作者 l 李学 编辑 l Lucky
来源 l 奴隶社会（ID：nulishehui）
今天赋享的这篇文章，是作者站在40岁的风雨桥头想和我们分享的生活感悟，主题是“中年”，聊的是自我认知与接纳、理想与理想、放弃与坚持……是我们每个人都要面对的人生话题。
文字不长，诚恳真诚，字字入心，希望你认真阅读，并能从中取得一些慰藉，或是生活的启示。
大到时期开展，小到生活柴米油盐，人到了中年，一个最明显的感受就是：挫败感远比成就感来得容易，来得频繁。
虽然过去一年我曾时不时地写点儿励志文章，但是，一年走到头，回忆所来径，我还是被挫败感打得落花流水。
那些前功尽弃的事，像是吃了一半的饭菜，难以下咽，如鲠在喉；那些曾经鼓励过他人的故事，最终连本人都变得无动于衷。
记得《圆桌派》有一次讨论“成就感”，许子东教师的说法很有趣：
假如你的目的是100，实践的才能也是100，那么你的成就感为1；
假如你的目的是200，实践的才能只要100，那么，你的成就感只要0.5。其他的0.5可能是失败感。
年轻时分，我们不肯妥协目的和理想，所以不断在努力地提升才能，踮起脚尖伸着手，好让才能配得上理想。
中年以后，终于认识到有些事就算踮着脚也够不着了，精神曾经触及上限，很多才能也曾经到顶，别说大幅提升，能努力维持着不疾速降落都不容易。
那么，是不是只能放弃理想，委身于理想了？
我想来想去，或许还有别的选择。
01
处置好“理想”和“理想”的关系
人近中年，假如阐明白了一些道理，可能是了解了这个世界并不是二元对立，非黑即白的。
因而，也不再把理想和理想对立。否则，一边是理想残存，一边是丢不掉的理想，一旦双方对峙，谁输谁赢，都不愿意看到。
假如把人的旅程比作是一场竞赛，中年，早已不再是拼力气、拼速度、拼身体的阶段。但是生活的磨砺好歹给了我们一些聪慧，属于中年人的聪慧。
1 首先，去掉那些不实在际的，跟理想严重抵触的“幻想”。
比方，我曾经梦想，假如有时机去非洲生活一年，会是一段不错的阅历。
但是随着结婚生孩子，这个愿望完成的难度越来越大。如今，别提去非洲了，就算在加州，假如工作离家几十里远，我都不太敢思索。
后来我认真地想了想，可能我也并不是真的想去非洲，由于，我不想为此放弃如今具有的生活。
人近中年，理想不再繁花似锦，也不该好高骛远。
而是学会把庞大的理想，变成一个个详细的小目的，一件件对本人有意义的小事，用心去把它们做好。
2 其次，理想要从面子回归里子。
做任何决议的时分，问问本人的内心，这是面子工程还是内心需求。
“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发作在本人身上的 99% 的事情关于他人而言毫无意义”。
只要把更多的时间花在本人身上，才干真正地过好本人的生活。
我很喜欢歌手李健那种“独乐乐”的怡然自得。他在访谈中说，他不用智能手机，也没有微信，跟好朋友最多一年见一次。
他喜欢健身，他的身体阐明了一切；他喜欢看书，他的谈吐彰显了他曾经博学多才。除此之外，早晨喝咖啡，下午喝茶，有灵感就去创作，有空就去侍弄花草。多么令人羡慕的生活。
3 最后，剔除那些不合适本人的理想。
年轻的时分，什么都想要，总喜欢做加法；中年以后，要学会做减法，坚持少即是多。
或许：
理想清单上，无需十个八个那么长，假如能完成，两三个就足够了；
社交媒体里，不用相交满天下，挚交好友，三五人足矣；
理想生活中，不用那么多可有可无的推杯换盏和家长里短；
