01
登门槛效应
如何让他人承受你的恳求-又叫“得陇望蜀效应”。
一旦承受了别人的一个微乎其微的请求，为了维护前后分歧的好人印象，就有可能承受更大的请求。
犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
在人际交往中，当我们请求某人做某件较大的事情又担忧他不愿意做时，能够先向他提出做一件相似的、较小的事情。
02
踢猫效应-安放坏心情，才有好生活-
踢猫效应，是指对弱于本人或者等级低于本人的对象发泄不满心情，而产生的连锁反响。一位父亲在公司遭到了老板批判，回到家就把孩子臭骂一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路人撞伤了。
引爆负面心情，就像在点燃一根导火索。哪怕原因只是一件很小的事，但在坏心情的蔓延下，就可能会产生各种恶性循环，从而堕入更大的紊乱。
我们无法控制很多事情的发作，但能够学会控制本人的心情和言行。只要安放好坏心情，防止它进一步扩散和恶化，结果才会往好的方向开展。
03
鸟笼效应-如何让本人做一件不想做的事-
1907年，詹姆斯和他的好友物理学家卡尔森打赌。詹姆斯说：“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然。没过几天，恰逢卡尔森华诞，詹姆斯送上一只精致的鸟笼。
从此以后，只需客人来访，看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，他们简直都会无一例外地问：“教授，你养的鸟什么时分死了？”卡尔森只好一次次地向客人解释：“我历来就没有养过鸟。”但是屡屡换来的却是客人困惑而有些不信任的眼光。无法之下，卡尔森只好买了一只鸟。詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了。
鸟笼效应的应用方式就是找到这个鸟笼，然后你总有一天会把鸟放入鸟笼中。例如，能够将它用于提升自我：我要学习英语，那么我会把单词书放在本人书桌上，这样总有一天会拿起来看的；假如要练字，能够先买一支很贵的钢笔放在桌子上，你会为了不糜费而慢慢开端练字。
04
镜像自我-你眼中的本人是真正的你本人吗-
镜像自我是社会意理学家库利提出的概念，指个体把他人当做镜子来停止自我感知。他以为，一个人关于本人的观念（自我意象），是由他人关于本人的观念和反响来塑造的。这是角色理论的精华。
我们经过这种途径构成的自我意象为镜像自我。而自我意象又影响着我们实践的自我。因而，远离对本人评价过低的人，这种人或许短时间会鼓励你，但长时间一定消磨你的动力，让人变得消极。
同理，无论是亲人、朋友、爱人，能够玩笑贬损，但若想取得长时间的调和的密切关系，则要懂得容纳赞扬。
05
幸存者偏向-为什么学习差的人都挣了大钱-
为什么班上学习差、不读书的人都挣了大钱？
由于学习差、不读书还很穷的同窗，都不显眼，你基本不关注人家；而学习差、挣大钱的人，才干取得你们的关注。这就是“幸存者偏向”。“幸存者偏向”也叫为“生存者偏向 ”，是一种认知偏向。
其逻辑错误表现为，我们过火关注于目前人或物“幸存了某些阅历”，但是常常疏忽了不在视界内或无法幸存这些事情的人或物。当我们的资讯来源于“幸存者”时，我们获取的信息常常是不完好的。只向胜利学习，无异于向“幸存者”获取信息。
那些“失败者”阵亡的中央，才是真正风险的中央，也是我们最需求夯实的中央。
06
叶克斯·多得森规律-学会应用焦虑感
这个规律描绘了焦虑水平和处理问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”。焦虑水平过高和焦虑水平过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。
焦虑症日渐成为都市人的“心病”，越来越多的研讨标明：过度焦虑，事半功倍；适度焦虑，事半功倍。适度的焦虑有利于进步学习和工作效率。
知春寒