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心理咨询和去医院的相似之处在于，无论是看病还是心理咨询，前提是来访者出现了一些生理或心理上的症状，来访者自己也觉得自己有问题所以去医院看医生，或者寻求心理咨询。所以有时候心理咨询师需要有和医生类似的思维/为什么病人会来这里?为什么现在来这里?
那么它们有什么不同呢?主要区别是去医院的目的往往很直接，就是改善或者消除症状、消失。心理咨询的目的是提高他们的生活质量。生活是复杂的，所以想要达到这个目的，作为一个心理咨询师，你需要了解每一个来访者的独特认知、情绪和行为问题，专业术语叫做“案例分析”
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案例分析是对来访者进行分析，其目的是为了达到提高来访者生活质量的目的。心理咨询不仅仅是针对症状，还包括症状以外的事情。正如精神分析学家NancyMcWilliams在她的书:中所说“当我们谈到治疗的进展时，应该是指治疗是否达到了一系列的治疗目标。而不是只考虑患者就医时症状是否缓解。这也是心理咨询和去医院最根本的区别。
在提高来访者生活质量的终极目标下，还有一系列更小的治疗目标，包括异常心理症状的缓解或消失、内省力的发展、自主感的增强、认同感稳固、基于现实的自尊增强、对情绪的理解和处理能力得到了多方面的提升。
作为来访者，你也可以根据自己的情况来判断，你在这些治疗目标中处于什么位置。在心理咨询中，我们希望来访者的这些小治疗目标得到改善，所以心理咨询会比doctor 的诊断、更微妙一些。
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最后我想说说心理咨询和去医院的另一个相似之处相信你的医生和顾问。这一点很关键。当我们去医院的时候，我们需要清楚、坦诚的告诉医生自己目前的症状是什么，对什么过敏，这样医生才能更好的对症治疗。
心理咨询的过程更复杂，也意味着信任更重要。因此，作为一名心理咨询师，获得来访者的信任是非常必要的。作为来访者，要尽量信任心理咨询师，随着咨询关系的逐步建立，会把各方面的事情、和咨询师讨论你的想法和感受，敞开心扉。我的亲身经历告诉我，来访者对咨询师越敞开心扉，他们的症状就会越好、内省力增强、自我意识等方面的改变会相对快一些。
总结今天的分享。去医院就医和心理咨询有两个相似之处
1)我觉得我的身体和思想都没有问题;
2)想要尽快好起来，就要有足够的信任作为建立联系的基础。
最主要的区别就是去医院简直就是对症下药心理咨询不仅涉及症状的改善，还需要实现一系列小的咨询目标，最终提高生活质量。
原作者为梁明霞，国家二级心理咨询师， 毕业于北京大学心理系
