文|周小宽 来源|周小宽(ID:xiaokuanjoy)01在照顾他人之前的情感，先照顾好自己的情绪。你不是故意伤害别人，你只是在保护自己。02有一种能力,是一种和生存技能一样重要的能力，那是—— 他保护自己的能力。03唐 不要浪费任何时间，没有一个错误，一切都很成功，每个目标都实现了，不 不要让我们更爱这个世界。因为你杀死了你的生命力。生命力不是那么现实，就是会犯错。因为，可以错，是自由。04人性本能所能产生的杀伤力远超你的想象。面对真实的话,丛林法则胜过许多真理更适合我们的生活。05你对自己都不仁慈，怎么能对别人仁慈呢?对得起自己的人，有真正包容别人的能力。06虽然你可能无法改变人们不恰当地对待你，但是即使你可以不要停止它，你仍然需要表达它。表达你的立场,抒发你的情绪,让你的感受,自信地表现出来。07 一句真诚的肯定，可以孕育出巨大的力量。学会自我表扬,降低赞美自己需求的门槛。如果你能 I don我找不到任何值得称赞的东西，那你的门槛还是太高了。08理解地倾听，就是最好的疗愈。那么，你今天听明白了吗?09 自由，从来就不是指“做有好结果的事”,意味着做自己喜欢的事，不管结局如何。如果你从来不做你想做的事，如果你只能做对结果有利的事，那你就从来没有自由过。10你对你没有 今天什么也不做?然后告诉自己，明天我什么也做不了。生活完全是你自己的，为什么不浪费点时间呢?11如果你只做正确的事，然后你按照标准本身生活，当你做傻事的时候，就会有事情发生，你才是一个人了。你 你不是一个标准，你 你不是目标，你才是你自己了。12重点不是，你如何成为更完美的你，相反，你永远不可能成为一个完美的你，你能接受这样一个不完美的自己吗?这种接纳，就是对自己的爱。13当你的能量耗尽，你可以 不要前进，你的第一个想法，总是责备自己，不，你应该允许自己表达疲劳。你必须允许自己，你可以t。软弱不是耻辱。它是一种真实。14努力生活却不快乐的人，It 很难停止问自己，因为,怕。其他人，也许它 活着真好，而你，另一方面，必须让自己有价值，活着。15如果在你内心深处，你 你是一个恩人，想自己还债的人，这种善意像山一样深，我可以 一辈子也报答不了那么这个故事一定是假的。真实的故事一定不是这样的。16如果你能像期待幸福一样接受不幸福，如果你能像期待完美一样接受不完美，那你就可以接受了，存在于你身上的消极的东西，负面情绪，负面表现。这样你才能完全拥抱自己，而不是总是拒绝自己消极的一面。17你的价值体现在你的存在上，不是你做什么。 3356 你不 不需要使用你所做的，不断证明给别人看。18如果你想自由地生活，你必须建立一个自己的规则唐 不要被任何人评判的规则所绑架，这是活得高的关键。19你总是有选择的。你可以选择犯错，你可以选择承认失败，也可以选择放弃。如果这样的话,是不是感觉面前的路宽了很多?20如果你想赢得公平，你必须面对冲突。 3356 经得起别人的不认可，你有能力回去。21全世界都不喜欢你，其实是不爽自己。你攻击世界，激怒世界攻击你，其实是为了惩罚自己内心的冲突。22心里有矛盾，想做好人做坏事这就是一种常态。唐 不要为你的想法责备你自己。尊重你所有的想法和感受，观察你想法背后的原因，这是发现自我的方法。23你越接近你的感觉，你获得的能量越多，你的状态就会越好。24潜意识里，我们都有憎恨和攻击。即使是在最亲近的人面前。只有纯粹的爱，根本没有恨那是上帝。允许你自己，对你爱的人，也会有仇恨和攻击。25你需要的不是一段感情，而是一种允许你表达和看到自己感受的关系。如果关系中没有这种东西，那么这段感情对你来说就是一种能量的耗尽。26我们每个人都是这个世界上的普通人为什么要给自己定这么高的标准?唐 t，证明你绝对优秀，超凡脱俗，可以长生不老?27对自己好不仅仅体现在给自己买贵的东西，还体现在,你有能力容忍自己的错误、甚至是一次又一次犯错的能力。28与其说我需要一个爱人，相反，我需要一个能给我想象空间的人在那个空间里，我是一个值得被爱的人。所以一直用否定和挑剔来砸这个空间的爱人，还叫“爱人”吗?29想要过得好，就需要学会接受失去。而不是总想着逃避损失。学会与丧失共存。是人类生存的法则。30只有让自己舒服，才能让别人舒服。不与自己为敌,它不再是世界的敌人。作者简介:周小宽:心理咨询师、温柔而强大的伴侣、看待世界和自我的方式有点特别。知春寒 只有让自己舒服，才能让别人舒服|先学会爱自己。
