身体是我们最忠实的朋友，
它帮我们储存一切的心情。
提示我们要去真实空中对本人的需求，
好好地去处置本人的心情。
你晓得吗：80％以上的人，会以攻击本人身体器官的方式，来消化本人的心情。
消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。
只可惜大局部的人没有真正了解这些讯号。头痛医头，脚痛医脚，以至想方法把这个火警灯切除掉，其结果必然是悲剧性的。
01
第一个真实的故事
有一位香港的女士，婚后育有一儿一女。不断跟公公，婆婆住在一同，固然丈夫一家对她还不错，但她十分希望可以有本人的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭回绝。
后来她也渐渐不再提这件事。去年她忽然得了肺癌，检查出来的时分曾经是晚期了。
两次化疗之后，她住进了特护病房。由于家庭经济状况较好，她的房间是一个三十多平方的套房，有一个小的会客室，从卧室的窗口能够看到外面的草坪。
除了承受西医的治疗外，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。面对一切的治疗她都显得很宁静，家人问她需求什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫根本上晚晚都睡在小会客室陪她。
留神理治疗师在一次催眠治疗中问她：“你这辈子最大的心愿是什么？”
她答复道：“我希望有一个本人的家，跟丈夫，儿女在一同，有本人的房子，不用很大，几十平方也能够，能够看到外面绿色的植物。”
“那你希望住多久？”治疗师问。
“不用很久，几个月就好。”她宁静地说出本人的心愿，嘴角滑过一抹连她本人都没有发觉的笑容。
我们的思想能够诈骗本人，但身体不会说谎。它忠实地帮我们储存一切的心情，提示我们要去真实空中对本人的需求，好好地去处置本人的心情。
身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。
我们身体绝大局部的疾病
都是由我们的负面思想
和心情压制积聚产生的，
不同的身体位置贮存不同的心情。
我国中医的古老聪慧早就说过：
肾主恐惧，肝储愤恨，肺藏哀伤。
这位患肺癌的女士内心充溢了不能具有一个独立家庭的哀伤，可是她用繁忙、不去想等方式防止接触本人真实觉得的时分，她的潜认识就用身体的病症协助她完成了最大的心愿，但代价竟是珍贵的生命。
在这个几十平方的特护病房，有她的丈夫和儿女。公婆不会在这里住，窗外是绿色的草地，用这种方式，她终于具有了属于本人的空间。
她的愿望完成了：只需求几个月，和家人待在一个属于本人的独立空间里。
这是让人不胜唏嘘的一个故事，其实许多人跟这位女士一样，直到生命完毕都没有察觉到火警钟背后的真正源头。
世界心理卫生组织指出：80％以上的人，会以攻击本人身体器官的方式来消化本人的心情，消化系统、皮肤和性器官是重灾区。
人们大把大把地吞下胃药，却常常逃避给本人压力和慌张的本源；
皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的迸发，你的皮肤经过这样的方式通知你：你压制了很多愤恨，请你看看这些愤恨，听听内在真实的声音；
密切关系的问题，经常在性器官上呈现各种病症。
02
第二个真实的故事
我的一位朋友得知丈夫有外遇后，得了严重的盆腔炎，久治不愈，十分痛苦，很久的一段时间，都不可以具有正常性生活。
她的身体帮她说出了她想说却没说出的话：“不！我厌恶并厌恶之前有过的一切密切！我不会再跟一个背叛我的人在一同！”
后来她离了婚，侥幸的找到一个真正爱她的人，分离恰当的调理和治疗，她的病慢慢康复。
古语说：“相由心生”。
我们每个人的眼睛里都有很多的心情与讯息：有人是愤恨，有人是疑心，有人是恐惧，有的人是慌乱。
这些心情并非我们此时此刻当下的心情，而是在生长的过程中遭到各种的创伤，而在当时的时辰，我们由于各种各样的缘由，没能表达或者释放掉这些心情，于是心情就持久的压制在了我们的体内。
这些被卡住的能量汇集在身体里，让我们痛苦，让我们身体内部产生病灶。
身体，是我们最忠实的朋友，
它不断用各种各样的方式，
提示我们看看问题的本源，
疾病，都是身体和内在需求无声的呼吁。
03
第三个真实的故事
在疗愈课程的一次练习中，一位女同窗猛烈地咳嗽起来，觉得得出她也不希望咳嗽的声音打搅他人，但她真实是忍不住。
教师温顺地看着她的眼睛，对她说：“假如你不咳嗽，而是说一句话，其实你想说什么吗？”
这位同窗先是一愣，然后哇地一声哭了起来，终于说出她心底最深的恐惧和渴求。
神奇的是，从她一启齿说出本人真正感受和需求的那一剎那，接下来的课程她就没有再咳嗽了，后来才晓得她有多年慢性咽炎的缺点。
她说：“过去我一旦咽喉和气管有问题，就特别难好，动不动就要吊一个多星期的针才干勉强压下去。”
之前我也阅历过这样的时辰，后来经过疗愈与学习，我明白了很多。有好几次，我刚刚感到喉咙有点不舒适或有几声咳嗽，就会马上察觉本人的内在，问问本人是不是有什么话想说而没说出来，而每一次，无论是喃喃自语或在心里把那句话说出来之后，这些小小不舒适的病症就很快消逝了。
喉咙是我们沟通的部位，假如我们的喉咙、肺部、支气管呈现了问题，一定有一些心情和话语卡在了那里。我们需求把想说的话说出来，把该表达的心情表达出来。即便有很多环境不太合适真的讲出来，但能够在心里说。
我坚持发觉了一年，后来，我就没有再得过这方面的疾病。
让身体的聪慧协助疗愈我们???
