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为什么别人和自己相处的很好，我却一直推，把自己逼到无路可退?
为什么别人遇到挫折可以为自己做任何事，我却随时准备为自己做任何事?
我们从小就被传统的思维习惯洗脑，认为自己做了错事，说了不恰当的话，犯了被认为是脑残的错误，就应该感到羞耻，内疚，还有别人(老师或上司)狂批怒骂。
但其实所有的自责和羞耻，所有的自卑和内疚，都只是个人基于各种事件的感受和想法你怎么想，你的感受如何，你的思想是狂风暴雨还是阳光明媚，归根结底，都取决于你对事物的感受“理解”
那些负面情绪和不好的反馈对自己没有任何意义你可以 无论你感到羞耻还是自卑，都无法改变任何既成事实。你不羞耻，你不自卑，你对事情没有影响。
所以为什么要为自己的错误感到抱歉呢一个人能不能改正错误，跟TA是否感到愧疚和自卑没有关系。
一个人再好，再优秀，外面还有人，再差也总会有更差的人刷新底线。
就像公主与勇士中的一句名言的日记没有人能让你自卑，除了你自己。
你的内心是否完全接受那个不完美的自己，直接决定了你的心灵是自然平和还是焦虑不安，也直接决定了你的灵魂是生机勃勃还是伤痕累累千疮百孔。
这个世界上有如此多的沮丧、强迫症患者，大部分是追求完美的善良的人，但同时又是非常残忍的人他们拿着锋利的刀，把自己推进泥潭和沼泽轻者屹立不倒，重者窒息沉沦，甚至苟延残喘，都成了一种奢望。
是的，我必须放开自己我不 我不需要为任何错误自责和内疚，更不用为任何事情感到自卑和羞愧。
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我在医学院的时候，主修心理学老师是一位退休教授，满头银发，气质出众她曾经给我们讲过她女儿的故事。
她的女儿从小就患有多动症，从幼儿园到小学再到中学因为多动调皮和纪律问题，她被每个老师批评甚至辱骂。
她去跟老师们讲了多动症的发病机制和临床表现，这不是女儿凭意志可以控制的即使药物治疗，她还是有很多小动作，注意力还是没有普通孩子那么集中希望老师们能够理解，不要苛责孩子。
有的老师理解，有的老师干脆嗤之以鼻，指着她的鼻子说她娇惯女儿，这是无原则，不配做父母她曾两次被迫带女儿转学，但高三临近高考时，女儿还是患上了严重的抑郁症。
心理学教授的女儿有严重的心理疾病，这是一种讽刺当了母亲之后s慌了，她冷静下来，请了长假，还帮女儿办理了退学手续母女俩在乡下租了一个院子每天除了种菜种花，喂羊喂鸡，就是在太阳底下一起听她录的mp3，听海量的心理，女儿经常会。
终于有一天，女儿哭着抱住了她“妈妈，你为什么认为我 我这么没用吗为什么可以 我不能控制自己吗我会不会像老师说的那样，一辈子都是垃圾，一个没有自控能力的劣等人…
她给女儿讲了一个故事
从前，有一个渔夫非常幸运地从海里打捞到一颗巨大而明亮的珍珠他非常高兴，每天都把它擦得很亮，但是一个珠宝商告诉他，虽然这颗珍珠很漂亮，但是上面有一个小斑点如果这个斑点能被去掉，这颗珍珠会更有价值。
珠宝商催促他剥掉表层，这样珍珠就完美了，但是当他剥掉一层发现斑点还在的时候，他又剥掉了一层…直到最后，斑点消失，珍珠化为尘埃。
我们每个人都像一颗珍珠每颗珍珠都或多或少有或大或小的瑕疵有些可能是污渍，会被擦掉，但有些是与生俱来的，无论你如何努力，你可以 我摆脱不了他们。
瑕疵不重要，如何看待瑕疵很重要。
接受它，容忍它，不 不要因为别人而感到自卑和内疚的指控，唐 不要因为外界的批评而自责和羞愧，正视自己的缺点并与之和谐相处，你会获得平静的力量，就像佛教徒说的那样“八风吹不动”
从那以后，我的女儿 s抑郁症无药痊愈。
她上了一所普通的大学，成为了她最喜欢的园丁，拿着一份固定的工资，嫁给了一个两情相悦的职员的丈夫，生下了一个可爱的宝宝。
她没有t过着辉煌的生活，但发自内心的平和与喜悦，让她的气质变得温柔美好，家庭幸福美满。
教授骄傲地说，:我女儿已经完全接受了不完美的自己，明白了自己身上存在缺陷的必然性，但她不会受它们的摆布她的内心世界真的很强大，再也不会在风雨中摇摇欲坠我为她感到骄傲和自豪。
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不是每个人都这么幸运，有一个经验丰富充满爱心的心理学教授母亲。
但是我们可以做自己的心理导师。
当我们因为失误、犯错而自卑、当我们感到羞愧和自责的时候，当我们回忆自己的尴尬的时候、当我们很尴尬，想通过过去把自己劈死的时候，当我们被羞耻内疚等无尽的负面情绪淹没的时候，我们可以深呼吸，告诉自己3360
即使是错的，那又怎么样?
我可以 改变不了我的缺陷和不足，那又怎样?
生活并不完美，但是是我如果它 这是一个真正的婴儿这是独一无二的，即使我带走了世界上所有的珍宝。
美国作家DebbieFord曾经说过:做一个完整的人，不如做一个好人;做一个好人，你只是活出了自己的一半;做一个完整的人，就是活出真实的自己。
的确，拥有健全的心智比拥有一百种智慧更有力量。
接纳自己永远是比自我折磨更高效快捷的适应世界的方式。
把别人当成天使，你就赢了不要遇见魔鬼。
其实真相是:把自己当成了天使，你可以抛弃一切恶魔。
归根结底，人生就是一场修行，你我都在路上。不完美，有缺陷，需要成长。
我们可能有很多好朋友，但最重要的永远是我们自己。
愿你我都学会接受真实的自己，因为那是对生活最温柔的宽容，也是最慈悲的善良。
知春寒