每一对新人在步入婚宴大厅之前，都经历过或长或短的相识相知相爱期他们也曾海誓山盟，在最庄严的决定后，想携手走完一生，再结婚。然而现实中总有各种各样的问题，让原本紧密依赖的两个人决定和平相处。
《往事并不如烟》作者张怡和指出，离婚率高集中在年轻人和50岁以上人群两端前者不愿迁就，后者不愿将就。但是，不管离婚的原因是什么，离婚后都要努力走出阴影。一旦你最终放下失败的感情，重新燃起对生活的热情，你会沉淀更多，心胸更开阔。那么应该如何抚平内心的伤痛呢?
1.学会哭泣
哭没有错。当感情早已变质，结束与曾经爱过的人的感情纽带带来的痛苦，是需要时间的。你应该正视你心中的困惑、伤痛和悲哀。其实对你来说，把自己的感觉发泄出来，比藏起来，让这些负面的感觉在心里停滞不前要好。在情感心理学中，人因为悲伤而哭泣，感到舒服、避免不幸后果的现象被称为哭泣效应。美国生物学家弗雷也认为，一个人悲伤时流下的眼泪，其化学成分与感冒或风沙流下的眼泪不同。他们认为，人们悲伤时流下的眼泪有益于健康。
2.学会倾诉
这个世界上每个人都不是一座孤岛他总有一两个知心朋友，能在你需要的时候有效的分散你的注意力。他会给你安慰，也许他不善言辞，但他一定会愿意为你张开双臂，让你靠在肩膀上哭泣。当你向朋友倾诉你的痛苦时，你会很惊讶，因为你的痛苦似乎少了很多。
3.学会断绝联系
如果你有孩子，你可以 不要完全切断它，但你可以试着礼貌和真诚，没有必要故意忽略它，你可以 不要再分手了。既然选择了离婚，再复合的话，一定要经过更认真更全面的思考。
如果你不 没有孩子，唐 在你从悲伤中走出来之前，不要和他联系。面对新的生活，享受再次单身。
4.学会看外面的世界
如果身边的人出示他们的离婚时间'好奇'让你难受，或者你现在住的房子里有太多悲伤的回忆尽量让自己远离这些悲伤和是非之地。选择诗和远方，给自己的灵魂放个长假，看看没见过的风景，感受大自然的雄伟与温柔，看看外面的世界，让自己觉得渺小，对吧“离婚”释然。
5.接受心理咨询
如果离婚带来的痛苦可以 t通过自我努力被淘汰，以保持心理健康，避免抑郁、焦虑症、失眠等心理问题，最好尽早寻求心理医生的帮助，进行心理干预。在现代中国社会，心理咨询并不被普遍接受，尤其是在农村地区。因为离婚接受心理咨询的人就更少了。但不得不说，心理咨询真的能快速有效的把人从痛苦中带出来。接受心理咨询不会被嘲笑和看不起。
治愈你的心，走出离婚的沼泽你应该有一个更光明的明天!