手机 APP 里，无需那么多学问付费和学习软件。
去掉那些他人眼中的理想，留下那些内心真正想做的事，你不只会收获本人世界的安宁，也才有时间好好跟家人相处。
02
“自我认知”和“自我接纳”
这个世界上最难懂、也最需求你懂的人就是本人，由于TA是陪伴你最久的人。
自我认知的过程十分艰难，是由于我们需求拨开外衣，抛下社会给我们贴上的各种标签，跟本人的内心对话，才干看到真实的本人。
自我认知的结果也会异常痛苦，由于，很可能我们会发现：
自以为乐于助人，实则是好为人师；
自以为性格直爽，实则是情商不够；
自以为做事沉稳，实则是缺乏勇气；
自以为控制真相，实则是一叶障目；
自我认知过后，是更为困难的自我接纳。
接纳本人的不圆满，需求更大的聪慧和勇气，由于，人们常常关于本人身上的缺陷无能无力。
正如王小波所说：人的一切痛苦，实质上都是对本人无能的愤恨。
自我认知一定会产生自我接纳，很有可能是自我厌恶和自暴自弃。相比“在哪里摔倒，就在哪里躺着”，“知耻然后勇”的人毕竟还是少数。
比方，很长一段时间，我都没有写文章，主要是觉得本人写得不好。越是不写，就越是写不出来。每当我看到像狗屎一样难看的初稿，就会十分疑心本人：我怎样有才能写好中年的题材？于是，快速合上电脑，翻开电视。
毕竟，放弃比坚持容易，沙发比书桌更有吸收力，看剧比写作更容易。
“以为本人不够好，是让本人变得更好的最大障碍。”
当我看到Coach Lily文章中的这句话时，我的心就像被击中了一样。原来，这一切，是由于我并没有接纳本人。
当我认识到我做事不够坚持的时分，并没有让我愈加执着，反而在遇到艰难时想要快速逃走；当我以为我写不出好文章时，我痛快中止写作，反正也没有多大损失。
最后，是截稿日期又把我逼回了电脑前。毕竟这是承诺，我也需求给本人、给读者一个交待。于是，硬着头皮把文章从头到尾重新写了一遍。没有用到的素材认真存起来，没准能够用到下一篇文章里。
当文章修正得越来越流利的时分，我的自信心又渐渐流回来了。我觉得我似乎还能写下去。
接纳本人，还包括接纳本人的家人。接纳原生家庭不够圆满，父母不够多金；接纳本人的爱人不够帅气，不够体恤；接纳本人的孩子不是天才，不爱学习，以至有某种缺陷。
有段时间，由于父母关系糟糕，我十分懊丧。我以至迁怒于我的父亲，以为他脾气太大，一切的争持简直都是因他而起。于是我很久不给他打电话，微信上他问我才回，他说三句我回一句。
写到这里，我才分明地认识到，是我没有接纳这个理想。父母关系不好，这是既定事实，谁也无法改动，是非对错，我亦不是法官，也不该由我判决。
作为子女，我能做的就是尽到我的义务，给他一个女儿应有的关怀和爱。我能够选择不认同我父亲的做法，但是我选择承受父母争持这个理想。
03
人要有“兴味”
才会有“乐趣”
人到中年，最悲催的就是发现本人除了消费和文娱，并没有几真正的喜好。
一想到漫长的中年，还有随之而来的老年，不由觉得，没有“兴味”填充的生活，并不比“人活着，钱没了”的日子好过几。
诚然，大局部的喜好跟童年的阅历有关，培育喜好的最佳时期也在青少年时期。由于人到中年，常常靠着惯性生活，对很多事情视而不见，也很难对新颖事物坚持猎奇。
但是，假如中年的你也发现本人没有什么兴味，千万不要“放弃治疗”，那些自以为过去不喜欢的东西，如今一定就不喜欢，由于，人总归是会变的。对此，我有一些心得。
1 喜好是“装”出来的，先装再练
记得某位哲人曾经说过：
“中年人的酷爱，就跟高潮一样，不装，一点也没有，装一下，可能真的就有了。不信你试试。”
