是不是总有人让你情绪起伏，像坐过山车一样?
昨天有人对你充满热情，但今天却是冷漠无情?
想和家人朋友说说话，他们总是说起他?
塞恩，美国莫尔维安大学心理学助理教授·惠特森认为，如果你对以上三个问题的回答都是肯定的，那么很有可能你已经被被动攻击了，或者你有被动的倾向。
所谓被动攻击，是指通过刻意隐藏自己来表达愤怒的方式，包括针对目标对象的一系列行为，使对方意识不到自己的愤怒。
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以下10句话是被动攻击的典型表现，可以帮助你对隐藏的敌意进行预警。
1）我现在很冷静!
被动的攻击者不会公开表现出敌意，而是否认愤怒的感觉他坚持自己“很冷静”，一边生气。
2）好吧。随便。
不高兴地退出争论是被动进攻的基本策略。人们认为直接表达愤怒是不好的，所以用这两句话间接表达不开心，切断与你的直接情感交流。
3）快了!快了!
口头答应，却迟迟不行动。比如你让孩子打扫房间，他保证会很爽“好的,马上!但是什么都没发生很可能他是在用被动进攻的策略来对付你。
4）我没有我不知道你现在需要它。
普通人只是拖延他们不做的任务t like，而被动攻击者则是拖延症的高手，用拖延症折磨别人或者摆脱苦差事而不直接拒绝。
5）你要求事事完美。
除了拖延，更复杂的被动进攻策略是按时完成任务，但完成的质量不是你想要的。例如，学生交的作业很马虎，丈夫为妻子做了美味的牛排，而妻子却不做我不喜欢牛排，员工们在一个重要项目上严重超支…在这些情况下，如果你批评他，他不仅会为自己辩护，还会指责你不够灵活或者过于追求完美。
6）我以为你知道啊!
被动进攻的最高境界是故意“疏忽”为了表达他的愤怒，他故意不 我没有告诉你一些让你感觉不好的事情。你问他为什么，他把自己的不作为归咎于疏忽，其实背后是幸灾乐祸。
7）唐 不要担心，它 很高兴为您服务。
在客服部门，你经常可以看到似乎很关心你的工作人员，或者在客服电话里听到超级礼貌的声音，向你保证一切问题都可以解决。表面上，客服代表的态度是合作的，但要注意笑容背后的怨恨——一翻脸，就会把你的申请扔进废纸篓，或者重重地盖在你的申请表上“不予受理”
8）It 你能以你的能力做到这一点是非常好的。
被动攻击用这种微妙的恭维给你最深的羞辱。类似的还有“唐 不要害怕，即使在你这个年龄，你仍然可以得到一个篮圈”其实很多男人都喜欢胖胖的女生”,你听了这种“安慰”，心里是什么滋味?
9）我只是开玩笑啦。
讽刺是公开表达敌意的常用手段，但后面拐弯抹角就非常合适了。如果你不开心，被动进攻者会假装很痛苦“It 这只是一个玩笑你可以 不要太认真?
10）没门，你 你现在生气了?
被动攻击者非常善于在撞人后看着别人暴跳如雷，他们可以保持冷静，也可以假装惊讶。其实他是在开心的看着你情绪失控，反过来说你“反应过激”
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人为什么会被动攻击?
1）避免正面冲突
为了避免对抗，被动攻击通常由较弱的一方发起。面对权威，或者各种原因「不敢惹」有些人，被动攻击者害怕或不愿意违反他们的要求表面上，他们只能服从诺诺，在背后进行破坏工作。
2）服从专制的老板
在组织中，威权领导风格已被证明会导致更多的被动攻击。如果你有一个独裁的老板，要求员工绝对服从，对不一致的意见容忍度低，那么你周围更多的人可能会因为不敢挑战老板而采取被动攻击s会直接。
3）童年生活在不安全的环境中
如果一个人在童年时试图表达自己的愤怒，但却给他带来了惩罚或批评等负面结果，那么这个孩子长大后可能更倾向于以被动攻击的方式来表达自己的愤怒。比如父母一方饮酒、吸毒成瘾或有暴力倾向，他们可能对表达愤怒和沮丧的孩子进行了身体和心理上的惩罚。
此外，许多传统家庭不允许表达负面情绪。那些经常要求他们年幼的孩子不要哭不要闹的父母实际上是在限制愤怒的表达。为了获得父母的爱，孩子会服从父母要求。
比如孩子在游戏中输了，自然会导致抑郁、生气或受挫，父母一味灌输「友谊第一，比赛第二」等想法，想尽办法让孩子变得积极，但是没用，发泄愤怒的欲望依然存在，并没有减弱。于是他们需要寻找其他方式来表达自己的愤怒，逐渐形成压抑的防御模式，将愤怒转化为被动攻击。
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如何应对消极攻击行为?
1）Identify this behavior and identify the behavior of hepatitis
被动攻击是一个糖衣敌意外壳，最难的一步是识别生活中的这种行为。在上面，我们提到了一些被动攻击的征兆，但这并不意味着只要你平时感受到这些征兆，就一定说明别人在进行被动攻击。我们需要挖掘出做出被动攻击的人背后的动机和需求，关注这种行为发生的频率，从而区分Ta是被动攻击还是真的疏忽大意。
2）设置边界设置限制
向别人表明你的态度我可以 我不能一次又一次地容忍你「不小心」例如，在小组工作中，写下每个小组成员的分工和完成情况，以便每个人 美国的努力是可以确定的。这是一种保护自己的行为这也是:的一次展示我不会永远为你的行为付出代价。
3）进行具体的、Decisive communication Speak clearly and decisively
如果你所在的小组或工作团队中有一个人频繁发起被动攻击，那么你和Ta的沟通就需要聚焦在具体的事务和行为上，记得泛泛而谈。例如,“上次会议你缺席了，ppt的第二部分也没给我们我们需要谈谈你的情况。
而果断的沟通，就是表现出坚定、自信和合作的态度。我们需要一个双赢的结果目的不是质疑或者指责别人，而是解决问题。
最后，当我们有能力发现其他人时的被动攻击，我们也可以意识到，我们有时可能会对他人发起被动攻击。想想你是不是也在被动的攻击别人?问问自己是否有一些需求没有被重视，是否有关于别人的看法没有表达出来。简言之，唐 不要试图压抑你的情绪毕竟我爷爷曾经说过:
被压抑的感情不会消亡，只是被埋葬了，但总有一天会以更丑陋的方式重新出现。—— Sigmund Freud
知春寒