公司有个姑娘，不断很温顺，所以当得知她母亲是个十分强势且心情剧烈的人时，我们都很诧异。“我从小就不断被妈妈摧残。” 她跟我们说。
“有一次，我妈边做饭边骂我，我顶撞了一句，她转头就把菜刀甩了过来。菜刀离我的耳朵大约只要3厘米，我以至能感遭到菜刀飞过去的风。”
“那时我就想，一定要做个和她不一样的人”。
不过，在一次和男友的争论后，她却觉察本人并不是一名对抗父母的胜利人士。固然她能够对生疏的人很温顺，可是和密切的人发脾气时同样会心情剧烈的砸桌子、扔手机——和她母亲似乎并无不同。
她也发现，不管“强势”或“温顺”，在实质上她和母亲没有任何区别——她们都不懂，该如何表达本人的真实情感。
置信很多人和她一样，或多或少遭到父母的伤害，并希望努力摆脱原生家庭的影响。可不管怎样对抗，这些影响似乎都无法完整摆脱——太多影响都是潜移默化的，我们的认知才能、人际关系、社会功用、人格特质、做事方式、以至交朋友的规范，可能都残存着父母的影子。
下面我们就详细聊聊：父母可能给我们留下了哪些“我们基本认识不到”的影响？我们有没有可能超越他们的影响？
01
父母影响的基本来源：眷恋形式
想象一下你是一名婴儿，生活在悠远的远古时期，身边时辰躲藏这种种致命风险。这时，假如你想保证本人平安的活下来，最好的方法是什么？
是抱紧爸妈，寸步不离。
这样，你就会由于有人维护而胜利活下来，从而取得平安感。或许你之后不再需求父母的维护，但你仍然会不时寻觅这种“平安感”。
于是，为了生存繁衍的需求，人体构成了一套眷恋行为系统。这套系统深入地影响着我们终身。婴儿常常会构成和父母一样的眷恋类型，而婴儿时期的眷恋形式和我们之后终身的眷恋行为有着很大关联。
这种“代际遗传性”，培养了你和父母无法防止的类似性。
02
“眷恋”如何影响我们的行为形式？
那么，眷恋形式终究是怎样工作的？它又是如何影响我们的认知才能、人际关系、社会功用、人格特质的？
Ainsworth 在 Bowly 的根底上，提出了“内部工作模型”：个体在眷恋形式的影响下，会对本人的行为停止组织或取舍。我们会在本身眷恋形式的影响下，去预测他人的反响，从而决议本人要怎样做。
假如你的父母总能恰如其分地针对你的表现给出适宜的反应，你便更可能构成“平安型眷恋”，置信本人是值得被爱的，情感也会得到很好的反应。所以你在生活中，也更愿意真实地坦露本人的情感，自若地去表达本人的感受，渐渐地构成一套属于本人的行为规则。
假如你父母很粗暴，他们的沟通方式让你觉得：“我妈妈不懂我，她忽视我的心情，让我更生气和难过”，你就很可能构成“逃避型依赖”，开端压制、疏忽本人内心的感受。慢慢不懂得表达本人的情感。
对男性来说，这种从小学会的“克制”而不是“表达和接纳”心情的方式，很可能会随同本人终身，深信“男儿有泪不轻弹”，在他的二十、三十岁，都会严厉恪守“有泪不轻弹”的规范，成为一个看起来很“刚强”的人。
所以当我们长大，眷恋形式曾经内化成为我们的一局部，我们在认识上很难觉得到它的存在。在它的影响下，我们会主动调动本人的留意力，去留意我们想留意的局部，无视我们不想看到的局部，以此来支持我们经过眷恋得到的、对别人行为的预期。
这套工作停止的越顺利，我们就会觉得事情的开展越合理，这种合理性又会再次增强这些规则的内化，从而使这套机制在我们的身体里越来越成熟。
假如说，在我们婴儿时选择眷恋是为了“求生”，那么在成年时后我们去选择维持这样的形式，则更多出于一种“自我坚持”的需求。这些规则，是我们人生中或许开心或许伤心的阅历“教会”我们的，而我们也在不时地用它们来指导我们预测生活，经过预测停止行动，最终行为的结果常常会说“看吧，我早就这么想的！”
03
“眷恋”对我们事业、家庭的影响
近期一些研讨发现，眷恋形式会对我们当下的事业、家庭产生间接影响，比拟有趣。
1. 工作场景中的眷恋
在工作中，指导、上级担任着保证员工平安的身份，也更有可能在关键时辰为我们提供必要的协助。所以从眷恋的角度看，工作的时分指导就会被我们视为眷恋对象，我们和他的关系也是一段关键的眷恋关系。
