０１
痛苦的中国和谐家庭关系
根据客体关系的心理学理论，关系就是一切。我们存在的全部意义就是寻找关系。婴儿可以 没有看护者就无法生存。对于没有朋友或伴侣的成年人来说，生活是暗淡的。老年人宁死也不愿没有陪伴地活着。
我们都知道陪伴的重要性，那么什么是真正的陪伴呢？
一对夫妇来找我做心理咨询他们都受过良好的教育，长得很帅。丈夫抱怨他的妻子不I don我不接受自己，对自己很挑剔；妻子总是抱怨孤独和缺乏陪伴。老公听到孤独这个词就生气：我在家工作，一周七天几乎每天都和你在一起，但你总是不满意你精神有问题！妻子很委屈，但她不能 我说不出疼痛的确切位置。
我详细了解这个人的成长史：
男人从小和父母生活在一起，从来没有分开过，父母也很少吵架，更没有打骂过孩子孩子从小就很懂事，成绩优秀，从来不给父母添麻烦长大后，他们也体面地工作，挣很多钱他们对家人很孝顺，家庭关系看起来也很亲密“和谐”
当我问这位男士，你童年时有没有和家人在一起的快乐和high的回忆？那人低下了头，想了一会儿，说道：确实不是记忆中的家总是冷冰冰的客人很少每个人都好像活在自己的世界里，不受欢迎。
看看他的妻子 的成长史：
她是家里唯一的孩子通过她的姑姑 在她的回忆中，她了解到自从她出生以来，她的母亲一直在照顾她除了母乳喂养，她妈妈总是把女儿放在床上，自己看着，但她不 不抱不哄，只是板着脸看着孩子，和孩子没有任何互动。孩子也变得面无表情，直到别人过来抱抱逗逗孩子，孩子才会变得活跃起来，露出笑容。
夫妻之间的关系，每一个都是自己童年剧本的完美轮回。
丈夫像他的妻子的母亲，总是在身边，但对他的妻子“不抱不哄”也就是说，没有交流和互动。丈夫对待妻子就像他们的父母对待自己一样，但他们不会不打不骂，物质完全满足。大家都说自己是模范夫妻，但关系中的孤独和冷漠只有深入了解才能知道。
这种关系在中国家庭绝对不是少数。
比如有些人不敢回家过年。
因为当我回到家，除了那些头疼的问题，
如：有对象了没、收入怎么样、要保重身体，
其他时间在一起也无话可说，气氛有些尴尬。
许多中国人不知道如何与家人一起创造幸福、
情感流动的关系。
这个情况怎么办？说实话不好解决。例如，这对夫妇，丈夫没有 他无意对妻子漠不关心，却不自觉地重复了童年的关系模式；我的妻子也被困在婴儿期的痛苦中，她可以 精神上不能独立生存她总是渴望冷漠的丈夫有热情，带自己远离孤岛，于是不断想改造丈夫，这让丈夫感到厌烦。
要解决这个问题，关键是双方都要认识到，他们童年的关系模式如果照搬到今天，是不会幸福的 的亲密关系。
幸福的关键不是和你在一起的时间长短，而是和你在一起的质量。
这对夫妇没有他们在童年时期与父母没有亲密和流动的关系，所以他们需要从头开始学习，这需要很大的勇气和意识。
０２
如何打造高质量的陪伴
１、高质量的陪伴并不会改变彼此
在家庭中创造高质量的友谊，前提是你不 我不想改变对方。
没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方的时候，无论出发点有多好，道理有多正确，其实都是在传递：我不 我不喜欢你现在的样子你应该是一个不同的人。这种改变对方的能量本身会让对方反抗。
就像妻子想把丈夫变成一个充满激情的人一样，她的丈夫 的心更紧了，她为妻子的不在感到难过I don我一点也不接受自己。
很多父母和孩子在一起，几乎不停地批评和命令他们。
