心理健康就是有明确的人生目标，乐观向上，有较强的心理承受能力，能够承受各种困难、挫折、打击和不幸。请执行下列操作：控制、自我调节、轻松生活、幸福和快乐的标准是：
(1) 我感觉很好。人类的一切心理活动和对事物的认识都是从情感和认知开始的。视觉、听觉、嗅觉、触觉等感官均应正常，感知事物时不应出现错觉。
(2) 记忆力好。无需不断记住重要事情即可记住它们的能力。但你不需要记住一切。遗忘是正常现象，保护记忆也是必要的。
（3）健康敏捷的思维。优秀的思维和表达能力，说话不混乱，分析问题、回答清晰。
（4）有丰富的想象力。你善于用你的想象力去启发大众，用你的想象力来设计自己的目标并鼓励自己为之努力。
（5）情绪反应适中。情绪反应应该有节制，不要轻易冲动、经常抑郁、紧张或对任何事情麻木不仁。总是快乐并且能够控制愤怒的人能够承受喜悦和悲伤。
（六）和谐的人际关系。宽以待人，严于律己，了解别人的长处，认识自己的短处，乐于帮助别人，尊重别人，能够以幸福感和满足感处理各种人际关系。
（7）学习能力永不下降。要坚持不懈地学习新知识、新技能，培养或获得许多正当的兴趣和爱好，并经常从事这些兴趣和爱好。
(8) 有自我意识。能够客观正确地认识自己，能够理性自觉地控制自己，是心理成熟的最好标志。
知春寒