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在这个时代，耐心逐渐成为一种奢侈品。我们对亲近的人越来越没有耐心、嫌弃、烦躁、爱发脾气。
许多母亲告诉我，她们对自己的孩子不耐烦。
晚上哄孩子睡觉时，我特别希望孩子能早点爬上床，快点入睡，特别是因为他可以 I don我受不了不睡觉做各种工作。
早上送去幼儿园的时候我特别希望他快点上学，稍微磨蹭一下就吼他。
陪写作业的时候It 这是对耐心的巨大挑战，也是对生活的巨大考验。
我常常觉得世界上最大的折磨就是生下一个熊海子。
急躁往往体现在婚姻感情上。
有些人会对他们的伴侣表现出零容忍的缺点，在他不 做得不够好，各种不喜欢、挑剔，希望他赶紧改正。
对你的伴侣和你自己都不够好、没有足够重视的地方，说明容易生气。
一个来访者经常催促她的丈夫做各种家务、陪孩子、我可以 我受不了我的丈夫 的懒惰和冷漠。
在工作中，不耐烦也很常见。对于下属的工作不到位、偏差、愚蠢，忍耐力极低，稍有不如意，就觉得他在耽误自己的工作进度，对他发火。
不耐烦意味着你可以 I don我不能忍受别人做违背你意愿的事情。
那种失控的感觉，挠心不已，只想用极端的控制来迫使对方服从自己的意志，不允许有任何反抗。
其实你想让别人为你做一件事，你可以花很多耐心去教导他，引导他，培养他。
但是你没有我没有那么多耐心你只是想让他乖乖改正It 马上就好了，而且也不会不要占用你的时间、精力、心思。
事实上，你很不耐烦，但你可以 I don我不能忍受别人占用你更多的时间。
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可怜的是,人对别人不耐烦的时候，看似在生别人的气，其实心里特别委屈
一个没有耐心的人有很强的挫败感。
他只想完成一项任务，不针对任何人，但别人不 don不要和他合作。他虽然暴躁易怒，但其实也有自己内心的失败感、挫败感很强。
发泄韩元和不要让他感觉良好，这只会让他感到更失败。像一个绝望的人，绝望地呼喊。
其实,对别人的不耐烦来源于对自己的不耐烦。
我们自己生活的焦虑感很强，很难受。我对自己不满意，觉得自己可以 我什么都做不好，而且做的时候特别累。工作、父母、生活、孩子、感情、亲戚、社交、自我，那么多人那么多事需要自己操心，一地鸡毛。
急躁的人，内心压力非常大，有很多说不出的苦。如果他们能 他们自己无法消化这种痛苦don不要忍不住把他们的沮丧转移给别人。
急躁的人，心理空间已经被自己的情绪填满了。他每天都是满负荷的跑，很累。这时候如果有人再刺激他，给他更多的情绪，他就会爆发。
给一个已经情绪饱满的男人一点刺激，他就能把地球炸了。
这就是为什么人们往往不耐烦，所以他们真的可以 不要有太多的情绪。
更可怜的是，有些人在对别人生气后，还会自责。
妈妈生孩子的气，会怪自己脾气大。
和伴侣生气后，你会怀疑自己是不是太挑剔了。在对员工生气之后，他们会更加沮丧地思考这是不是自己的失败。
所以如果你有一个不耐烦的合伙人或者老板，你要知道他最近真的很累很委屈。
如果你对孩子、你的搭档或下属不耐烦了你要知道最近是不是太累太委屈了。
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所以当别人不这样做的时候I don我不同意你的观点，你没有耐心，你知道:
It 这并不是说他们做错了什么，不合你的心意。而是你自己的心，太满了。
你得想想:我怎么了?你为什么把自己弄得这么累?
