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这是一个关于勇敢和自卑的故事
三个孩子第一次看到狮子时的反应
第一个孩子:躲在妈妈身后，我很害怕，偷偷往外看狮子;
二胎:假装不害怕，假装不在乎，甚至有点生气“我才不怕它呢!我一点都不害怕!
第三个小孩:拿起石头打狮子，扔石头，吼:“嗷，嗷，嗷，你咬我!我干死它!
之所以用孩子，是因为孩子代表了人性。这三个孩子看到狮子时的反应，不是父母教的，也不是老师教的，更不是他们教的。没有人会教你看到狮子就害怕，或者假装不在乎，或者向狮子扔石头在我们的天性中，没有人会教你这些。
狮子代表权威、困难、艰难、险阻、恐惧等等，所有我们会面临的可能性。
这个故事和自卑有什么关系?
它反映了一个人在面对自身的挑战和困难时所采取的自我保护机制，以及表现出来的方式，即自卑的方法和表现。
自卑是人类生物带来的一种自我防御机制。
自卑:的形成过程
1.对比
孩子从看到狮子的那一刻起，就和——比较狮子比自己大，比父母大，长着尖牙利爪和凶狠的眼睛…这些就是对比，形态和力量的对比，强弱悬殊的对比结果，在心理学上一下子就会产生结果。
2.预警
对比之后，人们会开始警惕，心里紧张、不安、心慌了，接下来就尴尬了
3.防御
你内心感到紧张之后，就会想办法反抗，想办法自卫有各种形式——躲在你妈身后，假装不在乎，砸狮子…总要拿出办法来。
4.逃避
前三种行为之后，你就会有逃避的心理和行为最明显最直接的逃避，就是那时候你会躲在妈妈身后还有其他方法那两个假装不害怕打狮子的孩子也会逃等他回来了，他会对妈妈说三三六零“妈妈，我再也不去看狮子了。或者“什么狮子有什么好的我 我再也不会看它们了我不 我不喜欢狮子我讨厌狮子它们很臭让 走吧!这都是逃避。
这是一个人的过程和方式s内心的自卑。
其实说白了，自卑就是你觉得自己可以 不与人竞争，就是觉得自己不如别人，所以有各种扭曲的心。
三个孩子的自卑过程:看到了狮子经过比较，他们觉得狮子比自己大，他们害怕了，于是就产生了“太可怕了”预警，躲在妈妈身后躲避，或者假装不害怕，或者撞上狮子，都会说“妈妈，唐和别再带我去那里了。唐 不要以为假装不害怕就不是自卑其实他们心里都清楚，这些行为源于他们对自己能力的不自信和否定。
我们观察成人世界，成人观察狮子有没有自卑心理?
没有。
你会看到成年人都是这样的行为
哦，这是狮子。
这只狮子很有趣它头上没有头发。
狮子是如此无精打采，他没有 甚至不能动。
他们什么时候吃饭?什么时候喂?
1.恐惧无处可逃;
2.不会在那里装“我才不害怕”
3.不会攻击狮子。
如果狮子还能表演，哦，那就更好了!~~~
这是成年人的节奏。为什么呢?
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It 很简单，因为你赢了我不能和狮子相比。
没有第一次的比较行为，就不会有后续对狮子的自卑。
这只是不是对狮子自卑，而是当它引入我们的生活，看你有没有自卑。
这种现象在男生中很少见，但在女生中很常见。在生活中，女孩 自卑——
当一个女孩遇见一个女孩，他们不 我不认识对方，也没有没说过。但是——，他们会先从外表窥探对方。
用眼角瞟一下，用眼角看一下，偷偷观察一下…
无论如何，它 的各种关注，然后，心里的自卑就悄然发生了
哟~ ——她穿的比我好看。
妆化得比我好看。
她比我漂亮。
这是第一期——对比，有差距。而且是陌生人之间。然后预警，无视对方，启动防御机制:
1.会害怕，暂时离开;
2.我 我没有和她站在一起。
3.哎呀，什么 有什么大不了的穿得像姬女。
有些人会开始攻击:“什么有什么大不了的我拥有你所拥有的Isn 不就是化妆吗?我 我今天没有化妆。哦，我 我已经看过这条裙子很多次了，我 这样的女人我见过很多次了。是什么样的It 就像一个ji女…
你会发现，在这个过程中，双方根本没有交流，没有接触但是，无形中已经有300回合的战争了。是的，我心里打了三百回合。这来自于不自信，这是一种自我防御机制。
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我为什么会自卑?
