人人值得具有的生命贵人
心理咨询对每个人的价值
在心理咨询中,个人被深深的了解和看见,从而本人了解本人,看见本人,认同、接纳本人。
经过咨询,我们取得了更大的自在。由于我们不再耗费那么多精神,试图让“他人”了解和看见本人。而是把精神更多的用在追求本人真正的目的、幸福、价值上。
所以心理咨询不但能够消弭心理疾病、生活中的心情苦恼,更重要的是,它还能够促进我们的人生愈加幸福、开阔,充沛发现个人潜力,促进自我完成。因而适宜的心理咨询师是生命中的贵人,是每个人都能够具有、值得具有的。
选择对的咨询师为什么重要?
我国的心理咨询行业还在起步阶段,大量的持证咨询师尚无有效的助人才能。同样是咨询师,助人才能是千差万别的。特别重要的是,在心理咨询,言语、学问和技艺不是最重要的,对我们身心更具影响的,是咨询师所传达的非言语信息和他的人格特质,修正着我们生长过程中遗留的心情和感受。
所以,选择咨询师就变得极端重要,适宜的咨询师是人生的贵人。
心理咨询的特性
心理咨询针对的是内在潜力和心灵搅扰的探究。内在的问题或者障碍,需求专业、适宜的咨询师用所学的理论、技术及咨询经历来很好的停止处置。帮来访者消弭心灵搅扰、发掘内在潜力。
选择心理咨询师的要素和判别办法
1 察觉力
心理咨询的首要准绳是“中立”。由于咨询师也是普通人,有本人的缺陷和盲点,要保证中立,就请求咨询师首先要有良好的察觉力。
一个有察觉力的咨询师晓得本人的感受,晓得本人在说什么和做什么,因而能够尽可能的防止把本人的盲点投射到来访者的身上。
另外,察觉力也是有效性的保证,假如咨询师不能察觉本人的感受、想法,就不明晰本人说话、行动的动机是出于来访者的需求,还是出于本人的需求。可能咨询师和来访者忙乎良久,都和来访者的需求和问题没有关系!
判别办法:咨询师能否能够客观对待本人,与之相反的是咨询师不断标榜本人,非议和责备他人;咨询师能否常常自说自话,比方他很容易进入到冗长的自我证明和解释中。或讲了大篇幅的道理,而疏忽了当前的重点、你的关注点。察觉力好的咨询师,关于话语的了解、情感的共鸣水平会高,并能够恰当给出明晰明白的回应。
2 咨询师本身人格的完好水平
咨询师的内在人格整合度是第一重要的,他用本人生命的开阔和活动,来唤醒你生命本有的开阔和活动。这样,问题和障碍就会逐渐化解,方向明晰,力气上升。
判别办法:咨询师至少具有良好的密切关系(或者婚姻),代表他有处置密切关系的才能。在交流中,咨询师具有真诚如一的质量。
03 倾听
内在的探究之路,就像爬山,没有人能够替代你,或者背着你爬。心理咨询师只是伴你生长、指引你英勇前行,给你力气。
所以咨询师要有信任他人的才能,他对你尊重、愿意了解你,容纳,支持你做本人。在这种根底上,你找到力气,然后去追随本人的人生目的。
所以,假如相关于“说”,适宜的咨询师更愿意“倾听”和“了解”你,而不是讲述人生的道理和专业学问。
判别办法:他说的比你少,并且沟通中以倾听和讯问为主,在他面前,你有表达的愿望。
04 对等
咨询师假如像一个医生,把你当成病人,问你很多问题,探求历史成因。然后给出诊断,并能够用各种神奇的技术给你疗愈。这样看觉得会很有希望,就像在医院遇到专家医师一样。这在心理咨询却是不适宜的,前面讲过,内在的处置和外在的问题,是完整不同的思绪,我们人生之流的障碍很多是来源于我们固化的对待本人以及“问题”,医患的态度,可能强化了这个缘由。
权威的心态在心理咨询中是有害的,所以假如一个咨询师,他传达给你的是他十分的专业,权威,有才能。他能够挽救你,或者能够率领到你想到的中央,这是有害的,而你呢,可能也产生了激烈的依赖心理。觉得他最棒,你的人生能够依赖他。
判别办法:对方给你的觉得像个医生,或者像个教师,老板,给你很多道理、倡议以至指导,教育。
05 知行合一
一个太极教师,假如没有本人的体验和心法,只是教学生肢体动作,那么学生只是活动了一下身骨,并不能得到太极的真正价值。
心理咨询也一样,理论和技术只是花架子,二者树立在咨询师有体验、考证过的根底上,才真正的有价值。
所以咨询师至少首先从他的理论中获益。所以想处理焦虑问题,就不能找一个比你还焦虑的咨询师。想处理自信问题,显然不能找一个自卑的咨询师。那些从焦虑和自卑中走出来的咨询师,能提供更好的协助。
06 觉得不一定牢靠
某一类咨询师会莫明其妙的吸收你,但并不一定是合适你的。就像有些喜欢依赖的人,会喜欢某些爱控制的人一样。所以不能完整凭本人的觉得和爱好去做选择。因而明晰晓得选择的缘由,也是重要的。
咨询师的察觉力,人格完善水平,倾听,对等,知行合一都是更重要的选择要素。
心理咨询是人生路上的珍贵资源,一个适宜的咨询师是生命中的贵人。
知春寒