人是吃五谷杂粮的，怎么可能从来不抱怨，但往往说出来就是发自内心的邪恶，气壮山河因此，如果他们抱怨得太多，他们只能摧毁虚无的建设。
我的一个朋友，男，通常做他自己的事，不 我没有太多接触。 最近得知他们夫妻离婚了。跟我说话的时候，我说我应该找个咨询师?他说没有，只是和你聊一会儿。
这对夫妇结婚快十年了，有一个女儿前不久好像还打算生二胎，就这么走了。这哥们说，我真的不 t在外面说她坏话，我最多在家闹闹而已，不过她也很坏，就是个人渣我觉得我的生活被这个女人毁了…
听完他冗长的、金刚 it s怒目而视的指责，我说你前妻就是这么不堪一开始你看到了什么?
你觉得怎么样我 我很笨我 我很笨!
我说，为什么不 别人没有娶她，你却娶她了让 让我们结束吧你为什么又生了一个孩子!阿伦 难道你不想为你的愚蠢承担一些责任吗?
他好久没吭气儿。
第二天，你的话我回复了:，我还在认真思考…
在负面事件中，如果我们能意识到自己其实是有责任的，所有的结果都是我们当初的选择造成的，我们就不会一直生别人的气。
我们可以选择不嫁给这个人，但是我们选择了，就没必要说我们是完全的受害者。
我们可以选择不要孩子，但如果选择要孩子，就要好好照顾孩子没必要觉得孩子是个负担，也没必要觉得养孩子是个苦差事，然后以后什么都要问他们。
我们可以选择不从事现在的工作，但既然选择了，就没有必要同时发誓。你说，如果我不这样做，我能做什么不要这样做?当别人在一边工作一边给自己充电的时候，有一天电池充满了就可以做别的事情了你选择了让自己舒服，怕累到自己现在，如果你不 我不会做，谁会做?
美国心理学家罗斯(J.Rotte) 提出了一个个体归因倾向的理论，叫做“控制点理论”他发现有一种人认为自己能不能做好和自己的努力有直接关系，叫内控，意思是我的人生自己做主。还有一类人，觉得自己过得很惨，一切都是命!这样的生活，要么惨淡，要么无厘头他们往往是被动的，听天由命的，他们被称为外部控制者。
我们的归因方式直接影响着当前的情绪和处理问题的能力。
当我们遇到挫折时，我们会想我们没有走哪一步做得不好，如何扭转局面，即使我们可以 如何把问题降到最低，而不是发泄我们的愤怒和抱怨最后什么都没解决，唯一的收获就是多了一条皱纹，多了几根白发。
承诺是解决问题的开始。
你选择了什么样的生活?
作者:何尔雅