玩水的孩子不会游泳我认为他们不浪费水；孩子们玩泥土，这使他们变脏；孩子自己吃，太慢孩子吃，命令孩子多吃蔬菜。孩子高兴地跑过去要妈妈抱抱，妈妈却让孩子先洗手再摸妈妈。这种“陪伴”下来吧，大人小孩都累的不开心。
为什么我们总想改变对方？
因为我们可以不要见面我们眼中的真实存在，
我们只能看到我们脑海中想象的东西、
合适的人应该是怎样的。
头脑中的想象是最可怕的，因为头脑会创造一万个理由来证明自己的想象就是真理。
比如你看到一个孩子弯腰玩ipad，你的脑海里马上会说，这样会让你的眼镜近视，对身体不好，我要纠正他。父母纠正孩子，结果必然是孩子不开心，进一步疏远孩子。
看到这里，有些人可能会说，我纠正我的孩子有错吗it坏习惯？长时间弯腰玩ipad对身体不好这有什么疑问吗？
问题是人不是机器，人是无法被纠正的。
问问你自己，你知道它熬夜不好，但是你真的永远不能熬夜？如果你能 晚上睡不着，你的伴侣会继续教育你：熬夜有多不好，会有助于睡眠安全吗？
如果你的伴侣理解你的熬夜，愿意陪你睡觉，抱着你轻声聊天，这才是真正的陪伴：我不 我不想改变你，我只是像你一样爱你。
同理，当你看到一个孩子弯腰玩Ipad的时候，不妨看看这个孩子在玩什么让他如此专注有兴趣可以一起玩。心疼孩子弯腰，然后抚摸他的背，孩子 的脊椎会在爱情的灌注下自然变直。
这才是真正的陪伴：关注，但不打扰。
２、高质量的陪伴就是互相看见对方
我的一个游客喜欢打篮球上小学的时候，打完篮球全身都是喜悦淋漓带着这种满足和幸福，我的儿子不能 他迫不及待地想回家和他的父亲分享他也没说什么，他爸爸马上接过话来鼓励孩子：打篮球是一个很好的爱好锻炼和发展意志力你要坚持下去，打好篮球！
听了这句话，儿子觉得自己身体里流动的所有能量一下子被压抑堵在了心里，却无法发泄自己的愤怒，因为父亲没有 别说错了。
另一个例子，一个朋友描述了他父亲小时候看他弹琴的感受：爸爸就像欣赏刚买的艺妓。
虽然这个例子中有俄狄浦斯冲突，但最本质的意思是：父母可以 我看不到孩子本身，但看到了孩子的功能价值。
这不是对父母的指责功利主义也许父母并没有要求他们的孩子成功。但是父母能看到孩子本身的存在，而不是外在价值观定义的物质性吗“它”决定孩子是否 s的心可以直接感受到爱。
如果孩子 的自然存在是看不见的，
即使父母为孩子奉献了一切，
孩子只是父母表达爱的道具。
孩子可能会在心里承认父母为自己做了很多
我承认我的父母很爱我，但我的内心知道那永恒的孤独。
犹太哲学家马丁布伯说，有两种关系：我与你，我与它。当我抛开自己的期望和目标，用我所有的本真与一个人或一件事建立关系时，我就满足了这种存在的所有本真这种没有任何期待和目标的关系，就是我和你的关系。在马丁布伯 的观点，“我与你”只是生命的瞬间。也许我与你神交的境界太高了，但至少我们普通人可以学会尊重，孩子是一个独立的生命，不是父母的延续，不是实现我们想象中的功能价值的人”它“
儿童 打篮球的经验、满足感的表达流动着生命的存在感。打篮球带来的功能价值是头脑总结出来的“它”，“它”It 并非不可能存在打篮球确实有强身健体等诸多好处，但如果你只能看到，“它”，可以 我听不到孩子快乐而急促的呼吸声、你可以 看不到他满足的表情，以及孩子由内而外散发出的快乐不要和你的嘴角上扬产生共鸣然后，你和孩子唐 根本不存在于空间中。你睁着眼睛完全瞎了。
当我们放下所有的要求、控制、评价只是简单地看对方 愿意和这个真实的人在一起，分享时间这才是真正的陪伴。这种陪伴，无论是对自己还是对对方，都是一种伟大的滋养疗法，是我们存在的证据。
作者：李雪
知春寒