曾听一位著名女作家作励志演讲，她身患癌症，但不断与病魔格斗，写下了很多名篇，拿了不少荣誉。她以本身抗癌的故事鼓励人们，即便身处逆境也要永不言弃。
“身体上的疾病历来没有打倒我，我一点儿都不惧怕，深信一定能打败它！只是多年的抑郁症和失眠，使我倍受煎熬。”她发自内心肠表白。
无独有偶，前不久，咨询室里来了一位心理求助者,一位看上去特别精明强干的中年女士，表面给人一种霸气之感。这是一位女企业家，身患乳癌。来做咨询的主诉是患有强迫洗濯，每天要花五、六个小时对本人的身体重复、认真地清洗。
洗的过程中有一套繁琐复杂的流程，每一个步骤、每一个动作均力图圆满。只需哪个细小的环节让其觉得没有做“到位”或有遗漏，就要从头开端再来一遍。重复搓洗直到皮肤红肿脱皮，仍无法中止。
她明知这种行为很怪异，没必要，且占用了大量时间，家人对此也很不了解，但是她无法控制，内心很抵触，异常痛苦。
女企业家自称是一个悲观、刚强的人。过去曾阅历许多波折和磨练，运营企业大起大落，婚姻生活也不顺，但她历来没向谁诉过一次苦，没有掉过一滴眼泪，全是本人扛下来。如今即便身患重疾，仍然没有把她击垮。
她说：“我以至没有把它放在心上。为了家人，我不断积极治疗。只是，这‘强迫症’却使我体验到非人的折磨。”
以上两位主角，均是正能量满满的人。积极向上、悲观开朗、从不埋怨，简直不流露负面心情，即便遭遇病痛摧残，仍笑对人生。
可是，为何如此正能量的人，会受病魔“喜爱”呢？又为何她们对身体疾患表现得如此“不在乎”，却深受心理疾病的搅扰呢？
常识通知我们，经常有悲伤、愤恨、恐惧、担忧等负性心情的人，容易患病，而悲观、开朗、充溢正能量的人较少得病。
但据一项调查显现，那些经常埋怨，常常宣泄负面心情的人，反而比那些总是在人前表现得特别悲观、刚强，或特别理性，极少流露负性心情，好似“铜墙铁壁”的人，患病率更低。
这是为什么呢？
由于经常埋怨和流露负面心情的人，经过向别人表达出无助、脆弱、负性的一面，把积压在身体的不良心情宣泄了进来。
而过度正能量者，因总在人前显现出阳光、积极、悲观的一面，而把很多负性心情压制到内心深处，使得负性心情得不到释放，长期积压在身体当中，就招致身体较为脆弱的部位呈现了疾病。
在我们生活的周遭，总能看到一些全身上下都充溢正能量的人。在家人和朋友的印象中，这些人特别能扛事，十分富有义务感，刚强又能干，总是笑脸迎人，让人觉得格外明朗、热情。
似乎历来没有见过他们懊丧和忧虑的一面。大家有艰难都会找他们帮助，而他们常常有求必应，而他们本人则仿佛历来不会有求于人，历来不见有怯懦或脆弱。
他们是真的“刀枪不入”吗？其实并非如此。
从不流露负面心情的人，都是好强之人，特别惧怕别人的目光和评价，总要在人群中把“好”的一面展示出来，而把负面心情躲藏、压制下去，或隔离起来。可是，心情是一股能量，压制、躲藏、承认、掩饰和理想化并不能让它们消逝。
假如不采取正确的渠道宣泄和释放这些心情，没有直面它的存在，没有着手去处置它，这些负面心情就会存留于身体中，一朝一夕，这股负性的能量就会郁结构成身体疾病。很多心身疾病，比方红斑狼疮、哮喘、鼻炎、胃肠道疾病、乳癌等等，被证明与长期压制负面心情有很大关系。
此外，对心情压制、躲藏、隔离、承认，对生活状态的窘境视而不见，掩饰安定，总是请求本人正能量，对本人说“一切都很好”的人，不但容易得身体疾病，还容易患心理疾病。而且，心理疾病的呈现，常常是为了补偿对身体疾病的无视。
我们晓得，过度正能量的人即便身患重病，也绝不允许本人示弱。他们不能让身边的亲朋好友看到本人被身体疾病击垮的样子。让他人担忧和怜惜，让他人照顾和协助本人，这不是他们的作风。
就如文中提到的两位主角，过度的自尊与好强，使得她们即便在身患重疾的状况下，仍宣称对身体疾病嗤之以鼻，仍无法倾听来本身体的声音，无法做到关爱本人的身体，无法供认对身体衰弱的恐惧，不能以表现脆弱来取得四周人的关怀和保护。
那怎样办呢？认识层面不能做到的事，只能经过潜认识来寻求出路。于是，抑郁症就出来了，强迫症也出来了。
“身体的病痛，以我的刚强，我能够轻视它！但是心理疾病，那不是刚强的意志能克制的。我如今被心理疾病控制了，很痛苦，我需求你们帮帮我。”——这是两位女士本身都无法察觉的内在声音。
心理疾病使她们胜利获取了四周人的关注，又未损伤“正能量”的名声，还使留意力和痛苦感受从身体转移到心理上，对身体的担忧和恐惧经过变形的方式，改头换面，变成了抑郁症和强迫症等心理疾患。而这样做，她们比拟能承受。这正是心理疾病的获益性所在。可是，心理疾病也是十分痛苦的。
能够说，过度正能量，引发严重的身体疾病，也招致心理疾病应运而生。许多鸡汤文都在通知我们，优秀的人应该充溢正能量，社会也一面倒十分推崇正能量。
可是，俗话说，人有七情六欲，人生不如意事常八九。一个凡人，有不开心，有负面心情，有脆弱无助的时分，是再正常不过的事情。假如我们为了迎合社会的赞同，为了博得了一种虚假的充溢正能量的好形象，而不断压制本人的真实情感和心情，那疾病极有可能如期而至。
因此，做真实的本人。不要畏惧表达心情。在心情低落、痛苦、恐惧、愤恨之时，纵情地哭，纵情难过，纵情生气。不用努力塑造正能量的本人，不用总是带着笑容的人格面具。
只要正视心情，体验心情，才有动力去改动带给你不良体验的理想环境。只要流显露真实的心情和情感，才会让别人理解和感受你的痛苦，才有可能取得所需的社会支持。你的人生不是要活给他人看，而是要活出自我的本性。
或许你会担忧，要是把内心的不满和愤恨指向别人，会严重毁坏人际关系。假如表达本人的悲伤和无助，遇到不能了解、不能感同身受的人，有可能被伤害。
所以，心情的表达和宣泄还要留意平安。去深山呼啸，在跑道狂奔，不失为一种办法。找信得过的人倾吐，或给本人写信宣泄，或向心理咨询师寻求支持与协助，均为上策。
原创作者：郑庆友 心理咨询专家、心理学博士、国度级心理咨询师、国度级婚姻家庭咨询师
知春寒