近几个月来，《武美年传奇》、《何为沉小默》、《何为？》等多部男神女神电视剧的收视率都有所下降。拒绝了。年轻人纷纷组成马拉松队“追剧”。
事实上，这个观剧团队中有些人已经达到了“疯狂”的程度。例如，观看 4-5 集电视。即使剧集超过 10 集，您也可以一口气看完，或者熬夜等待更新到凌晨 1-2 点。对此，有心理学家提出，剧迷可能会感到孤独和沮丧。
赵先生今年26岁，从事写作多年。这一年来，她养成了追剧的坏习惯，甚至根本停不下来，还接着看新的。
她到底有多痴迷？简单来说，就是赵女士下班回家后，洗了个澡就睡觉了，然后我就上车了。我可以把它放在她的平板电脑上，连续观看 5-6 个小时。如果第二天不用上班的话，可以看到凌晨2点。不关闭。打开灯睡觉，直到眼睛受伤为止。
至于一次看多少集电视剧，赵先生表示他一次至少会看三集。一旦全部更新完毕，她将连续观看五集。比那更多的。现在新剧定期更新，两集，一般是每晚凌晨。她饶有兴趣地看着屏幕，直到看完。
如您所知，不间断地观看电视剧不仅会打乱您的生活节奏，还会影响您的健康。针对这种马拉松式的电视剧观看行为，德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员最近对 316 名年龄在 18 岁至 29 岁之间的人进行了调查。
人们成年后狂看电视剧有两个常见原因。
首先，个体潜在的焦虑、不安、烦躁情绪降低了自我控制能力，使其无法抵御阴谋的诱惑。这些人往往和你一样。我失去了很多信心。第二，生活太简单，我感到无聊和恶心，所以我狂看电视寻找刺激。还有，有些工作是身心劳累的，我没有意识到自己看电视累，所以对全身的疲劳不敏感。
反复看电视剧的人就像是网瘾患者。如果这样下去，你会变得越来越空虚、孤独、沮丧。 。
那么，如何克服这样的坏习惯呢？首先，尝试克服你个人的坏习惯，比如熬夜等，需要改变。 。换句话说，就是黑白颠倒的套路。
然后培养健康的兴趣和爱好。建议从事脑力劳动者适当增加体育锻炼，以减轻大脑疲劳。体力劳动者可以做一些益智游戏来达到平衡的效果。
同时，如果一个人长期封闭自己，沉迷于电视剧来缓解抑郁情绪，只会变得更加消极。久而久之，他说话越来越少，朋友也越来越少，当他无法理解别人时，他就会变得焦躁、敏感、多疑，甚至无法融入自己的朋友圈。因此，每个人都应该做适合自己身份和年龄的事情，培养兴趣，分享快乐，提高承受压力的能力。 ”
近几个月来，《武美年传奇》、《何为沉小默》、《何为？》等多部男神女神电视剧的收视率都有所下降。拒绝了。年轻人纷纷组成马拉松队“追剧”。
事实上，这个观剧团队中有些人已经达到了“疯狂”的程度。例如，观看 4-5 集电视。即使剧集超过 10 集，您也可以一口气看完，或者熬夜等待更新到凌晨 1-2 点。对此，有心理学家提出，剧迷可能会感到孤独和沮丧。
赵先生今年26岁，从事写作多年。这一年来，她养成了追剧的坏习惯，甚至根本停不下来，还接着看新的。
她到底有多痴迷？简单来说，就是赵女士下班回家后，洗了个澡就睡觉了，然后我就上车了。我可以把它放在她的平板电脑上，连续观看 5-6 个小时。如果第二天不用上班的话，可以看到凌晨2点。不关闭。打开灯睡觉，直到眼睛受伤为止。
至于一次看多少集电视剧，赵先生表示他一次至少会看三集。一旦全部更新完毕，她将连续观看五集。比那更多的。现在新剧定期更新，两集，一般是每晚凌晨。她饶有兴趣地看着屏幕，直到看完。
如您所知，不间断地观看电视剧不仅会打乱您的生活节奏，还会影响您的健康。针对这种马拉松式的电视剧观看行为，德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员最近对 316 名年龄在 18 岁至 29 岁之间的人进行了调查。
人们成年后狂看电视剧有两个常见原因。
首先，个体潜在的焦虑、不安、烦躁情绪降低了自我控制能力，使其无法抵御阴谋的诱惑。这些人往往和你一样。我失去了很多信心。第二，生活太简单，我感到无聊和恶心，所以我狂看电视寻找刺激。还有，有些工作是身心劳累的，我没有意识到自己看电视累，所以对全身的疲劳不敏感。
反复看电视剧的人就像是网瘾患者。如果这样下去，你会变得越来越空虚、孤独、沮丧。 。
那么，如何克服这样的坏习惯呢？首先，尝试克服你个人的坏习惯，比如熬夜等，需要改变。 。换句话说，就是黑白颠倒的套路。
然后培养健康的兴趣和爱好。建议从事脑力劳动者适当增加体育锻炼，以减轻大脑疲劳。体力劳动者可以做一些益智游戏来达到平衡的效果。
同时，如果一个人长期封闭自己，沉迷于电视剧来缓解抑郁情绪，只会变得更加消极。久而久之，他说话越来越少，朋友也越来越少，当他无法理解别人时，他就会变得焦躁、敏感、多疑，甚至无法融入自己的朋友圈。因此，每个人都应该做适合自己身份和年龄的事情，培养兴趣，分享快乐，提高承受压力的能力。 ”
知春寒