01
有位姑娘情路坎坷,在又一次分手后,痛不欲生预定了咨询。她说本人的初恋谈了四年,都准备要嫁给他了,结果对方劈腿,后来才发现他们之间有很多谎话。
所以之后的爱情中,她总是怕被诈骗,怕对方出轨,但遇到的人不论开端怎样好,渐渐的都会变得爱扯谎,变得不忠实。
有句话“担忧也是一种诅咒”,不过很多人不了解,担忧他不都是由于爱他吗?
其真实这里,担忧不是由于爱他,而是怕失去他,这里面重点是对爱的恐惧,而不是爱。
当一个人恐惧的时分,他的眼神、语调和动作,无不透显露消极的意味。这些会让对方觉得不高兴,以至是慌张,无认识接纳到的,也常常是不被信任。这些全部都会对两个人的关系带来不利的影响,最终可能招致真的失去了这份爱。
人际关系中的这种现象与我们的一种心理防御机制有关,叫做投射性认同。就是他人怎样看我,我就不盲目的认同了他,变成了他以为的那样。
担忧孩子学坏,孩子偏偏越来越不好
担忧伴侣出轨,两个人偏偏越来越远
担忧指导批判,指导偏偏就找你的事……
真是怕什么有什么!
假如担忧那么可怕,为什么还是会不由自主的担忧呢?那些担忧终究来自何处?
其实生活中的绝大多数懊恼,都是源自对将来的恐惧,我们常说活在当下才是最聪慧的,但又总会不由自主的担忧以后。
这些不由自主的反响,并不是在暗示将来真的会怎样样,而是都跟过去的阅历相关。曾禁受到的伤害和打击,那时的心境假如不曾调整,被时间淡忘之后,事情忘了,感受还在,之后还会在相似场景中再次呈现。
今天被过去拖累,又招致了糟糕的将来,人生就堕入了一场一场恶性的循环中。
我接待过很多对父母不满的来访者,客观的来说,他们的确遭到了很大的伤害。控制、冷落或其他暴力,我们永远不能说遇到那样的父母是一种侥幸,但事实上也得供认,灾难也真的能让人变得更强大。
我也听过很多人迂回艰苦的故事,遭遇诈骗、陷害、分别及无限的痛楚。
生活中有时就像进了太上老君的八卦炉,灼烧的痛吧,凡是还能活下来,大多也能有了火眼金睛。
如何对待那些苦痛的阅历,十分重要,不能原谅、不能放心、不能放下......就像不愿拔去心上的那把刀一样,只会使痛苦不断在。
关于任何曾经发作的事,或许最聪慧的选择就是接纳,由于不接纳也曾经发作,并且永远也无法改动。而接纳,也等于是放过了本人。
当然有时分化解这一局部并不容易,可能你会说可以了解过去了,可以原谅某些人了,但那种心痛依然激烈,这种状况普通都需求经过专业的咨询来停止调整,或者是多与信任的人倾吐。总之当时所产生的心情,是需求释放出来,或者是停止处置才行。
只要真正疗愈了过往的创伤,才不会继续在今天隐隐作痛,影响当下。
02
怕什么有什么,是由于聚焦在了负面的想法上,比方说担忧身体安康,其实是人都会生病,假如生了一场病或者听说他人得了可怕的病,就容易担忧本人的安康。这个担忧假如比拟激烈,就会带来明显的负面心情,负面心情又会直接攻击身体,这样渐渐的,担忧的就会变成真的。不是疾病夺走了安康,而是对疾病的担忧伤了身体。
又比方说看到男友或者老公跟网友聊的多就担忧他背叛,那留意力就容易集中在证明对方变心的细节上,这样本人很不踏实,还可能变得暴躁或者无理取闹。有可能他原本只是在网上闲谈,完整没有出轨的想法,可是在对方的疑心和折腾下,他也变得很失落,就不由自主的想找他人来补偿,结果真就背叛了。
既然担忧集聚焦负面的信息,要想跳出来,就要聚焦积极的方面。
比方说孩子,假如家长可以用爱的目光,积极的去看孩子身上的亮点,孩子就会变得越来越好。这也像是一种催眠,哪怕孩子原本不够自信,在父母观赏的眼光和行为中,他的潜认识会调动很多的自我认可,渐渐的也会观赏本人,提升自信。你看他越来越好,他就会越来越好。
在夫妻关系中也是一样,人与人的相处,最怕的是埋怨。你这不好,那不好,这样的做法不只不能让他变好,反而是越来越不好了。可能遇到确实实是一个十分糟糕的人,本人没有勇气分开,才选择埋怨,但这真不是条好路,只会让本人变成一个受害者。受害者并不巨大,还十分被动,所以还是得问本人,终究想要的是什么。
或许你的另一半还不错,那就试着去观赏他,看到他的付出,并且表示感激。不要以为夫妻之间做什么都是应该的,其实任何关系中,都没有应该不应该。彼此的付出要么是自然的,要么是处于本身义务,而这些都值得感激。重要的是,感激会让我们认识到所具有的东西,这些积极的聚焦也会带来更多积极的结果。
多去想想本人希望对方怎样,以及本人如何做能带动他完成。
要晓得担忧是对将来不好结果的一种焦虑,除了会作用别人,本人也会遭到影响。与其说担忧什么,不如转移到想要什么,并且经过理想行为去尽快争取,这样就能化解担忧带来的不利。
总的来说,要想具有想要的生活,不受过往担忧的影响,首先是放下过去的包袱。树立正向的关注点, 仅仅是一念之转,挥去过去将来,专注眼下,就可以让我们的心灵轻松起来。