1.教育方式不恰当
2.突发式变故
有很多突然变化的情况，所以我们赢了不要在这里谈论它们，所以让我们 让我们从家庭教育开始。
相信很多人都经历过
压抑教育——让你对自己一点信心都没有;
溺爱教育——让你从小什么都操心，最后什么都做不了。
这会带来两个极端的结果:
一个让你否定自己一切的人;
让你喜欢假装的人。
自卑最大的作用就是让你感到不安，然后紧张，想要逃避这是生物的自卫机制，是生物的，是人保护自己的方式。
所以，自卑不是后天得来的，而是人类先天的动物本性带来的。
自卑会让你喜欢上那三个孩子
1.逃避害怕
不像别人那么害怕，三三三五四，三三三五四，逃跑;
2.假装不在乎
你越假装不在乎，你越在乎。因为你自卑，但又不好意思说，不敢表达。
3.攻击掩饰
我问你，除了触碰底线会让你抓狂你在骂人、打人、你攻击别人的那一刻，是你内心最空虚的时候吗?
这是装大尾狼，是一种自我保护的方式假装很厉害，假装会攻击人，希望通过这些表象把心放进去“虚”躲起来，让自己受到的伤害降到最低。
自卑的瞬间:
1.当我第一次遇见时，我没有我不敢轻易靠近，觉得自己不够好
It 第一次见到新同学和新朋友，可能是在高中或大学你以后肯定会说出这样的话我第一次见到你的时候你是什么感觉?
当我第一次见到你的时候，我觉得你很冷漠，我没有我不敢靠近你，因为你离我很远”
第一次见面，不敢轻易靠近，怕自己不够好不仅是女生，男生也会有。人与人交往，第一次见面都会有这样的心态。最起码，你会有个对比第一次见他，会觉得他很健谈，很活泼你觉得每个人都很好，你觉得你可以t。这是自卑，不敢靠近，也是害怕逃避的一种方式。
2.越是喜欢喜欢的人，越是害怕
这是面对异性时的一种自卑你越是喜欢和害怕你喜欢的人，你就越是不害羞到那个程度。有些人再怎么害羞，她有时候也会豁出去，但有些人永远不会豁出去，真的很害怕。
看到喜欢的人，手心冰凉，全身发抖我不 我完全不知道该说什么，甚至我的大脑一片空白。
为什么?
因为自卑。当时你在想什么?
我脸上有青春痘。
我个子太矮。
我长得很丑。
我穿这件衣服看起来很寒酸。
你在对比。你在自卑。
3.总觉得拿名次、这种事你得奖励自己
与排名和奖励自己无关。为什么?
因为我成绩不好。
因为我不努力。
因为我我不是读书的材料。
他是靠关系的…
你有很多逃避的理由和借口，但你从来不觉得自己可以争取得到。看到人家长得好看，有人脉，学习努力，你肯定会比较，然后警告自己，启动防御机制:“算了吧，唐 不要想它，它 没轮到我。有时候你会告诉别人，甚至不告诉别人不要告诉别人如果你做了，你会感到羞耻，所以不要做别说了
4.安于现状”,“我觉得这样挺好”
这次考的怎么样?拿第几名?
不，我 你最好忘了它我赢了不要去想它…
我觉得这样挺好的。
你认为这是自我满足?安于现状?
我问你:，你真的安于现状吗?我可以给你更好的你想要吗?给你更多的钱你想要吗?
谁不想要啊?
能不装逼吗?
你满足于现状，因为你可以 我不明白你知道自己能力不行你知道你不你没有那个野心，所以你以安于现状为借口麻痹自己。我认为它 it现在也很好现在生活这么好，有吃有喝有穿每一秒的舒适都是一秒为什么要这么拼命…
你甚至不懒，你可以 根本不行，你自卑，自卑会让你一直“懒”对于借口和理由，你不是懒得去做，你赢了 t，你可以 t。
5.总是否定自己，觉得自己没用
很多来咨询我们的人都说自己有社交恐惧症，认知障碍，一看到别人就兴奋他们害怕表达自己他们是如此之大，可以 什么都不做，他们觉得自己是个废物…在我们看来，除了精神病，他们可能什么都有。
我们一再强调，不要给自己贴标签。
那些说自己抑郁的人，其实很少有真正抑郁的。说实话，你抑郁吗?你真的抑郁吗?你那是自卑。
再直白一点,
你是没钱吧!
