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许多人过着没有界限的生活，有些人知道，有些人不知道t 同样，他们都感到疼痛。
《欢乐颂》中的范梅生明明很赚钱，却被母亲和哥哥拖累，承担太多家庭责任，不堪重负。
演员蔡少芬18岁进入娱乐圈，拼命赚钱帮妈妈还赌债。直到35岁，我才决定结束这段不正当的母女关系，选择过自己的生活。
被誉为“香港的女儿”梅艳芳，四岁半当歌手，十四岁辍学在歌舞厅赚钱养家，一直充当母亲和哥哥的摇钱树。甚至在她死于癌症后，她的母亲还责骂她的蜡像捐赠了她的遗产。
我们好像特别害怕和妈妈关系不好，想证明妈妈是爱我们的。不管父母要求我们做什么，哪怕不是我们应该承担的，为了所谓的“孝道”我们也要硬着头皮承受。为了不和我妈妈做爱“间隙”,为了太想要的“亲密”我们失去了界限，承担了太多。亲密无间”这个词恰如其分地表达了我们对亲密的追求和对差距的排斥。似乎只有大家放下界限，两个人才能真正融合、亲密起来。
但是没有界限，很容易迷失自我。
在一个注重集体意识的文化中，个人和集体意识人的生存意识被削弱。孩子觉得委屈，家长也觉得委屈。在老一辈，尤其是母亲，为了家庭牺牲自己的事情太普遍了。母亲们放弃了对自我的追求，把生活的重心放在了丈夫和孩子身上如果和老公关系一般，重点会传递给孩子。
孩子是她的生命，孩子是她的一切没有人问她去了哪里?那么就会出现下面这种情况:
由于孩子还是婴儿，就由母亲一个人照顾，一切都由母亲安排孩子上幼儿园后，还不能自己学吃饭。
孩子已经到了青春期，母亲没有敲门就走进卧室，透过孩子 的日记和监视孩子 的情绪状况。
孩子上了大学，妈妈心里空空的，一天要问孩子三次，吃饱了暖没。
在这样的母子关系中，母亲为了追求与孩子的亲密关系，打破了母亲与孩子之间的界限，希望两者能够融为一体一旦孩子想要挣脱，母亲就会那么惨、耍赖抗拒。
在这样亲密的关系中，孩子真的快乐吗?母亲为你牺牲了自己，所以唐 你不能孝顺她吗?情绪压迫向你袭来你想逃避，但你不敢，因为一旦你想逃避，你就会背负沉重的道德压力。
如果你接受了她无边界的爱，你就得承受她无边界的控制。如果我知道这是结果，我不会选择不要她牺牲我自己的爱?
伴侣之间也是如此。当他(她)当我放弃自己拥抱你的时候，你可能会乐在其中，甚至会沾沾自喜地想起他(她)我可以 I don我离不开你，这满足了你对安全感的需求。但是当这种爱伴随着控制欲而来的时候，你能受得了吗?
短片《他为我褪去皮肤》讲述了女方要求男方完整的故事“坦诚相见”男人真的这么做了，为她蜕皮。一开始，女方很享受男方的付出，但时间久了，她会因为男方没有皮肤而讨厌男方留下的血。一天，男人想让女人像他一样蜕皮，但这时，女人 s的脸上露出了惊恐的表情。
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为什么有些人愿意失去自己和别人的界限?
因为他认为他可以通过那种方式得到它安全感。
安全感就像你的体温。如果你能 你不能产生自己的体温，你总是依靠外界来取暖，这注定是不可持续的。从外界获得的安全感是要付出很大代价的，给不给取决于别人的心情何必呢?我们显然有自己的实力。
就像在冬天，一个裸体的男人-身材的人谦逊地乞求别人的拥抱，却忘了自己会穿衣打扮。在这个过程中，他完全不知道自己的行为已经给别人带来了麻烦。
小华听到她男朋友的事后，担心得晚上睡不着觉工作中的麻烦。她的男朋友 s的感觉就是她的感觉。
和女朋友分手后，小李陷入了巨大的痛苦他觉得只有被女朋友爱着才是有价值的他不能 我不能接受他没有的事实我没有女朋友。
看，没有界限感，多可怕。
这是因为以牺牲自我为代价的安全感往往伴随着巨大的痛苦。
我有一个朋友，她深受母亲的困扰s控制她很讨厌妈妈，但表面上又要迎合她，很纠结。直到有一天，他不再被对母亲的厌恶所控制，开始思考母亲为什么要这么做直到这时他才发现，他的母亲除了控制他之外，别无依靠。
理解母亲后，他不再直接反抗她的控制，而是主动向母亲展示自己的生活能力，让母亲放心。而我给妈妈找了个兴趣班，帮她建立朋友关系，让她的力量得到释放，让她的目光重新被引导回到自己身上。
这是摆脱他人的好方法控制通过帮助他人学习正确的方法来寻找安全感，并积极构建界限感。就像帮助裸-人们找到衣服，引导他们取暖。这时候你们再抱抱，就是取暖了。唐 不要贪图别人过多的努力命运给你的一切都已经在黑暗中定价了。
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如果你是一个界限感很弱的人，你总是通过模糊与他人的界限来换取安全感和亲密感请审视自己，看看自己是否过于依赖他人?你的情绪会受到其他人的影响吗■一举一动?你总是想控制别人吗it一举一动?对别人说不很难吗?
