人与人之间总是需要距离的。
对于所有的关系，为了增加彼此的亲密度，我们会主动向对方表达自己的一些情绪态度想法和感受平台上的人会聊天，但饭桌上的人还是会聊生活。心理学上，我们称这个过程为自我暴露(self-make public)社会心理也可以纳入社会渗透(Social infiltration)
因为通过这种与他人分享信息的方式，我们将有机会相互了解s的反应当我们感受到彼此双方的理解信任认同和关心，关系会进一步加深。研究证实，自我暴露的程度往往与爱情有关、依赖情绪是密切相关的自我暴露是爱和依赖的关键因素，你越喜欢和依赖，你的自我暴露就会越深越广。
但这些信息的自我表达也会带来风险，因为这取决于别人如何看待这种表达。如果别人 s对此的反应不是关心而是冷漠，不是理解而是误解，不是认同而是贬低，这种自我表达会受挫。心理学家德勒加曾经总结了自我暴露可能带来的一些风险
1.冷:我们发现对方对我们的自我暴露漠不关心，根本没有兴趣去深入了解我们;
2.拒绝:自我信息的表达，招来对方的厌恶;
3.失控:有人会利用我们的信息来控制我们。比如我害怕蟑螂，可能有人会用这个来控制我;
我不 我不相信对方能接受我，我也不相信我觉得我不能被接受最大的伤害往往来自于我们认为的亲密对象，所以有些人宁愿向陌生人倾诉，也不愿对身边的人说一句话，正是因为陌生人可以提供一个发泄的出口，而不小心暴露带来的风险。
想要倾诉和保护自己之间总是有一个平衡我们经常做的是控制自己暴露的信息，以及别人对我们的了解程度只有当我们感到安全时，我们才会分享我们愿意展示的自己。