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文|周小宽 来源|周小宽(ID:xiaokuanjoy)01在照顾他人之前的情感，先照顾好自己的情绪。你不是故意伤害别人，你只是在保护自己。02有一种能力,是一种和生存技能一样重要的能力，那是—— 他保护自己的能力。03唐 不要浪费任何时间，没有一个错误，一切都很成功，每个目标都实现了，不 不要让我们更爱这个世界。因为你杀死了你的生命力。生命力不是那么现实，就是会犯错。因为，可以错，是自由。04人性本能所能产生的杀伤力远超你的想象。面对真实的话,丛林法则胜过许多真理更适合我们的生活。05你对自己都不仁慈，怎么能对别人仁慈呢?对得起自己的人，有真正包容别人的能力。06虽然你可能无法改变人们不恰当地对待你，但是即使你可以不要停止它，你仍然需要表达它。表达你的立场,抒发你的情绪,让你的感受,自信地表现出来。07 一句真诚的肯定，可以孕育出巨大的力量。学会自我表扬,降低赞美自己需求的门槛。如果你能 I don我找不到任何值得称赞的东西，那你的门槛还是太高了。08理解地倾听，就是最好的疗愈。那么，你今天听明白了吗?09 自由，从来就不是指“做有好结果的事”,意味着做自己喜欢的事，不管结局如何。如果你从来不做你想做的事，如果你只能做对结果有利的事，那你就从来没有自由过。10你对你没有 今天什么也不做?然后告诉自己，明天我什么也做不了。生活完全是你自己的，为什么不浪费点时间呢?11如果你只做正确的事，然后你按照标准本身生活，当你做傻事的时候，就会有事情发生，你才是一个人了。你 你不是一个标准，你 你不是目标，你才是你自己了。12重点不是，你如何成为更完美的你，相反，你永远不可能成为一个完美的你，你能接受这样一个不完美的自己吗?这种接纳，就是对自己的爱。13当你的能量耗尽，你可以 不要前进，你的第一个想法，总是责备自己，不，你应该允许自己表达疲劳。你必须允许自己，你可以t。软弱不是耻辱。它是一种真实。14努力生活却不快乐的人，It 很难停止问自己，因为,怕。其他人，也许它 活着真好，而你，另一方面，必须让自己有价值，活着。15如果在你内心深处，你 你是一个恩人，想自己还债的人，这种善意像山一样深，我可以 一辈子也报答不了那么这个故事一定是假的。真实的故事一定不是这样的。16如果你能像期待幸福一样接受不幸福，如果你能像期待完美一样接受不完美，那你就可以接受了，存在于你身上的消极的东西，负面情绪，负面表现。这样你才能完全拥抱自己，而不是总是拒绝自己消极的一面。17你的价值体现在你的存在上，不是你做什么。 3356 你不 不需要使用你所做的，不断证明给别人看。18如果你想自由地生活，你必须建立一个自己的规则唐 不要被任何人评判的规则所绑架，这是活得高的关键。19你总是有选择的。你可以选择犯错，你可以选择承认失败，也可以选择放弃。如果这样的话,是不是感觉面前的路宽了很多?20如果你想赢得公平，你必须面对冲突。 3356 经得起别人的不认可，你有能力回去。21全世界都不喜欢你，其实是不爽自己。你攻击世界，激怒世界攻击你，其实是为了惩罚自己内心的冲突。22心里有矛盾，想做好人做坏事这就是一种常态。唐 不要为你的想法责备你自己。尊重你所有的想法和感受，观察你想法背后的原因，这是发现自我的方法。23你越接近你的感觉，你获得的能量越多，你的状态就会越好。24潜意识里，我们都有憎恨和攻击。即使是在最亲近的人面前。只有纯粹的爱，根本没有恨那是上帝。允许你自己，对你爱的人，也会有仇恨和攻击。25你需要的不是一段感情，而是一种允许你表达和看到自己感受的关系。如果关系中没有这种东西，那么这段感情对你来说就是一种能量的耗尽。26我们每个人都是这个世界上的普通人为什么要给自己定这么高的标准?唐 t，证明你绝对优秀，超凡脱俗，可以长生不老?27对自己好不仅仅体现在给自己买贵的东西，还体现在,你有能力容忍自己的错误、甚至是一次又一次犯错的能力。28与其说我需要一个爱人，相反，我需要一个能给我想象空间的人在那个空间里，我是一个值得被爱的人。所以一直用否定和挑剔来砸这个空间的爱人，还叫“爱人”吗?29想要过得好，就需要学会接受失去。而不是总想着逃避损失。学会与丧失共存。是人类生存的法则。30只有让自己舒服，才能让别人舒服。不与自己为敌,它不再是世界的敌人。作者简介:周小宽:心理咨询师、温柔而强大的伴侣、看待世界和自我的方式有点特别。知春寒 编辑：知春寒
