中国一些家庭里的所谓沟通，就是无休止的争吵和叹息。
我们总是把家比作一个温暖的港湾，但这些只是我们心中的一些期待和愿望。在现实生活中，家会给我们更复杂的感觉，有爱和温暖，也有很多矛盾争吵甚至厌倦。
在我们家，90%所有的问题都源于无法沟通。无论是夫妻之间，还是父母子女之间，大家要么完全沉浸在自己的世界里自说自话，要么把沟通当成发泄情绪的方式，要么为了避免矛盾激化，维持表面的和谐，以隐忍的方式回避沟通。
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所以无法沟通往往会成为家庭矛盾的催化剂，会带来很多不可预知的严重问题。
以可控的方式交流
我 我习惯了我的父母家长式作风我可以 我不能和他们交流，所以我只能跟着他们在他们眼里，我所有的东西都不重要总说家人为我付出了很多，让我喘不过气来。
沟通的目的不是说服或打压对方，而是达成共识。
因此，许多父母不 我无法真正理解交流的真正含义他们认为良好的沟通意味着让孩子听话如果他们不 不听，说明沟通不到位。这种交流只会造成父母和孩子内心的隔阂，最终的结果是孩子逐渐对父母失去信任，那些原本可以对父母说的话，再也不会和父母分享。
用情感语言交流
在家庭中，尤其是夫妻之间，心平气和地说话是理论上正确的沟通方式，但实际上很少有人做到。更多的人只是想在和伴侣交流时表达自己的情绪
比如:“你总是不 不要洗碗或扫地，你也不要我不做任何家务我 我懒得和你一起度过这一天。
当你被要求做某事时，你总是拖延，而且你不做我根本不在乎我说的话!等等。
心理学家马歇尔卢森堡将这种情感交流称为暴力交流，萨提亚则将这种交流定义为指责式交流这种人往往会忽略别人的感受，习惯于攻击和批判。都是你的错”,“你到底怎么搞的”是他们的口头语。
在爱情里，虽然我们更在意出轨、家庭暴力等重大问题，但其实日常挫折对感情的伤害远不止那些重要问题，多年日常挫折积累的不满和对抗也是出轨等家庭重大变故的原因之一。
拒绝用冷漠和回避的方式交流
虽然吵架是一种不好的沟通方式，但比吵架更严重的是冷漠和无话可说。
在家庭问题上，有一个概念叫冷暴力，特点是不进行语言和情感交流，对对方的一切都持无所谓的态度，尽量减少双方的互动。双方都像一个隐形人，明明就在你眼前，却能 感觉不到彼此的存在。
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为什么会出现这些问题?
意识上对沟通缺乏正确的认识和足够的重视
很多人往往把沟通简单的理解为说话，认为只要两个人说话，那就是沟通。有些人理想化的认为家人最了解自己，所以和家人在一起的时候，应该不用多说就能猜到自己的想法，主动沟通就是其中之一“不够爱的表现”
当人们不不重视沟通，他们会根据以往的经验自动处理沟通中的问题，缺乏反思的意识一旦遇到无法解决的问题，他们要么通过责怪别人来自责，要么通过拒绝沟通来表达自己的反抗。
地位和角色不平等
父母与子女的关系注定是不平等的父母将更多地处于控制的角色，而孩子将更多地处于关心和控制的角色即使是注重平等观念的家庭，也无法消除这种客观的不平等。
男人和女人思考问题时关注的角度不同男人大多是理性动物，更注重逻辑和如何解决现实问题;而女性则比较感性，沟通的主要目的是获得情感上的认同和温暖。这样的不对称很容易导致交流中的一些误解。
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那么，在家庭沟通的问题上，我们应该怎么做来改善这种情况呢?
建立对沟通的正确理解
沟通的目的不是说服，更不是控制，而是让双方达成共识，建立认同，从而进一步加深关系的链接。这既是定义，也是沟通的原则。
学会深度倾听
所谓深听，主要包括两层意思
首先，在交流中，听比说更重要;
第二，我们不仅要听对方在说什么，更重要的是，要意识到对方表达的感情的话、需求和期望等问题。深度倾听会发挥作用“共情”效果，让对方感受到被重视和信任，这样更容易表达自己的真实感受。
学会和家人好好沟通，这样才能增加亲人之间的亲情，让生活更加幸福美好，给孩子更好的成长环境。
涞源:新教育
