年，他回避面对这些情绪，也没有发展出应对这些情绪的能力。
甚至当事人会严重否认自己性格的这一面，不愿意触碰自己的软肋、脆弱、无奈的部分，想证明自己是强者、有力、权利和高高在上的人，捍卫他们的潜意识创伤。
有些人不知道的不能接受的是他们自己的脆弱、弱小、不如别人，有些人可能不接受分离，有些人可能不接受错误。
所有拒绝背后隐藏的是巨大的“恐惧”:害怕被抛弃，害怕不被爱，害怕变坏。
控制欲太强的人经常用“否认”防御机制来避免这些问题，但他们往往会经历巨大的恐惧，俗称不安全感。
所以他们会像抓稻草一样抓着周围的环境，希望外界的环境或者别人让他们摆脱这种不安感，这证明他们是强大的、有力、有魅力、完全正确等等来稳定你的心脏。
由此构成控制。
所以很多人也发现了，一个控制狂的背后，往往是安全感的丧失。
比如一个整天跟着老公的中年女性，被老公控制的背后是对自己魅力的信心丧失。
一个要求下属对你毕恭毕敬的领导，控制下属的背后是对自己能力的不自信甚至恐慌。
2)避免外部挑战和自我完善
一旦控制成为一种习惯，回避就会自然形成，这就导致太想控制的人会用大量的外部归因来认知自己遇到的事件。
他们会坚持自己“我 我很好我 我说得对”自我感觉”等待一个好的出现，很难反思自己，也可能让自己的精神层面停滞不前。
比如一个母亲，她永远不愿意正视这样一个事实，随着孩子年龄的增长，她会越来越固执己见，她可能会在情感上与自己分离，她必须在心理上成长起来，接受这种不可避免的失去。
她会忽略孩子，有自己的感受、会有自己的看法，强行用孩子不听话不爱她这种理论来解读儿子的问题。
结果孩子被强烈控制，情绪低落这是典型的母亲把自己需要面对的心理成长抛给儿子，人为编织一个错误的问题让儿子去面对和解决的表现。
关于父母和孩子的关系，有很多这样的问题。许多父母认为他们已经是父母了，不要担心根本不需要长大理所当然的认为，当自己的孩子与自己不一致的时候，一定是自己有问题，自己从来不反思这种简单粗暴的态度是很多家长控制欲高的来源。
同样的关系也容易出现在领导和下属之间，夫妻之间。
简而言之，任何一个恋爱中的人都认为自己是100%没问题，容易把关系的责任留给对方，容易形成控制。
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被控制模式限制会阻碍个体成长
虽然控制狂表面上看起来是指挥型的，但是如果一个人被控制模式所控制，实际上会严重阻碍他自身的成长，主要表现在下面的:
1)控制会影响一 的灵活性
控制欲太强的人往往会显得固执甚至偏执，而且往往会强迫、强制、强势，很难改变他的观点，总是试图用强势的方式让事情朝着他想要的方向发展，但是这么明显的一个缺点就是:灵活性低。
如果一个人想要养成灵活的人格特质，那就意味着他对外界的变化，对自己不喜欢的事情有很多应对策略，但是如果一个人不想看到和承认外界，、别人和自己的想法不一样是不合理的，强迫外界和别人按照自己的想法去想，那么他自然很难制定出一些适应外界的应对策略。
这背后其实是无法处理“恐惧’固恋，一个内心总是充满恐惧的人，很难灵活思考。无力面对失去、迷失的人很难放松自己，心灵自然被这些困住。
就像一个人害怕谈恋爱，所以不敢谈恋爱一旦进入亲密关系，他会过度控制对方，害怕对方离开。
那么这个人在亲密关系中遇到问题就很难有灵活的处理技巧更多的时候，他会表现出拼命限制对方，让整个爱情变得无趣甚至结束。
2)控制欲太强的人更容易失控
就像没有安全感的人更容易感受到安全感的威胁一样，控制欲越强的人越容易经历很多失控的情绪。
