美国公众有一种普遍的认知:成功人士普通离不开两类人的扶持。这两类人常常被美国的成功人士誉为是辅佐他们“走向成功的翅膀”:一类是法律顾问,一类是心理顾问。
大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的意味,即便是美国总统,也具有自己的心理顾问。当人们一旦遇到诸如情感曲折、人际不和以及心理困惑之类的问题时,他们首先想到的就是心理工作者。
有资料统计,在美国,每一个中产阶级都有自己的心理顾问,每百万人口中有550名心理工作者,平均每1800人中有1名心理咨询师;在德国,2000人当中就有1名心理咨询师;在日本,具有心理咨询师的公立初中抵达了3750所。而在中国,100万人口中仅有2.4名心理效劳人员。
在中国,许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理咨询时,大多数人的反响就是:这个人的心理一定是有问题了。去找心理咨询师是一件不愿让他人知道的事。
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这是人们对心理咨询的第一个误解:只需不正常的人才需求心理咨询。
这种误解招致不少人贻误了做心理咨询的最佳机遇。当我们的躯体有疾病时,人们都懂得积极去看医生;可是心理有些问题,或是患有肉体障碍时,就不知道是怎样回事了,或者即使知道自己是有心理问题,但忌讳就医,担忧去心理咨询后,别人会瞧不起自己,怕遭到他人的歧视。其实这是完好没必要的。
美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义:
心理咨询是指一种特地向他人提供辅佐与寻求这种辅佐的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的伎俩及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。
心理咨询能够为人们提供全新的人生阅历和体验。可以辅佐人们更明晰地认识自己与社会,逐渐改动自己对外界不合理的思想、情感和反响方式,并学会处置好各种关系,进步工作效率,改善生活质量,以便更好地发挥个人的内在潜力,完成自我的价值。
经常会听到这样的问题:“怎样的人需求做心理咨询?”
心理咨询师常常会很简单的回答:“心理咨询的对象主要是正常人。”
“我的心理很正常,我以为自己没有心理问题,我需求做心理咨询吗?”
心理咨询并不只是针对心理问题去治疗。心理咨询的重点是面对日常生活中呈现的:心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题,所惹起的心情不良反响。
在心理咨询中,最常见的方式就是倾吐。经过对心情的宣泄,来辅佐求助者学会管理自己的心情,找到缓解心情的有效方法,辅佐求助者释放心头的压力。
普通情况下,心理咨询师会针对不同的问题,并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思索问题,辅佐求助者统整自己,并找四处理问题的良方,使那些深陷生活旋涡、背负繁重心理压力、思绪常常堵塞的求助者,能够翻开心路,愈加正确地对待自己,增强自自自信心,学会处置好纷繁复杂的人际关系,使求助者重新具有安康的心态和人格。
在心理咨询中,人们爱的才干得到了恢复,重新感遭到被爱、被关注、被肯定的积极情感。人们惊喜地发现:原来生活是这样的美好,快乐是可以去学习的。
02
对心理咨询的第二个误解是:
心理咨询不过是聊聊天而已,动动嘴皮子还要收钱,跟抢银行差不多了。
我们再来看看,这个目前还不太进步的职业,这个算得上神秘的职业——心理咨询师。
是不是人们想象中的,动动嘴皮子就能赚钱。
一个合格、优秀的心理咨询师的降生,要阅历哪些步骤?
首先是考心理咨询师证书,必需找一个比较靠谱的机构,花比较可观的一笔钱,和几乎两年时间,每周学习,背书,最后考试。
国度二级证和上海证都要阅历争辩/面询,过了就是过,过不了补考,不知道几人倒在这个路上从头来过。
熬两年后,等你拿到那张证书,诡异的是,别的证书都是拿到了就能执业,只需心理咨询师的证书,你会发现你拿到证书的那一刻,才刚刚开端。
你开端接个案,但你会发现当面对一个活生生的人,黔驴技穷,和当初案例演练不是一回事。
然后你去问前辈,前辈看着傻乎乎的你说:
认知行为学了吗?精分学了吗?家庭治疗学了吗?萨提亚学了吗?够人本吗?会夫妻治疗吗?会儿童治疗吗?沙盘房树人绘画呢?意象对话呢?催眠???
你一脸懵逼:都听过啊... ...
会用吗?
