一、陪伴效果和时间长短不成正比
像许多父母一样，
以前觉得多陪陪孩子就好了。
当我第一次辞职时，哲刚刚开办了一个辅导班。
他没有一段时间不去早教中心，
我一边照顾他一边处理家务，
还要构思，还要写推文，有点忙乱。
哲并不快乐，因为我整天都在家
相反，他变得容易发脾气，而且不发脾气不要一天哭几次。
那段时间，我对自己很失望
我也开始反思哪里出了问题。
直到有一天，我手里拿着笔记本在打字
在敷衍地回答他的问题时，他突然爆发了
把所有的玩具都扔在地上，怒气冲冲地跑到我面前，一巴掌拍在电脑上。
我生气了，问他想干什么他哭了起来
我不要妈妈工作!我想我妈妈和我在一起!
妈妈每天都在家，不是吗不是吗?
可是…但是我也想让我妈妈看着我…
看着孩子哭成泪人，
我立刻明白了我的错误
我一天24小时都在他身边，
但是我 我沉浸在自己的世界里，
想着不做这个不做那个，
很少倾听他的需求。
类似的事情以前也发生过。
我没有t当时辞职了，为了陪孩子，
专门设置了一个时间段来陪伴。
辞职后这个习惯逐渐消失
因为我自认为“我每天花很多时间和我的孩子在一起”
那次事件后，我开始精心计划我的日常事务
当孩子们在家时，在早上、下午、晚上留出一段特别的时间和你的孩子在一起。
在这期间，我仔细看着他，
感受他做完一件事的成就感，及时送上鼓励;
我也感觉到他的小挫折，当他没有做不好的事情，及时给予安慰。
做家务的时候，我会顺着他的需求
邀请他适当地加入我，让他做一些桌子清洁、像把废纸扔进垃圾桶这样简单的工作。
效果立竿见影，情绪明显好转
即使我临时有事情要处理，需要他一个人呆着，
他也可以自己玩，不用一直烦我。
对于“父母给的照顾、陪伴孩子 未来的情感
以及认知能力的发展”,
美国儿童心理学家已经跟踪调查了几十年
发现“真正影响孩子的是什么的性格和行为，
It 这不是父母和孩子在一起的时间有多长，
但是父母是否理解他们的孩子的需求，
你能恰当地回应孩子吗s需求。
即“陪伴孩子”的重点,
It 不是花足够的时间和你在一起，
而是陪伴效果是否足够好。
因此，职业母亲不 他们不必担心没有多少时间陪孩子我们需要做的是提高陪伴的质量，在有限的陪伴中更积极有效地与孩子互动。
二、给孩子高质量的陪伴，做好这五件事
琼是我童年时的邻居。
她的父亲是镇上的一名中学老师他有早自习
晚上有自习，在家的时间很少;
我妈是卫生院的医生，经常临时出诊。
在我的记忆中，秦因为家里没人照看，经常呆在我家，等着父母来接她。
但是秦是一个很阳光的女儿只要她父母在家，
我总能听到从她家传来的笑声，伴随着欢呼声
我知道他们一家三口正在玩有趣的游戏。
秦 s的性格也很好，随时都能落落大方，自信满满。
此外，秦 父母每隔一两周就会带秦出去玩
有时我们坐汽车去县城，有时我们骑自行车去附近的景点。
每次看钢琴穿得漂漂亮亮的，
抱着爸爸妈妈 的手出去玩，我不 我不必羡慕他们。
现在，我终于明白了，
秦 美国父母给孩子的是育儿专家常说的高质量陪伴
它不 不需要花很长时间，
但却能最大限度的建立父母与孩子之间美好的亲密关系
帮助孩子建立自尊心、自信和强烈的安全感。
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高质量的陪伴，就是给孩子创造一段专属时间
在这段时间里，你完全属于他。
根据自己的工作情况和孩子 的时间表，
找一个相对固定的时间段，
可能是早上在床上醒来30分钟，
也可以是晚上睡觉前一个小时
在这段时间里，你和你的孩子是亲密的，可以走进彼此的心。
相对固定”意味着一种规律。
在儿童和青少年中在美国，法律意味着稳定和安全。
如果他确定爸爸妈妈会在某个时候来陪他，
你会带着平和的心态期待那段时间
一段时间的温暖足以让孩子平静地度过一整天。
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高质量的陪伴是在与孩子的互动中保持稳定的好心情。
儿童 s对环境气场的敏感度是惊人的
我们展示的任何积极的东西，
或者负面情绪会对孩子产生重要影响。
所以如果你想让你的孩子快乐，