说自己抑郁的人，除了自卑，也是穷，所以整天给自己贴标签。
有钱就郁闷个P ~
如果你很富有，你不需要什么都不用做，每天环游世界，吃好喝辣，大家见到你都会喊“王总”李总”身边有一群漂亮的女生，你还在郁闷吗?
你沮丧是因为你想要它，但你可以 我不明白让你难过的是你可以 得不到，你就自卑!
自卑的心理状态让人习惯于否定自己你说你可以做不到，你就能做到得不到，但在别人眼里，你可以改变自己，可以做很多事情，可以为之奋斗，但自卑会让你一事无成。
6.每当我遇到问题时，我都感到非常紧张
为什么紧张?因为我可以我不能做，因为我 恐怕我 我会搞砸的这就是自卑导致的情绪困扰。
7.总是犯错，总是说对不起
这是我的错，我 我很抱歉。
哦，我忘了这个我 我很抱歉。
对不起，它 这是我的错。
你为什么一直对人说对不起?这就是自卑心理在作祟自卑让你不敢承担任何事情自卑让你一事无成，所以总觉得是自己的错。
8.喜欢装逼和炫耀
经常看到很多富二代喜欢炫耀自己的13岁，但是这 这实际上是他们的自卑感，你知道吗?
其实他们是最没有归属感的群体。
为什么?
因为他们没有办法证明自己。
他们一定很有钱，因为他们是富二代，但是他会佩服别人，佩服自己赚钱的人，佩服自己能力养活自己的人。而他们的钱是父母给的，所以他们心里会慌。
你看他们堆名牌，堆衣服、包包、鞋子、饰品、手机…他们穿时髦的衣服是为了证明自己。别人看到一个创业者，会认识他，会打招呼聊天，但是他会怎么做?他站在那里，什么也不知道。于是他不得不精心打扮，在身上挂各种名牌，在其中寻找存在感。
炫耀和装逼来自于没有认清自己。
看看那些真正的大师，会把各种名牌挂在身上?一件不起眼的布，是名牌，是口碑，是能力谁想炫耀?
9.一言不合就开喷、炸毛
网上的喷子就不用说了，随处可见请参考我们所有文章下的评论。
我们曾经“跟踪”通过这些人，网上喷的最多的人，撕的最多的人，他们的空间，关联的账号社区，最后找到——诅咒最多的人、最直言不讳的多是20岁左右的年轻人。
为什么呢?
当一个人一无所有的时候，他不得不在某些方面掩盖自己的缺点，就像第三个砸狮子的孩子一样他用这种方式显示他的力量，但实际上他们什么都没有。
你不信?你自己去看看~
其实你也明白，但是凡是有点事业，有点能力，有点事情做的人，谁会在网上喷呢?
没空的。因为有太多事情要做，因为有太多有价值的事情要做。
为什么他们有时间喷?因为他们自卑啊。可以的人 不做事整天喷别人，说明自己有能力~
10.极度自恋，觉得自己很自大
微博和微信朋友圈，QQ空间，整天自拍的人随处可见，更别说明星了他们害怕别人忘记他们，他们会太生气他们必须保持自己的存在感——是自恋和自卑。
自恋是自卑的终极表现。
当一个人对自己有了非常清晰的认识，就不会自恋了他很清楚自己的优缺点，知道自己的弱点，学会扬长避短。而不是整天在社交软件里摆姿势，在里面自我陶醉。
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自卑，会带来什么后果?
1.敏感且极度情绪化
越自卑，越敏感，越容易情绪化。
就问你，自卑的时候，你能自己完成一部你心中的宫斗剧吗?
