01一个顾问 她的工作不是给你建议他们不是来告诉你应该离婚还是辞职的。咨询师真正的工作是帮助你更好地了解自己，改变你的思维方式、你的行为方式或者你理解世界的方式，”Smith说。咨询的过程不是给出好的建议。当然，他们可能会告诉你一些对付抑郁症的方法、焦虑或双相情感障碍等精神疾病的治疗策略；但是当涉及到你的个人生活决策时，他们更像是一个推动者。Howes said :“你是真的想把自己的权力交给别人，还是想学会主宰自己的生活？02心理咨询师也可能去见心理咨询师Howes说：我绝对不会相信一个没有接受过心理咨询的心理咨询师。根据这些专家的说法，大多数心理咨询师确实接受过心理咨询，也许不是一直接受，但至少在职业生涯的某个阶段接受过。史密斯说，大多数心理学研究生项目甚至要求学生参加心理咨询。03大多数顾问赢了 I don我不会给你开药布夫卡说，这通常是精神病医生或家庭医生的工作，而不是心理学家或社会工作者的工作。如果你有兴趣尝试，你的心理咨询师当然可以与另一位医生合作，帮助你接受药物治疗。04你不 不一定要被诊断为精神疾病才去做心理咨询一个常见的误解是：你必须‘疯了’去接受心理咨询，”Howes说。人们去咨询的原因有很多，与疾病无关。而且如果真的有人因为心理疾病去咨询，也没什么好羞愧的。你会和专业人士交流，寻求帮助，就像你有其他疾病也需要寻求帮助一样。当人们在挣扎但没有筋疲力尽时，他们通常对咨询感到犹豫，因为他们不知道该怎么做我认为他们不需要它。Bufka说：但是如果你感到停滞不前或不知所措，或者你可以 如果你不能正常工作和生活，这表明你需要找人倾诉。05你赢了不要做和朋友聊天的顾问第一个原则是保密，”Howes说。如果我和我的朋友或家人谈论我的访客，我的执照很快就会被吊销。然而，他们可能会与一小群信任的同事讨论特定的案例或更广泛的话题。Smith说：我们小组每隔一周或一个月开一次会，讨论疑难案例，并从同行那里获得反馈。但是我们在讨论案件的时候，会隐藏身份等可识别信息。06辅导员赢了 我不会在网上找你Smith说：我认为这种行为在未经来访者允许的情况下，在某种程度上是出格的，几乎违反了保密规定。心理咨询师更喜欢和来访者谈论他们抛出的话题，而不是强迫他们解释他们周末在社交网站上拍摄的照片的意义。Howes说：我不 不要搜查我的来访者，因为我希望一切都发生在咨询室。07辅导员可能不会在公共场合认出你，除非你打招呼唐 当你在餐馆约会时，不要担心会听到这句话：嘿，它 很高兴看到你出来散步。布夫卡说，一般的共识是，辅导员不会在公共场合和你打招呼，除非来访者主动这样做。尽管如此，他们还是赢了除非你先说清楚，否则不要承认他们是你的顾问。所以你可以毫无负担的随意和他们打招呼，你可以把他们当成你的顾问/瑜伽老师/It 把你的邻居介绍给其他人或者完全忽略他们，这完全取决于你。如果担心，也可以提前和咨询师沟通。08只是去咨询可能没什么帮助——你必须主动参与心理咨询不像感冒发烧去看医生打针吃药就可以走了。它需要的是合作——而不是被动的坐以待毙。霍维斯说：来访者认为坐在那里咨询就能起作用，这是非常令人失望的。他们希望辅导员问很多问题，就像寻宝一样。但是如果来访者准备好并愿意谈论是什么让他们来到咨询室，他们的咨询目标是什么，这可以使整个过程更加协作和高效。09咨询不一定是异地恋Smith说：有时，人们犹豫是否开始咨询，因为他们认为lsquo；如果我踏进咨询室，我会陷进去十几年，一周要去三次。rsquo；感觉这是一个巨大的决定。但其实辅导的课程和频率是因人而异的。它可以是一次性的，几个月 治疗，或者更长，取决于你正在经历的事情和你想要达到的目标。布夫卡说，前两次咨询时询问咨询者咨询方法是完全合理的。比如：咨询会是什么样的？我们要一起工作多久？咨询结束的标志是什么？10找咨询师的时候，“合适”是最重要的因素Smit说：你可以找到世界上最好的、最合格的咨询师，但如果不合适，就不会那么有效。研究表明，在治疗类型中、顾问的教育水平、在所有不同的变量中，比如疗程长短，——，影响咨询成功的最大因素之一就是是否合适。恰当意味着访问者感觉被倾听、被理解和被尊重。治疗本身并不总是有趣或愉快的，”Bufka说。