因为你对自己太苛刻了。
1、你要求自己陪孩子睡觉，但是陪孩子睡觉会占用你很多精力。你要求自己对你的孩子负责，这样他就赢了不要迟到，但这不是你能控制的。你陪你的孩子做作业，你要求自己教他，但你不 我没有这么大的能力。你对孩子越负责，越希望他好，你就越容易受挫。
2、对于你的伴侣，你可以 不要因为他不进步而看不起他、懒惰、不完美的外表，你很想把他变成精英，你很想让他走出平庸的悲惨。但是如果他没有如果我不和你合作，你会生气的。事实上，它 那只是因为你担心他们的未来，而且你比他们更担心。
3、在工作中，你要求自己的高绩效，你要求自己对工作认真、负责、尽心尽力、全心全意。你对自己要求很高，所以你需要下属配合你，但是他们可以 I don我没有你那么努力，你很沮丧。事实上，它 那只是因为你比他们更专注于你的工作。
4、七大姑、八大姨、堂兄弟姐妹，堂兄弟姐妹，堂兄弟姐妹都是你的生意，所以没有什么你不 不要担心。你似乎比他们更担心他们的事情，你总是认为自己应该对他们负责。
爱操心责任心强有上进心的人，容易觉得累。这些人对自己太苛刻，太容易透支自己。
透支自己，就没有多余的耐力了。我可以 我再也受不了刺激了。表现出来，就是不耐烦。
我们车间有个爸爸他是家中最年长的他很关心弟弟妹妹和他们的孩子，对家庭的奉献精神透支了他，所以对待妻子、女儿特别容易生气。
我们车间有个女律师她很认真、十分能干、热爱努力，说是为了在这个城市更好的生存。她在工作中透支自己，回到家就容易对丈夫和孩子不耐烦。
那些妈宝男、母亲和女儿，他们会无限纵容父母，把父母 需求第一。当他们回到他们的小家时，他们特别挑剔。
工作、孩子、父母、亲戚、社交、祖国、梦想，你在某一方面对自己狠一点就够了。
你在很多方面对自己要求很高，这直接是杀敌的节奏。如果没有人能为你而死，你就会为自己而死，陷入焦虑。
从这里，你也可以更好地理解:
为什么我们会对亲近的人易怒。
一方面是因为我们特别脆弱，最需要他们的支持，至少不要给我们添乱。
另一方面，我们对亲近的人要求最高，我们体验到强烈的失控感。
期望值越高，越容易经历失控。
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耐心、宽容、友好，才是真正的爱。
唐 不要以爱的名义要求别人真正的爱情首先是舒服的。如果你为了别人而要求你的孩子，他不会没关系请先耐心教他，培养他的意志这才是真爱。
你的不耐烦只是满足自己，要求他不要再给你添乱，只是要求别人配合你。
怎样才能变得有耐心?
就是增加你的心理空间。这样，当别人打扰你的时候，你就有多余的容量让他们吵一会儿。
就像手机一样，内存足够的话，可以运行几个大app，不会卡。
但如果你内存空间不足，运行一个大app，它会瞬间发热，卡顿，崩溃。
内存空间不足，强行运行app，手机会发热。心理空间不足，强行处理失控事件，身体会发热。烦躁是身体发热的情绪表现。
如何增加一 的心理空间?
学会放过自己。事实上，你不知道我不需要这么多的责任感，这么多的进步，这么多的努力和这么多的担心。
接纳平凡的自己。你没有你想象的那么能干。如果强迫自己做很多超支的事情，就会透支自己。如果透支了自己，会转给亲近的人补偿。
你扪心自问，你能忽略这么多东西吗?但是你有没有想过，你这么在乎，谁在乎你呢?
有限是每个人在成长过程中必须学会的三个词。
事业成功、孩子成功、好人的形象等是有代价的。都会伴随着体制内爱你的人的牺牲。
慢下来，停下来，少担心，不要 不要担心。
人生苦短，及时行乐吧。别太难为自己。
作者，丛丛飞，一个有趣的人、深度实用的心理咨询师，研究关系、情感和成长在北上广深早已确立“萨提亚自我成长工作坊”和“哦卡探索潜意识工作坊”，作者《自我成长的力量》《原来,懂比爱更重要》、《萨提亚模式与自我成长》等。他的微信微信官方账号是congnotcong，快去把你的灵魂找回来吧~
知春寒