一直觉得“关你屁事”与“关我屁事”是两个好词,背后的聪慧就明晰的界线。分辨何事是本人的事,何事不是该本人插手的事。有些人看起来“情商”特别低,常常就是“界线认识”差。
在家庭关系中,明白的界线是防止矛盾的关键。“明事理”与“拎得清”无非就是每个人扮演好本人的角色,回归到本人该处的位置,每个人都做好本人该做的事,那家庭自然调和。可悲可叹的就是许多人,白白增了年岁,仍然活得混沌不清、是非不明,就是由于分不清界线。
著名心理学家武志红分享了十个“界线认识”清单,做一个明晰清澈的人。
1、在现代社会的人际关系中,界线是你必需具有的行为认识。所谓的界线就是每件事的作用范围和边境。
2、人际关系中的界线有三层:天文界线、身体界线和心理界线。天文界线是你在天文空间中的归属感,例如这是你的家,那是你的办公桌。普通越过地界的行为会让人感到财富进犯。第二层是身体界线,一旦越过这个界线,你就会感到平安进犯。第三层是心理界线,越过这一层你会感到隐私进犯。
3、“界线”的准绳是,一件事的作用范围和边境完整属于我,这件事就与你毫不相干,我不需求和你达成协议。同样,属于你的界线以内的事,也与我毫不相干。
4、所谓的界线认识,就是分明明白地晓得本人与别人的界线,然后守住它。当你越过这个界线的时分,这种行为不是直白,而是进犯。而当你让他人越过本人的界线时,不是仁慈,而是脆弱。
5、要树立“界线认识”,最关键的一层就是树立和守住本人的天文界线。一切进犯界线的行为都是从天文界线开端,当你不能在空间上守住天文界线时,就会退守到本人会在身体上设界线。而当身体界线也受不住时,你只好在心理上设界线。当你时时辰刻都在防卫心理界线时,就会产生一种人际关系隔阂。
6、“界线认识”的对立面就是“共生关系”,在这种关系中,外表上看是相互关怀,其乐融融。例多么多不相干的亲戚,对你的工作生活特别“关怀”。每个人都在抢夺话语权。严重的时分,击中的隐形权益会剥夺你的话语权。
7、假如你在关系中处于被控制、干预的现状,你能够从小事上开端和控制者对峙。找到一个点,持续地和控制者沟通、交流、对峙:我就是我,我有我的想法我的选择。
8、在与控制和干预者对峙时,要采取这样一个态度——不含敌意的坚决。我很坚决的据守我的立场,但我没有敌意,也就是坚决的说“不”。
9、假如你在关系中习气控制他人,请记住:别拿你以为正确的道理,去过度干预他人。在任何一个环境里,那个最想管事的人,常常是各种抵触的本源,由于他曾经参与到了每个关系中,一切的问题都与他相关。所以,分辨分明“热心”和“干预”的区别,十分重要。
10、在心理上没有“界线认识”,就会不盲目中作出损坏本人或别人利益的行为,从而障碍你树立人际关系。