不会。
上培训班啊,3、5天的工作坊,动辄上万。长程的系统培训,动辄几万。
然后你就开端死磕精分,你发现精分学到最后你精分了,还是人本吧,人本是啥来着?
罗杰斯?存在主义?
似乎没有太多人本主义的培训班。
你想了想,认知行为!砸下个几万块,系统学过了,被人说没学过肉体分析,不够深化。你又回头去啃精分。
啃了精分你发现适宜用精分的来访对象又不多,你听说短焦不错,短!平!快!
然后又砸进万把块,抽屉里多张证。
随后你又发现很多人来找你做夫妻治疗,你发现家庭治疗是必需的,你又开端满大街去找家庭治疗的培训班,再来几万砸进去。
做完夫妻孩子的也很多,沙盘、意象对话、房树人... ...各砸几万。
几万×几万×几万×几万,一套房子的首付下去了。
你学得了一身的身手,可是还不够。心理机构会问你:个案小时数?督导小时数?个人体验小时数?
你心里算计着卖房,个案先没有,凑齐个人体验的费用先。
你开端了一周一次的个人体验,所谓个人体验,就是咨询师先去找个咨询师中止自我分析,倒空自己做面镜子,起步100小时,市场均价600\小时。
6万块钱又下去了。
200小时抵达正常水平。
12万。
一个60分钟的个案带给这个阶段的新手咨询师的是什么?
300元钱,这是收入。
付出的是:60分钟的咨询时间,2小时的个案报告整理时间,60分钟的督导时间,600元的督导费用。
同时,你还在参与各种动辄2万、3万的心理咨询技术的课程。
终于有一天,(这一天大约需求5年左右)你的个案开端多了,抛去课程费用、督导费用、个人体验费用,你发现有结余了。
这时分开端,才是你投资下去的几十万开端回收的时分,本钱全部回收,大约需求……几年?
看你的个案量。
我们再来看看一个心理咨询师,一天最多接5个个案(空出时间写个案报告,以及再多无法保证咨询质量)。
轻松可以算出一个巅峰状态下的心理咨询师,想靠咨询年入百万,几乎是不可能的。
03
来访者今天来,明天不来,今天跟你哭一场,一句话不让你说,明天说他夫妻吵架曾经好了,谢谢你的劝导哈。
你发现他需求的根本就不是咨询师,只是一对耳朵,你发现你的技术根本没中央发挥,由于他根本不想改动。
假设一个人等候没有任何代价的生长,缘由只需一个:他根本不想生长。
你开端接到一两个个案,他们说:可以免费吗?
你心里有句****不知当讲不当讲。
一部分人,恳求做免省心理咨询的,他的心理边境是处于严重不清的。
他觉得他的事,就是你的事;
他觉得心理咨询应该免费,那么你一定也是这么觉得,否则他不会理所当然;
他不允许你拒绝。
他希望你能为他提供辅佐,就似乎那个理想中的妈妈,永远给他提供乳汁。
04
再来看在心理咨询过程中,到底是不是“随意聊聊”?
心理咨询师在咨询中所说的每一句话,都经过严厉专业的锻炼。
哪一个字带有个人心情,哪一个字不够抱持,哪一个字不是为了来访者好,哪一个字太激进。
对来访者诊断失误,会招致整个咨询方向的错误。
对不同人格类型的来访者,用什么流派的技术,还不能完好是技术,还有两个人格的碰撞,真诚的互动。
咨询师还要面对来访者的各种问题:
我不给你钱你还给我做咨询吗?你无条件爱我吗?你的爱是用钱换的吗?
另外还有职业风险:被投诉、被跟踪、被人肉、被攻击。
当咨询师有心情的时分,会被告知:你不能有心情。
当咨询师决议不做免费咨询,由于效果差消耗大无报答(包括金钱的报答),他会被质疑:你不是一个有良知的咨询师。
呵呵,往常你还觉得咨询师只是动动嘴皮子,就拿走你口袋里的钱吗?
任何人在生长的道路上,我们必将阅历迷惘和应战,但你要不断置信,只需你自己才干决议自己的人生。
“置信自己能经过努力,具有自己想要的生活。活出真正的自我,找到你才干范围里最大的自由与自主,不过别人给你贴上的终身,更不要过别人说的那种如履薄冰般的人生。”
不断置信自律的生活习气和完善的自由认识,可以让你成为这世上无独有偶且不需跟任何人比拟的最圆满的自己!
知春寒