但在这种环境下，你应该感到安全、被接纳、被倾听有时会受到挑战。11仅仅因为你完成了咨询并不意味着不代表你可以不要回来咨询作为一个咨询师，我希望最后他们会觉得自己的社交功能得到了提升，无论是在人际关系上，还是在工作学习上。Bufka说，“他们觉得自己是在努力实现自己的价值，而没有遭受自己经历过的症状。当然，生活在继续，事情在变化仅仅因为你感觉好了几年并不意味着不代表你赢了将来不需要帮助。这不这并不意味着你永远不需要密集的咨询，就像去看家庭医生一样”Bufka说。12如果你担心某件事可能不合适，比如拥抱顾问或询问他们的私生活，就说出来不是每个咨询师都愿意拥抱他们的来访者，但是如果你真的觉得有必要，不要拥抱他们不要不好意思问。访问者应该可以自由地说任何话或问任何问题”Howes说。问问自己是否有这样的想法，然后让治疗师决定他们是否会回答这个问题。尽量不要屏蔽或审查你的想法。13咨询师不是全知的有时人们认为心理咨询师有一种特殊的能力，可以看到你的内心，但是我们可以t”Bufka说。我们接受过特定的训练，我们知道人是什么样的，人的行为和情绪是如何运作的我们可以用这些来了解一个人■具体情况。但是我们没有我没有读懂人的能力的思想这需要一个过程。14成为顾问是一项艰苦的工作每天在同一时间接待几个来访者并帮助病人度过特殊的创伤事件可能是一个相当令人生畏的职业。Smith说：显然，日复一日，、听几个小时难懂的故事，晚上很难有足够的精力陪家人。这确实是一个挑战，但它肯定是在控制之下的。我们是专业的保密人，”Howes说。一段时间后，这对我们会有一定的影响。因此，对我们来说，有朋友和可以交谈的人真的很重要。15幸运的是，顾问也会发现他们做的事情非常值得当咨询生效后，来访者带着新的认识和新的处事方式走出咨询室，来访者就拥有了，这将伴随他一生”Bufka说。我就是喜欢人，”Smith说。我喜欢结识人，那 这就是全部。我发现人们有无限的吸引力。Howes说：每当我看到一个人的成长过程发生，我很高兴。我笑的时间比我想象的要多。 有病才去做咨询」
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01一个顾问 她的工作不是给你建议他们不是来告诉你应该离婚还是辞职的。咨询师真正的工作是帮助你更好地了解自己，改变你的思维方式、你的行为方式或者你理解世界的方式，”Smith说。咨询的过程不是给出好的建议。当然，他们可能会告诉你一些对付抑郁症的方法、焦虑或双相情感障碍等精神疾病的治疗策略；但是当涉及到你的个人生活决策时，他们更像是一个推动者。Howes said :“你是真的想把自己的权力交给别人，还是想学会主宰自己的生活？02心理咨询师也可能去见心理咨询师Howes说：我绝对不会相信一个没有接受过心理咨询的心理咨询师。根据这些专家的说法，大多数心理咨询师确实接受过心理咨询，也许不是一直接受，但至少在职业生涯的某个阶段接受过。史密斯说，大多数心理学研究生项目甚至要求学生参加心理咨询。03大多数顾问赢了 I don我不会给你开药布夫卡说，这通常是精神病医生或家庭医生的工作，而不是心理学家或社会工作者的工作。如果你有兴趣尝试，你的心理咨询师当然可以与另一位医生合作，帮助你接受药物治疗。04你不 不一定要被诊断为精神疾病才去做心理咨询一个常见的误解是：你必须‘疯了’去接受心理咨询，”Howes说。人们去咨询的原因有很多，与疾病无关。而且如果真的有人因为心理疾病去咨询，也没什么好羞愧的。你会和专业人士交流，寻求帮助，就像你有其他疾病也需要寻求帮助一样。当人们在挣扎但没有筋疲力尽时，他们通常对咨询感到犹豫，因为他们不知道该怎么做我认为他们不需要它。Bufka说：但是如果你感到停滞不前或不知所措，或者你可以 如果你不能正常工作和生活，这表明你需要找人倾诉。05你赢了不要做和朋友聊天的顾问第一个原则是保密，”Howes说。如果我和我的朋友或家人谈论我的访客，我的执照很快就会被吊销。然而，他们可能会与一小群信任的同事讨论特定的案例或更广泛的话题。Smith说：我们小组每隔一周或一个月开一次会，讨论疑难案例，并从同行那里获得反馈。但是我们在讨论案件的时候，会隐藏身份等可识别信息。