看完这篇文章，你就知道:怎么诊断失眠了?不吃「安眠药」,也能睡好觉。安眠药」怎样吃才最安全?( 01 )311311)不是所有「睡不着」都叫失眠失眠的人越来越多，数据显示:世界成人失眠率为29%中国成人失眠率为32.8%而且随着年龄的增长，失眠的人越来越多。不是所有「睡不

沟通是一门艺术。大多数人都知道这一点。有些人也会反思自己因为沟通能力差，无法达到沟通的目的，所以希望提高自己的沟通能力。但,其实沟通往往不是技巧的问题。许多人 s的沟通是带妆的攻击。当你跟别人说你在用言语攻击我的时候，这种情况看起来有点奇怪，但是仔细想想也不

( 01 )311311)人生有两条定律，一条叫做“镜子法则”,一个叫“种子法则”镜子法则”你所面对的一切，其实都是你内心世界在镜子里的投影。当你看到一片很薄的木头时，你说这是一支铅笔，你可以写字;但是狗觉得磨牙是一件很了不起的事情很明显，无论是铅笔还是研磨棒

( 01 )311311)什么是控制？生活中，我们经常会遇到控制欲很强的人，一般称为人为控制狂他们往往有以下表现不停的问你问题，以为你应该遵从他的要求;喜欢评判你，你做这个是对的，做那个是错的，不爱交际做这个，一反常态做那个;希望你能对他们的感受或者情绪负责，

世界上没有感同身受，只有冷暖自知。酸甜辣咸，只有吃的人自己知道。人与人之间有一层透明的玻璃我们以为自己看得清楚，其实看到的只是表象。一个人 一个人的成熟不在于外表，而在于内心。成熟的人从不轻易评判别人。( 01 )311311)不轻易评价别人是一种修养亚当史密

你可以 不要是桔子你可以把自己榨干，然后扔掉。你应该是一棵果树，春花秋果，年年茂盛。爱情如此。职场亦如此。你害怕一件事，但还是要去做这就是勇气。——尼尔盖曼你赢了如果你对别人宽容，不要总是失望;如果你严格要求自己，你就赢了不要总是沮丧。(——《心术》)211211)

你可以说他是小偷，但他不是我不知道他为什么做这样的事如果你强迫他给出一个理由，他就会变成一个说谎的孩子。问题是，孩子在做什么?养过孩子的妈妈都知道，每隔一段时间，孩子就会出现一些棘手的问题，尤其是在2岁到4岁之间。比如有的孩子每天晚上都要尖叫很长时间，有的孩

文:吴朋友都说我性格很好，但是感觉很孤独;我赢了不要拒绝我的朋友，我感觉很虚弱;有时候,我觉得很委屈，但是我可以 我不得不说“没关系”( 01 )311311)最近看了一部日本短片《态度娃娃》影片中的女主角艾弗里是个好孩子她是人与自然中微笑天使的完美偶像的心即使她

( 01 )311311)我们应该从根本上治愈内伤、恢复人格平衡有三个阶段，也可以说是不可避免的:意识的三个步骤、接纳、转化放下。第一阶段:自我意识。感知的对象不是别人，而是一 自己的内心状态。每次情绪高涨的时候，我都意识到自己害怕什么，内心有什么担忧。情绪背后

( 01 )311311)有个女的，特别讨厌办公室里一个三十出头的女同事。这个同事比她晚来了半年，但是人见人爱。每次她到办公室，就像一个春风，每个人都喜欢围着她说话。她每天带各种吃的，穿不同的漂亮衣服，看起来很热情。但是这个女人就是不我不喜欢她她和别人说话总