经常会有人问我:心理咨询的时间为什么普通为1小时，还可以更长吗？关于这个问题，今天我想和大家说说:
心理咨询的过程是一种有着严厉界定和有目的的聊天，它不同于普通的聊天，不能漫无目的的海阔天空地聊，也不能无止境的倾吐。假如是普通的聊天，通常不会设置时间限制，也没有必要设置时间限制。但心理咨询的过程不同，它具有高度的专业性请求，需求咨询师和来访者双方都充沛动用本人的脑力和留意力，才干不偏离咨询的目的和轨道。
另外，正常人的留意力坚持时间普通在45分钟左右，超越45分钟人的留意力就不容易集中，那么咨询的效果就会大打折扣，所以，45分钟加上前面5分钟的引见和后面约10分钟的回忆和总结，50～60分钟的咨询时间设置愈加契合人的留意力变化，不会形成在疲倦状态下的咨询，从而也保证了咨询的效果和质量。还有就是肯定好的咨询时长能表现心理咨询的专业性请求，能让来访者和治疗师都坚持着专业关系，让来访者知晓咨访双方不是好友关系、同事关系等，而是一种严肃的咨询关系，咨询师有他的权益和义务，来访者也是。同时，肯定好的咨询时长也能够提示来访者与治疗师都珍惜在一同工作的时间，认真的看待咨询，尽量盘绕着来访者希望达成的目的停止。从专业性来说，肯定好的咨询时长也能够明白的向来访者传达一种“平安”的讯息，使来访者对咨询的稳定性产生一种平安感，从而愿意更充沛地去裸露本人问题有关的真实想法。最后，肯定好的咨询时长能够让咨询师和来访者跟容易聚焦在来访者的某个问题上停止工作，而不是同时在多个问题上停止工作，这也提升了来访者对改善过程的感受度，进步咨询的认可度和持续性，使咨询更具有针对性和实效性。
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