06辅导员赢了 我不会在网上找你Smith说：我认为这种行为在未经来访者允许的情况下，在某种程度上是出格的，几乎违反了保密规定。心理咨询师更喜欢和来访者谈论他们抛出的话题，而不是强迫他们解释他们周末在社交网站上拍摄的照片的意义。Howes说：我不 不要搜查我的来访者，因为我希望一切都发生在咨询室。07辅导员可能不会在公共场合认出你，除非你打招呼唐 当你在餐馆约会时，不要担心会听到这句话：嘿，它 很高兴看到你出来散步。布夫卡说，一般的共识是，辅导员不会在公共场合和你打招呼，除非来访者主动这样做。尽管如此，他们还是赢了除非你先说清楚，否则不要承认他们是你的顾问。所以你可以毫无负担的随意和他们打招呼，你可以把他们当成你的顾问/瑜伽老师/It 把你的邻居介绍给其他人或者完全忽略他们，这完全取决于你。如果担心，也可以提前和咨询师沟通。08只是去咨询可能没什么帮助——你必须主动参与心理咨询不像感冒发烧去看医生打针吃药就可以走了。它需要的是合作——而不是被动的坐以待毙。霍维斯说：来访者认为坐在那里咨询就能起作用，这是非常令人失望的。他们希望辅导员问很多问题，就像寻宝一样。但是如果来访者准备好并愿意谈论是什么让他们来到咨询室，他们的咨询目标是什么，这可以使整个过程更加协作和高效。09咨询不一定是异地恋Smith说：有时，人们犹豫是否开始咨询，因为他们认为lsquo；如果我踏进咨询室，我会陷进去十几年，一周要去三次。rsquo；感觉这是一个巨大的决定。但其实辅导的课程和频率是因人而异的。它可以是一次性的，几个月 治疗，或者更长，取决于你正在经历的事情和你想要达到的目标。布夫卡说，前两次咨询时询问咨询者咨询方法是完全合理的。比如：咨询会是什么样的？我们要一起工作多久？咨询结束的标志是什么？10找咨询师的时候，“合适”是最重要的因素Smit说：你可以找到世界上最好的、最合格的咨询师，但如果不合适，就不会那么有效。研究表明，在治疗类型中、顾问的教育水平、在所有不同的变量中，比如疗程长短，——，影响咨询成功的最大因素之一就是是否合适。恰当意味着访问者感觉被倾听、被理解和被尊重。治疗本身并不总是有趣或愉快的，”Bufka说。但在这种环境下，你应该感到安全、被接纳、被倾听有时会受到挑战。11仅仅因为你完成了咨询并不意味着不代表你可以不要回来咨询作为一个咨询师，我希望最后他们会觉得自己的社交功能得到了提升，无论是在人际关系上，还是在工作学习上。Bufka说，“他们觉得自己是在努力实现自己的价值，而没有遭受自己经历过的症状。当然，生活在继续，事情在变化仅仅因为你感觉好了几年并不意味着不代表你赢了将来不需要帮助。这不这并不意味着你永远不需要密集的咨询，就像去看家庭医生一样”Bufka说。12如果你担心某件事可能不合适，比如拥抱顾问或询问他们的私生活，就说出来不是每个咨询师都愿意拥抱他们的来访者，但是如果你真的觉得有必要，不要拥抱他们不要不好意思问。访问者应该可以自由地说任何话或问任何问题”Howes说。问问自己是否有这样的想法，然后让治疗师决定他们是否会回答这个问题。尽量不要屏蔽或审查你的想法。13咨询师不是全知的有时人们认为心理咨询师有一种特殊的能力，可以看到你的内心，但是我们可以t”Bufka说。我们接受过特定的训练，我们知道人是什么样的，人的行为和情绪是如何运作的我们可以用这些来了解一个人■具体情况。但是我们没有我没有读懂人的能力的思想这需要一个过程。14成为顾问是一项艰苦的工作每天在同一时间接待几个来访者并帮助病人度过特殊的创伤事件可能是一个相当令人生畏的职业。Smith说：显然，日复一日，、听几个小时难懂的故事，晚上很难有足够的精力陪家人。这确实是一个挑战，但它肯定是在控制之下的。我们是专业的保密人，”Howes说。一段时间后，这对我们会有一定的影响。因此，对我们来说，有朋友和可以交谈的人真的很重要。15幸运的是，顾问也会发现他们做的事情非常值得当咨询生效后，来访者带着新的认识和新的处事方式走出咨询室，来访者就拥有了，这将伴随他一生”Bufka说。我就是喜欢人，”Smith说。我喜欢结识人，那 这就是全部。我发现人们有无限的吸引力。Howes说：每当我看到一个人的成长过程发生，我很高兴。我笑的时间比我想象的要多。 编辑：知春寒