然后用积极的态度去影响和带动他。
当你感受到自己的时候“坏情绪”避开孩子，先冷静自己。
当孩子发脾气的时候，记得告诉自己，
儿童不是我们的敌人，他们也不是我无意反对成年人
他就是不喜欢我不知道如何处理当前的情绪。
我们必须接受现实
孩子通常会把妈妈当成情绪发泄的对象，因为妈妈是他们最信赖的人。
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高质量的陪伴，就是放下其他事情，只跟着孩子走。
有一个普遍的现象就是父母陪着孩子“隐性失陪”
意味着成年人有足够的时间陪孩子
但由于缺乏有效的沟通，我在精神上是可以原谅的。
长期“隐性失陪”的孩子,
容易显得孤僻、暴躁易怒、交流障碍等问题。
作为一枚“公号狗”我绝对有手机依赖症。
我曾经在其他文章里和你分享过我的经历
一字之差，天壤之别。
陪伴只是说明你在，心不在;
而陪伴,“半”旁边，还有一个“人”,
身心都在此刻、此时。
只要你给孩子全心的陪伴，孩子就会有信心放开你的手，独自奔跑。
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高质量的陪伴意味着放弃教育改造的想法，不带功利心的和孩子在一起。
许多父母喜欢和他们的孩子在一起，
抓紧时间“教孩子一些东西”:
这是握笔的正确方法、你要画这个颜色才好看、你必须像这样放置积木，这样它们才不会t崩溃…
公众号已经推送了一篇文章《毁掉宝宝的专注力只需一件事,也许你正这样做》
其中提到了孩子与生俱来的学习能力
我们的大脑完蛋了“感受”去学习，每一种感觉，
会在大脑中形成一幅画面，
不断地将新图片与先前存储的图片进行比较，
融入另一幅全新的画面，
脑细胞在这种比较和扩张中变得越来越活跃。
许多父母喜欢和他们的孩子在一起，
抓紧时间“教孩子一些东西”:
这是握笔的正确方法、你要画这个颜色才好看、你必须像这样放置积木，这样它们才不会t崩溃…
但是孩子们必须自己去做，
从个人经历中学习，
他们经常需要一次又一次地重复这种经历
彻底理解某事。
只有他们通过亲身经历所理解的，才会伴随他们一生。
当我们发出口头指令时，无论多么善意，
道理多么正确，孩子第一感觉就是:
妈妈不我不喜欢我现在的样子，
我应该是别的什么。
不被接纳的孩子无法建立强烈的安全感，更容易焦虑。
成年人看到孩子的所作所为达不到预期，
特殊习惯要改正，经常是这些“纠正”,
让 离我们的孩子越来越远。
比纠正它更好的方法是坐下来，
还要拿起笔画一幅画，用自己喜欢的颜色涂上颜色
以更科学的方式构建积木…
反复做正确的事，孩子会看到，会模仿、实践，最后在自己的经历中完成学习。
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高质量的陪伴可以从日常的点点滴滴开始。
一起做游戏”这是最互动的陪伴形式。
当一个孩子还是婴儿的时候，
每次你碰到他，、唱歌谣,
在他的视线里摇铃铛就是在和他玩游戏。
当孩子长大到可以坐在你怀里的时候，
你每次给他读绘本，都是指着一张亮亮的图讲一个故事、
回答他不成熟的问题就是和他玩游戏。
当孩子会跑会跳的时候，每次你和他一起拆玩具、过家家就是和他玩游戏。
玩游戏，玩什么不是重点，
孩子专注其中、乐在其中才是最好的状态。
每周或每月安排一个特殊的日子，
用新鲜事物让孩子感受不一样的陪伴氛围。
坚持每天睡前给孩子讲个故事。
鼓励孩子一起做家务。
参与能带来成就感。
能步行就不坐车。
一起走走，边走边玩边聊，会有很多新的发现。
和孩子一起做他喜欢的事，分享他的情绪。
全心全意听孩子说话，重复孩子描述的事情，帮助孩子说出当时的感受。
写在最后——
比起“如果你不 没有时间和你的孩子一起成长，他们不会我没有时间永远陪着你”,
我更喜欢在有限的时间里，
相信孩子，看到孩子，
当他可以的时候接受他t，
陪他享受成功，面对失败，
让他在跌倒的时候也有同样的尊严，在跌入低谷的时候依然有勇气提灯。
作者|闫涵 正面学科讲师、国家幼儿园教师，专注于儿童和s心理学
知春寒