先想想本人感兴味的东西，比方你对什么有好感，哪怕有去理解与观赏的愿望，然后依照喜欢水平和理想的可行性排序，给予一试。
看待想要尝试的事情，一开端，无妨假装一下热情，以喜欢的姿势收场，毕竟只要努力试过，才晓得是不是真的喜欢。
比方，去相亲之前假如你都不愿意装扮一下，你也很难喜欢上对方。
然后，要给本人足够的时间和耐烦，就像我们给孩子报兴味班一样，不要随便下结论，最少尝试3个月左右。
这样，一年下来尝试两三件事，然后选一件事坚持下来，不时精进，开展为长期喜好。
2 酷爱不是寻觅来的，而是做出来的
Coach Lily 曾经说过：
“是不是真爱，不只仅是由事情自身决议的，更多是一种客观感受，跟你的付出以及过程中的一切阅历严密相关。”
说得真好。换句话说，或许你并不是自然对什么事情入迷，但是却有可能在做这件事情的时分，产生了某种兴味，最后变为了真爱。
就拿我写文章这件事来说，我属于典型的“天赋不够，勤奋来凑”的人。当初我决议开端写作时，曾赌咒要做到每周一篇，可是当时手里的素材只够写一篇的。果真，第二周就无米下锅了。不过，既然决议要写，我就会随时把脑子里呈现的想法记载下来。
生活中遇到什么事，我也会多想一步，看看有没有写成文章的可能。有时，为了写某个话题，我还会去买相关的书，或者找朋友聊天访谈。一年下来，固然没有完成每周一篇的目的，但也算磕磕绊绊地写了30来篇。
3 从“消费型喜好”向“消费型喜好”转变
我们完整能够把读书、看电影、听音乐这些当生长期喜好去坚持。
只是，读书、看电影、听音乐的时分，我们是在承受输入，而没有输出，因而属于“消费型喜好”，不属于“消费型喜好”。
假如我们面对一个喜欢的东西，只是去消费它，并没有让本人融入其中，成为它的一局部，那么这个兴味自身还不太够格。
相比之下，“消费型喜好”所产生的幸福感更耐久，而且还有成就感这个副产品。
那么，如何才干完成从“消费型喜好”到“消费型喜好”的转变呢？
假如你喜欢看电影，试着从单纯的观赏电影到认真地写一篇影评；
假如你是一个资深吃货，试着从单纯的享用美食到点评美食，并且亲身入手制造菜肴或者分享菜谱；
假如你喜欢搜集艺术品，尝试从艺术的角度鉴赏和评价他们……
这些都是从“消费型喜好”到“消费型喜好”的转变。这些转变，意味着维持这个兴味的难度增加，但是，因而而带来的幸福感和满足感也会愈加耐久。
当然，消费型喜好还有另一个优势，你的“输出”会得到来自他人的反应，这也是成就感的重要源泉之一。
4 如今就行动，别等准备好了再开端
假如你也对一件事抱有一些兴味，或者哪怕只是激动的想法，那么要趁热打铁，在热情消逝之前赶紧开端，不要等到万事俱备了才开端，由于，压根没有准备好的时分。
假如你想要写作，那就要真的动笔写；假如想要画画，那就真的着手画；想要练习跑步，真的要跑起来。喜好，不能停留在想象中。
有时分，人和人的差异，就在于行动力。
最后，人到中年，事无巨细，纷繁复杂。
培育点兴味，锻炼好身体，维护好热情。万一哪一天真的“大器晚成”，希望时机降临时，心有余，力也足。
即使是每一个普通的日子，也能够过得闪闪发光。
本文来源：奴隶社会（ID：nulishehui）；不端不装有趣有梦的原创文字，听理想的理想主义者讲本人的故事。作者：李学，Sofia，原国内上市公关公司高管，现移民美国洛杉矶。桃李奖学金开创人，南加州大学 MBA。育有一儿一女，关注中美教育比照及文化差别，倡导终身学习。作者公众号：加州学姐（ID：jiazhouxuejie）。