既然能够从眷恋的角度来了解本人和指导的关系，那么本人眷恋的作风自然也会影响到工作的表现。在父母影响下、构成平安型眷恋的人，会愈加信任指导和同事，看事情总喜欢看积极的方面，对本人的等待也总是愈加悲观。一旦在工作中遇到灾难，平安型眷恋的人会愈加倾向于寻求协助。
被父母影响构成逃避型眷恋的人，则更有可选择本人死扛。
2. 婚恋眷恋
关于婚恋关系能不能用眷恋理论来解释仍然存在争议，当它满足一些条件的时分我们能够用把本人和伴侣的关系了解成为一段眷恋关系。
在一段婚恋关系中，不同眷恋类型的人会有不同的偏好。Brennan、Clark 及 Shaver 等人的研讨标明, 平安型和沉浸型的个体都喜欢经过身体接触来表达情感, 逃避型和恐惧型则都不喜欢与眷恋对象停止身体上的接触,。
眷恋类型还能对性行为取向作出预测，有研讨标明，平安眷恋个体对其性同伴是充溢友谊的、关怀的；恐惧型眷恋个体对性行为抱一种游戏的态度， 对性同伴缺乏同情、缺乏无私的爱；沉浸型眷恋个体对性同伴抱着一种占有、依赖的态度；漠视型个体对性行为抱一种游戏的态度，对性同伴缺乏无私的爱，也无占有欲。
04
我们有没有可能超越父母的影响？
看了上面这些，你或许觉得由我们生长的阅历所塑造的眷恋形式是无法撼动的，我们似乎必定摆脱不了父母的影响。但是，心理学家们却发现有一些并不是平安型眷恋的父母胜利的哺育出了平安性眷恋的孩子，这意味着我们有潜能去超越本人的历史。
到底是什么促成了这种超越？
研讨结果标明，和生长经历一样重要、以至愈加重要的，是我们关于体验的姿势。
嵌入式的姿势，指当我们身处某种体验中，我们会沉浸其中，简单地承受本人认识到的、感遭到的和置信的东西。就像完整投入地去看一场电影，沉浸式地去听一场音乐会。一些状况这样的姿势没有任何问题，但当它成为我们独一的选择时就会带来费事。
例如当我们在演讲前堕入到宏大的焦虑中时，嵌入式的姿势会让我们简单的置信“我如今这么惧怕，证明上台演讲一定是一件可怕的事情”。
其实我们担忧的事情很可能不会发作。但这种体验姿势会让我们“不加考虑的沉浸”，把我们的客观感受直接同等于世界的真实状况，那么我们将会丧失了客观判别的才能。
心智化的姿势，指的是我们能够依据潜在的心理状态，来解读或者解释别人的行为和体验。例如你的朋友经常为将来而感到焦虑，而最近你一看到她焦虑的样子，一听到她的埋怨就十分烦她，希望她赶紧从本人眼前消逝。
这时假如是具有嵌入式姿势的你，或许会以为她确实是太招人厌了。不过一位有心智化才能的人会于本人的这份“厌恶”产生猎奇：我的这种“厌恶”有没有问题？渐渐的他会发觉到，他之所以厌恶这位朋友，是由于朋友的焦虑感唤醒了他本人对将来的焦虑，而这份焦虑才是他真正想要远离的。
心智化的才能，不只指我们如何深入天文解本人的心情，也包括我们如何去深入的了解别人的心情。锻炼这种才能常常需求一段高质量的密切关系。有些人在早年和父母的互动中就学会了，也有些人在一段爱情中领悟到。假如你都没有，或许也能在心理咨询师的关怀中得到治愈。
察觉的姿势，这种姿势，可以完整不加评判和预期地沉浸在当下，这时我们可以完整地接纳当下的一切体验，但也会坚持高度理性，察觉到每一种体验背后的真实缘由。通常我们会采用冥想的方式来培育，经过冥想练习来提升我们关于日常生活的察觉。
察觉的姿势对我们有诸多益处。大致来说，察觉练习可以协助我们调整艰难感受，减少自我增加的痛苦，是我们更有技巧地应对生活的应战，更深入地领会生命赋予我们的喜悦。所以，假如想要更好的应用眷恋，也能够选择停止一些冥想练习。
好啦，关于父母对我们的影响，我们今天就差不多讲到这里。
父母对我们的影响，曾经是一个引发了很多讨论和心情的话题，我们都不可防止的会被本人的早期阅历所塑造，但当我们成年之后，真正决议我们生活方式的并不完整是本人的眷恋阅历，而是我们关于这些阅历的了解和认识。
所以呀，即便我们曾经被“被动地”塑形成了一个样子，但成年的我们依然具有改动的方式。
永远不要回绝本人“成为本人想成为的人”的可能性啊。