如果是这样，它 是时候摆脱这种状态了。从上面的问题，我想你可以看出，你总是被外界控制而不是试图控制别人。
你抛弃了对别人的界限，想要控制别人在这个过程中，真正被控制的其实是自己。
外界的一点小麻烦总能引起你的焦虑你的自我极不稳定，容易受外界干扰这是你自己的“心理皮肤屏障”弱，就是界限感被破坏的结果。
在父母 地方，他们的句子“你真没用”让你很容易受伤。
在朋友 的地方，他们的句子“你怎么那么胖啊”让你觉得惭愧。
在你的伴侣 s的地方，他们看异性一眼，让你紧张。
It 是时候让自己与外界区分开来了。你是独立于外界的独特个体，有自己的特点和优势。外界的评价往往与自己的实际情况不符，你对别人的了解和评价也会与别人的实际情况相差甚远。
来自别人的评价、期望、需要、情绪等，与你无关。你不 不需要为别人感到难过、过高的期望、迫切需要负责，同时属于自己的那部分也必须负责。要做到这一点，前提是把自己和外界区分开来，重新建立界限感。
只有这样，当你面对父母的时候、当领导太苛刻的时候，你就不会觉得自己真的做得不够好，你就知道自己做的远远在合格线以上他们不满意是因为没有达到心理预期，这是他们的事。
区分你自己和别人，别人和不当的言行不会轻易伤害你，也不会陷入自我怀疑和自我否定。当然也要防止另一个极端，就是自己太冷漠，不会考虑别人，但是要清楚，在牺牲自己的前提下过多的考虑和体谅别人，对自己是非常有害的。什么此外，还有许多人不这样做不值得你的关心和体贴，而爱你的人可以don不要忍受自己受委屈，去帮助别人。
没有边界的生活是混乱的，因为你总是想对别人负责，你很累，但你可以 你不能好好照顾自己。你要对其他人负责心情不好，你让自己受苦别人可能感受不到你的关心，以为是“控制”如果这个时候你再犯傻，很有可能这段感情就毁了。
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放松，让自己深呼吸，重新体验自己的存在，体会自己的感受。
你不是无足轻重的，你是重要的，你的悲伤和失落更值得你自己去关心。只有当你的悲伤和失落被温柔对待，你才有力量去关心你爱的人。
建立界限是为了更好的亲密。
先关注自己，建立界限，并不妨碍你关心他人，也不妨碍你与他人建立亲密关系相反，建立界限是为了建立更好的关系、更积极的亲密。
在一段积极、在健康的亲密关系中，两个人穿着礼服一起跳舞。你和他的距离是为了让你们跳舞更和谐，并不是亲密的象征。
别害怕不亲密。
我们不是襁褓中的婴儿，如果我们不这样做，我们就会死去不要离开我们的母亲的手臂。每个成年人都需要适当的空间，这是正常的需要。
如果真的害怕和对方有距离，可以大方的向对方表示关心我相信爱你的人不会忍心让你这么害怕，一定会抱抱你，摸摸你的头。
约翰布拉德肖在《别永远伤在童年》中提到，3360缺乏自我意识的人无法与他人建立亲密关系。建立强烈自我意识的方法之一，就是给自己建立一个牢固的边界。
身体的边界会保护我们的身体，一旦有人靠得太近或者接触方式不对，身体就会发出警告;
性界限确保我们在性关系中安全舒适。性界限不稳定的人，往往会在没有自己意愿的情况下与他人发生性关系;
情绪界限可以让我们看清自己的情绪与他人情绪的界限，让我们知道自己的情绪何时与自己和他人相关。
理性和心智的界限决定了我们的信仰和价值观。
重新建立边界感，建立自我意识，发现源于自己的安全感。
摆脱他人控制/放弃对他人的控制，重新获得生活的主动权。
这是我们一生的修行。
作者:篇蜜儿雅来源:篇短书
知春寒