美国著名的肉体神经免疫学的科学家甘蒂丝．柏特（Candice Pert）提供了一个科学上的研讨打破，她发现那些包含心情的分子散布在人体全身，不只是像传统老派的科学家以为，那些包含心情的分子只存在头脑里。
这项科学上的打破，让我们了解到心情贮存在全身各处。
这些承载心情的分子贮存了我们终身一切的经历。过去卡住的觉得与心情，无论我们的头脑记得与否，都会保存在这些细胞里。由于这些心情分子在我们的全身，所以我们的身体就是我们的潜认识。
我们的身体
贮存了过去一切的经历
带给我们的影响和反响，
就仿佛计算机一样
记载我们一切的心情与体验。
特别是那些让我们难过、痛苦、我们不想回想的经历或创伤。
例如：强暴的恐惧、暴力的惊吓、失亲的悲痛、失业的焦虑、被遗弃的慌张，这些负面的经历特别会被我们压制到潜认识里。
我们的大脑十分的聪明，经常会自动让我们把我们无法忍耐的经历忘掉，可是我们没有真正的忘掉，这些经历都埋在我们的记忆存库里，这个存库就是我们的身体。
理解到这项事实，就可以了解为什么刺激我们的身体，例如：透过深呼吸、动作或按摩会触动我们的心情，或是我们的感官经历籍由音乐、滋味、食物、触碰、观看会刺激过去的一些记忆。
我们压制到潜认识的心情假如没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，持久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。
身体是有聪慧的，
它可以自动地扫除负面心情，
累积在中央神经系统里失调的能量。
可是，现代生活
愈来愈倾向用头脑与逻辑来生活，
在乎我们外在的形象而非内在的觉得。
当我们不抗拒、
不压制任何负面心情，
认真的去倾听我们的身体带来的讯息，
面对与释放这些心情的时分，
我们就可以自然的把疾病治疗好。
身体具有均衡体内能量的聪慧
有一次在身体心理学疗愈创伤的锻炼中，教师放了一段影片给我们：一只白色的北极熊在雪地中渐渐走着，忽然它在不远处发现了敌人，然后它开端加快速度往前奔跑。
它奔跑了一阵子，有时它会回头看还有没有被追，最后北极熊开端慢下来。
它重复确认敌人曾经消逝了，然后用一个四肢着地的姿态，猖獗甩动身体。
中央神经系统遭到要挟的反响后，北极熊透过的身体释放将心情出来。
北极熊看起来像一个遭到惊吓很惧怕的人，无法自主地不时颤动，直到它的身体自动停下了来，然后又回复到一开端的迟缓步伐。
一切的生物：人类、动物，都具有身体机能的本能。
我们人类具有更出色的释放与修复系统。可往常的我们，曾经慢慢的丧失了身体聪慧机体的本能，越来越压制本人：
我们惧怕会外界的评价与评判、在意他人的目光，用一堆教条与理论约束本人，压制本人；我们宁愿把负面的心情、冲动的能量藏在内心里，用一个斯文、有礼貌、淑女、文化的表面把它包装起来。
持久压制我们的负面心情，除了会形成疾病之外，也会影响我内心的状态、个性与生活形式。
没被释放的心情容易把我们困在黑暗里，形成易怒、暴力、逃避、畏缩、忧伤、麻木，或者各种各样的身心疾病。
我们的身体盼望释放，心却完整关闭了，仿佛无数具行尸走肉，屏蔽觉得与感知的活着。
如何让身体的聪慧疗愈我们？
练习：透过肢体与声音得到均衡
■ 01.
找一个让你觉得有平安感、可以独处、不会被打搅的中央。
■ 02.
选择放一些让你可以进入你内在的音乐，不用思索太多，依照你的直觉选择当下你想听的音乐，没有音乐也能够。
■ 03.
站着，把眼睛闭起来，双手放在腹部，吐气的时分让腹部扁下去，吸气的时分让腹部收缩，运用腹部呼吸。记得呼吸得越深，越容易把潜认识的觉得带上来。
■ 04.
继续呼吸，同时观照你的专注力比拟被身体哪个不舒适的中央吸收，例如：纠紧的胃部、闷闷的胸口、绷紧的腿、繁重的头、疼痛的肩膀。
■ 05.
增强你的呼吸到不舒适的中央，用更深的吸气去触碰它、觉得它，眼睛坚持闭着，开端让身体动出那个中央的觉得，发出它的声音，刚开端能够做得夸大一点，让内在的觉得加倍透过声音与操作表达出来，记得要放下你的自尊与任何自我批判。
头脑只是见证者，让身体的直觉带动你。你能够跳、叫、骂、哭、抖、甩、摧、踢，动作一下快或声音不断改动都能够。
■ 06.
非理性的让目己毫无保存的动到底，不论你在做什么，都要坚持深呼吸与对身体的察觉力。动到你发现里面有舒适、轻松、宁静的觉得，仿佛能质变得很顺畅、身体很翻开、放松。
■ 07.
当你觉得这些正面的能量时，坐在一个舒适的位置，脊椎坚持直的，肩略微往后，让胸口坚持敞开。
眼睛闭着，继续深呼吸，从腹部开端收缩，以轻松又敏锐的心观照体内这些舒适的觉得，这些舒适的觉得在哪？形成什么样的心情与心情？
熟习、享用、感恩你的身体，与内在一切的能量和资源。
