你有没有试过在别人请求帮助时，在别人说是或不是之前，拒绝自己。
一个朋友是公司的技术骨干有一次，公司给他一个机会，让他去参加一个行业内的聚会聚会设在一家星级酒店，很多业内人士都会参加这是一个难得的机会。
但是这个朋友放弃了这个机会。
理由是聚会需要打扮，他觉得穿西装打领带不舒服。他说穿西装觉得不舒服其实是借口，为了给周围人一个交代，给同事一个交代。
真正的原因是,他害怕。
怕什么?他说他从未参加过这样的聚会他没有我不知道该怎么办他担心自己会显得格格不入他觉得他不能参加这样的聚会。他说他想去，但他胆怯了。
他说他一直有这个问题，不敢做什么。别人没有拒绝，自己先拒绝了。
不可能的”我不行”我性格内向”我害怕与人交往”别人不会答应的”你经常有这些想法吗。
为什么会这样?
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让 让我们从一个关于跳蚤的实验开始。
这个实验先用玻璃罩罩住跳蚤，跳蚤跳的时候会碰到玻璃罩。
连续跳了很多次后，跳蚤为了适应环境改变了跳的高度，而每次能跳的话，总会被限制在兜帽以下的高度，因为不会伤到自己。
实验继续改变玻璃盖的高度最后，当玻璃罩的高度接近桌面时，跳蚤再也跳不动了。
实验者后来打开玻璃盖，即使他拍桌子，跳蚤仍然不会 跳不动了，跳蚤变成了“爬蚤”
人和动物一样，在面对不可改变的客观条件时，会感到无助久而久之，即使外部环境发生了变化，依然难以走出这种无奈。
因为，他们设定了自己的极限。
跳蚤为自己设定跳跃的身体高度。
人给自己定的，是内心的心理高度。
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为什么非要把自己限制在这样的高度?
因为撞到顶部会痛。
每个人都有不同程度的心理高度，自我约束只是保护自己免受伤害的心理防御机制。
自我妨碍是指个体在面对某种情境时，产生自我不确定感而采取的一种防御机制通过这种策略，可以达到自我保护的目的。
自我限制保护我们免受伤害既保护了我们的自我形象，也保护了我们在别人眼中的形象。
就像文章开头提到的朋友，如果他不 不要做，他赢了don不要出丑，他不会赢的不要自卑，他不会don不要有他心里可能猜到的各种不好的情况。这样，至少在别人眼里，他的自我形象没有被破坏。
但是，这个心理高度往往对自己暗示着:我可以 我做不到，我也做不到不要这样做它保护了我们，但也阻碍了我们自身能力的突破。
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如果你还没有 没有玩过，你可能根本不知道自己有什么潜力。
但是我们为什么要限制自己的心理高度呢?
很多时候，当我们还在童年的时候，我们就向父母学习、或者其他照顾者，在自己的感受或经历中总结出一些话，逐渐成为自己的认知，甚至是人生的信条。
知乎的一个女孩说，从小到大，父母天天为她哭。以至于很长一段时间，她都以为家里人要开锅了。
直到有一天，我妈突然告诉她家里买了新房子，她一脸疑惑我们家还能买得起房子!
但是长期受父母影响，她总是很自卑，别人也会看不起她。
有一次男朋友请我吃饭，她说果汁很好喝，男朋友随口说了果汁的价格。
女孩说，当时她下意识地认为男朋友在意的是请她吃饭的钱，于是愤怒地把钱包扔了出去。
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有些父母，不管家境好不好，在生活中经常告诉孩子，你家里没钱，你要学会存钱我们可以 I don我买不起那些昂贵的东西，而且我们也买不起不要去那些高档的地方我们只是普通人。
我们真的是普通人，但我们可以 如果我们不敢梦想，甚至不敢尝试，就谈不上自我实现。
孩子对父母最忠诚如果父母自我设限，孩子在生活中自然不敢过得比父母幸福。这和父母是否有钱，是否有知识没有关系。
泰国短片《豆芽》讲了这样一个故事。
一个小女孩问她的妈妈，“为什么豆芽在市场上卖得最好?
妈妈告诉她，因为只有一个卖豆芽的摊位，妈妈。小女孩想，我们可以种豆芽卖吗?妈妈说:，我们可以试试!
于是，他们开始尝试种植豆芽。他们仔细地整地、种子，但遗憾的是，豆芽的培育失败了。
但是妈妈笑着说:没关系，我们可以再试一次!
于是他们又找了一本关于种豆芽的书。
我的母亲在四年级离开了学校，她可以 不怎么读或写。小女孩把书上种豆芽的方法念了出来，和妈妈一起练习。改进了种豆芽的方法后，女孩问妈妈“这次会成功吗?妈妈说:我们试试!
结果这次又失败了。
继续找原因，他们发现没有按时浇水。但忙于生计，他们可以 不要按时给它们浇水。但是他们想了一个办法，把废弃的塑料瓶收集起来，在瓶子上打几个洞，然后绑在木杆上，挂在豆芽上浇水。
第三次尝试，女儿问妈妈:“会成功吗?妈妈说:我们试试!
妈妈说的我们试试”就像一种神奇的营养剂，这种营养剂不仅帮助豆芽顺利生长，而且给小女孩带来无穷的力量的未来增长。
这部短片改编自一个真实的故事小女孩的原型是NetnapaSaelee现在她已经成功获得生物学博士学位，在瑞典从事研究工作。
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你是希望孩子学会给自己设限，还是希望孩子超越自己。
父母 三观，在很大程度上会影响孩子 的心理高度。
但是，这么多年过去了，我们都学会了限制自己我们做什么呢?
我们试试。
有些人，他们总是认为他们不能我没有这样做，只是偶然尝试了一下，然后惊喜地发现，它们并不是以前想象的那样。
据说有个叫蒋佳的男生，曾经梦想达到比尔盖茨的高度，但是在三十多岁的某一天醒来，匆匆忙忙去上班的时候，被主管骂了一顿。
他开始反思为什么他的梦想没有实现?
他发现自己不敢尝试。因为每一次，当他有一个想法和创意的时候，他内心的恐惧就会出来他害怕被拒绝，所以先拒绝自己。
想到这一点，他觉得有必要做些改变，于是他拿起相机，准备迈出第一步，试着向陌生人借100美元t不知道，顺便记录下他的伟大一步。
虽然害怕自己第一次尝试，但还是去问了对方，对方明确回答:不行!
太可怕了，太尴尬了我知道我不能我知道别人会拒绝我姜还给换了一口气当他的心稍微平静下来后，他又看了一遍视频，发现对方终于问了3360为什么?
蒋佳说，看来对方给了他解释的机会，他可以争取一下、我们可以谈判，还有机会。但是他没有什么都不做，因为他的心理高度让他先拒绝了自己。
后来，他试图要一个汉堡包“续杯”索要甜甜圈、在陌生人身上种花家…各种事情。
他发现有些事情是可以做到的。关键是，你愿意尝试，还是提前告诉自己我可以 t。
所以他尝试了，他做到了几十家新闻机构报道了他的故事。
用来保护自己的防御机制可能是今天的天花板未知的不确定性总是容易挑动过去受挫的神经。
但是现在的你已经不是以前的你了你不 不要因为害怕被别人拒绝而先拒绝自己。唐 不要让自我的局限影响孩子的无限可能的生命。
因为我们可以选择尝试更多。
作者:吴，心理咨询师，心理专栏作家，作者《把生命活给自己看》《亲子关系对了,孩子的世界就对了》
来源：:吴(ID:wztroom)