因为失去控制在生活中是正常的，也就是说，事情不会不要按照自己的想法去做、会来的，但是因为控制欲太强的人会认为事情不是按照自己的意志和想法来的，这是对自己价值的否定。
所以，他们会做很多事情来尽力避免这种情况，但这样一来，很容易把事情做对了符合自然规律，表现出强烈的自我坚持，自然也会承受更多失望期望的失控感。
没错你越是控制某样东西，你就越是被它控制。
我越是认为事情如我所愿，我就越害怕事情会变得不可收拾我越不希望他们成为我想要的样子，我就越关注他们因此，我总是会有强烈的失控感。
此外，对他人的强烈控制很容易引起他人 阻力而导致失控。
3)过度控制容易引起焦虑
太多的控制欲往往与焦虑联系在一起不去面对和处理的恐惧本身会造成焦虑，而控制行为的背后是大量需要处理的焦虑。
如果内心的恐惧得不到解决，焦虑会让人永远不安。
所以和控制欲太强的人在一起，你也会体验到强烈的焦虑一方面，他们把焦虑向外投射，放在你身上;
另一方面，控制欲强的人容易情绪不稳定，自然会引起新的焦虑。
焦虑是对一个人需要面对的冲突的回避。不幸的是，控制狂总是盯着外面的世界和其他人，试图通过消除其他人来缓解他们的焦虑但这意味着焦虑永远不会减轻，除非他们能够收回目光，面对自己的恐惧。
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如何解决自己强烈的控制欲？
如果你是一个控制欲很强的人，一定要看到隐藏在你过度控制背后的恐惧，以及恐惧背后所捍卫的情绪和情感。
如果你总是不肯承认自己的某些方面，比如脆弱、无助、卑微、弱等，你很难摆脱这些事情带来的恐惧。
只有找到自己不接受和回避的情绪、情感,去直面它、接受它，你就能摆脱它，克服它通过寻找他人来避免感受到自己的问题毫无疑问，美国的问题是我们对自己的心灵撒下的一个弥天大谎。
所以当你总是对别人有很多不满的时候、愤怒、你在批评甚至批判的时候，不妨把目光从别人身上移开，问问自己，他触动了你什么，让你有什么感受?你为什么这么害怕这种感觉?你害怕的是什么?
只有正视它，才能放弃像抓稻草一样抓别人的方式，才能让自己平和。只有这样，你才能看到真实的别人，才能考虑到他们的感受，而不是让别人对你的感受负责。
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如何与控制欲太强的人相处？
1)保持你的界限，表达你的感受
如果一个人总是对你品头论足，总是盯着你的行为，对你提出各种要求，想着你该做什么，不该做什么，极大地影响了你们的感情，那么你就需要牢牢守住自己的界限，告诉他，你要对自己的事情和感情负责。
而当他用这种方式来评判你或者威胁你的时候，清楚地向控制者表达你内心的感受比如他对你这样说或者这样做，你会觉得很无力、恐惧感觉被拒绝感觉受伤等。
坚定地表达你的观点和想法。
2)敢于和控制者讨论他试图避免的感受
管制员总是试图避免他们不得不面对的恐惧，但是你可以问这个问题。
问他:，你为什么要我满足什么要求?对我来说达到意味着什么?达不到是什么意思?你在害怕什么?你是怕我看不起你，嫌弃你吗?
如果你不 如果你不听他的话，不按他的意愿行事，他会认为你不听他的吗我不爱他?会离开他?
帮助控制者面对他不喜欢的感觉I don我不想面对，而且态度必须真诚，可以接受。
因为不容易让别人放下防备，你需要给他们很强的安全感，一步步突破他们的防备，这需要耐心和勇气。
但只有让他直视自己的问题，才能真正解决问题。
作者|达芙妮 来源：三点一钩
