女儿又感冒了,咳嗽的凶猛,不时的流鼻嚏,有些微热,我心里很是焦急,女儿就要月考了,考试对每个人来说,是人生旅途中一道道闸口,无论大小都绕不过去。我忽然发现,每到考试,女儿总是要感冒,而且还很严重,不吃药就好不了,我想想这决不是巧合。
女儿学习努力,性格开朗温和,喜好普遍,可是一遇到考试就感冒,真正的病毒细菌不担担是生物界存在的,也是心理上的重负。我问女儿:“你对考试怎样看?”女儿说:“就怕考不好!就怕没有温习完就考试了!就怕名次掉下来!就怕本人的努力白费了!”听到女儿这样说,我不只也怕起来,怕女儿心理担负重反而考不好,怕女儿所说的一但成为事实,她接受不了,怕女儿因努力白费而厌学。
好一个“怕”字,使我们母女惴惴不安。当冷静下来,“怕”是什么?为什么“怕”?“怕”是焦虑,“焦虑”是什么?焦虑是担忧,对未发作事情的担忧。我们对将来都有想象和目的,当想象和目的没有完成,以至没有想象和目的时,就会很失落,很徘徊,而这些是我们不愿接受的。焦虑这个专属肉体科的名词,被现代人普遍的认知和理论着,焦虑总是润物细无声的影响着我们,我们总说很脆弱,睡不好觉,混身疼,容易出汗,以至经常感冒,小病不时,却不知为什么。
对本人的不肯定,对将来的迷茫,遇事的手足无措,总是使我们肉体疲累,无力感满满,当我察觉到的时分,我对女儿的感冒就不那么焦急担忧了。我的“怕”也放心了很多,和女儿一同来面对我们的“怕”。假如身体是言语,病症是种表达,经过身体的病症,就表达了我们内心和肉体上的诉求。女儿对考试的各种“怕”。是对本人的不肯定感,对考试结果的过度追求,把考试赋予了很多意义,从而使内心和肉体上压力太大,身心是需求均衡的,身体只能以感冒的方式来疏缓过大的肉体压力,面对感冒我们都能安然的承受。当我问女儿:“假如考试只是考试,不想那么多,就当游戏一样你会怕吗?”女儿说:“那样就好了,不会怕了。”就象德国肉体病学家Gebsattel所说的:“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样,并不是我们真正需求的。”其实对考试的慌张也是道理之中的,他能够使我们很快进入学习状态,对考试结果的追求,能够使我们一直坚持对学习的希冀和热情,考试赋予的意义使我们对学习坚持正确中央向。但是一定要控制好“度”,控制好分寸。过度使我们身心俱疲,躯体化病症明显,记得多年前,正值高考时期,我在医院打针,朋友的孩子高考期间,高烧不退,结果名落孙山,孩子也失去了斗志。而毫无压力慌张的生活又容易好吃懒做,内心空虚,就象很多人说,如今生活没有意义。有意义的生活是本人发明出来的,调整好意态,看待生活不患得患失,置信本人,善待本人的心情,不再需求用本人的身体通知我们怎样了;善待本人的身体,不再需求用心里的病毒通知我们请放下,别慌张。承受负面的心情是件很难的事,他就象心情里产生的渣滓,需求我们新陈代谢,才干转换,而转换是需求力气的,这种力气是我们对心情的了解,对自我的探究。
孩子面对考试的慌张焦虑,用平常心待之,而慌张的心情是容易传染的,家长感遭到了这种慌张,以至比孩子愈加慌乱,围着孩子团团转,弄得精疲力竭,仍然不晓得是怎样回事,这就堕入了循环状态,这时,作为家长协助孩子看到真相,既不规避也不夸张,和孩子站在一同,承受慌张,感受慌张,共同生长。讲道理摆事实,似乎弱了一些,无法深化到孩子的内心,真正感动人的都是触动内心最柔软的东东,孩子的心其实是敞开的仁慈的,把焦虑的心情象河水一样引导,和慌张对话,和慌张做朋友,听听他想说什么,他需求我们了解的中央,当我们陪伴他的时分,“慌张”自然也就自动改名为“不慌张”了。
把负面的渣滓转换为积极向上的能量,让这种能量,鼓舞着暖和着每个跃动的心,支撑着不知所以,却充溢向往的脸庞。让孩子在花季里纵情绽放,让孩子在今后的生活中,都能鼓足勇气对本人说:“我不怕,我不担忧”!
知春寒