一个人在唱独角戏，“她不喜欢我吗?她是不是讨厌我?我刚才说的有问题吗?我今天的服装有什么奇怪的吗?其实如果有我这样的人跟她说话，她肯定会恨我的。一个人YY所有的情节，没有人与你互动。
越自卑，越容易敏感和情绪化。
2.脆弱,容易放弃
自卑会带来很多后果，大多是不好的后果它让我们容易放弃，并且可以 不坚持，因为我们觉得我们的努力是无用的，我们可以 我们不能达到他们，我们不能有些人甚至认为这毫无意义，所以我们喜欢半途而废。
一个人在认为自己可以达到目标的时候，不愿意轻易放弃。他会说:“给我一分钟，我 我很快就准备好。我不 我不想放手，因为我自己能处理。
但是自卑的人会这么说“哎呀，我可以 我处理不了。我没那个能力的。我学不好的。不要了,很难的。
3.偏激,人格扭曲
你在脑子里演了一出大戏，然后你就开始刨根问底，然后你就偏激了，然后你的人格就扭曲了，这就是为什么自卑的人喜欢攻击别人，就像老三一样。
4.懦弱,不懂改变
自卑说到底就是懦弱。It 这不仅仅是被动的诺诺，它 不是内向那么简单，懦弱意味着你不敢承担责任。事情来了，你第一反应就是推、躲、逃。
要拿第一名?——不敢想。因为你必须努力学习，你可以 t。
要追女孩儿?——不敢追。因为我必须照顾她，我可以 t。
要多交朋友?——不敢。因为有 这将是阴谋，我赢了t。Excuse me?
这就是自卑的苦果，一事无成，毫无价值。
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自卑是一种生物本性，无法去除，而应该被踩出来。
1.核心:生物奖励机制
无数次提到这个词——生物奖励机制。
增强一个 s的自信，是绝对不能打鸡血喊口号的，也不是随便几个技巧就能获得的。
对于一种机制，要用另一种机制来克服:自卑的自我防御机制，——自信的生物奖励机制。
凡事都能获得一点进步，一点收获。唐 不要求有很大的进步，只要慢慢一点点积累，你就会重拾自信，重建自强能力。生物奖励机制是我们对抗自卑建立自信最重要的方式。
2.第一个条件:能力提升
唐 不要让自己感到自卑和无能。
自卑是一个深渊如果你陷入其中，你可以 不要出去看你的能力了你的能力是你爬出深渊的梯子凭你的能力可以爬几级能力越高，越能爬出来。如果你坠入深渊，你可以 我对此无能为力对不起，就呆在里面。没人能帮你。
3.自我价值体系的建立
在生物奖励机制中，如果你得到了一些好处，尝到了一些甜头，你就会鼓励自己前进这也是建立自我价值体系的过程在解决问题的时候，不再用情绪来引导自己的行为。不再在乎别人是否在乎自己、是否在乎自己、是否喜欢自己，会导致自我认证行为，找到自己的价值。
例如，如果你说你不受欢迎，你没有钱，can 难道你不学习一种天赋吗?你可以弹吉他，在聚会上给人们带来欢乐和愉悦韩元 别人不喜欢你吗?这就是自我价值。
你认为钱是有价值的，那 这是你错误的价值观。弹吉他画画烹饪和讲笑话都是一个人的表现形式的自我价值。
4.提升人际关系
人是群居动物想要改变自卑，就要改善人际关系，多一些朋友，多一些机会，多一些相互依赖的形式在这种情况下，你可以增强你的信心。
因为人就是这样，人 的价值感来自于他人大家都喜欢你的时候你自信吗?当所有人都在你身边时，你有信心吗?所以，改善人际关系也是摆脱自卑的主要途径。停止听别人说话关于孤独的胡说八道是正常的去看看说这话的都是些什么人他们都知道人际关系很好很幸福吗?
5.思维得到提升，更加理性
很多时候，人们感到自卑，因为他们可以 我想不通、我可以 看不透，所以喜欢情绪化，喜欢生别人的气，喜欢用情绪表达一切。
但是真正理性的人，他们并没有那么自卑，他们懂得用理性的思维去解决问题。
面对问题，当你摆脱情绪，用理性的思维去思考和行动，你会发现事情会比你想象的容易解决很多。
其实你可以改变自己，但如果你选择继续坠入深渊，没人能帮你。
我们不我们不需要证明自己我们每个人都是自己我们只需要认识自己，改变自己，摆脱自卑，迎来新生。
来自:《自卑与超越》作者:阿德勒，个体心理学的创始人
知春寒