知春寒

一个人一旦脱离社会群体，失去社会交往，就会感到孤独和恐惧，这将严重损害人 心理健康。所以学生要明白，人和人之间需要交流，就像需要吃饭一样、喝、睡一样。交流对我们每个人的身心健康都起着至关重要的作用。因此，有人称人际交往对健康不可或缺'维生素'

 美国传播专家马歇尔·卢森堡说:“我相信人天生热爱生活，愿意互相帮助，但是是什么让我们难以感受到心中的爱，彼此伤害?事实上，原因是许多人不 不懂得沟通技巧，导致他们出口时产生误解、争吵和隔阂。尤其是下面这八句话，一出口就烦。

( 1)指示类型:“你应该”这种居高临下的引导，会把沟通变成命令，引起反抗。随意的指指点点常常会打乱别人的节奏工作，让人感到厌恶。

 2、提问类型:“为什么不”有时候我们想提建议，但人们会觉得受到质疑和指责。不妨换成“如果你那样做，你会怎么想”这样的咨询语气更容易接受。

( 3)标签:“你怎么老这样”每个人都有缺点唐 不要一棍子打死对方，否则他会受委屈，甚至生气。

( 4)急躁型:“别跟我说”我们认为我们什么都知道，所以我们拒绝听别人的“借口”这种轻视的态度会让对方觉得无处诉说，觉得委屈。

( 5)威胁:“如果…我就…威胁往往会导致逆反心理还不如奖励人，也就是承诺如果做了某件事会给什么样的奖励，往往更容易让人接受。

( 6)先抬后抑:型“还行,不过…这种肯定只是表象，“不过”之后才是重点。这句话让人觉得我们没有诚意，甚至有点轻蔑。可以改为“It 已经很不错了，如果再改进一点就更完美了”

( 7)哈哈:型“谁知道呢”这种模棱两可的话意味着敷衍，每个人都希望自己的声音被重视。可换为“我不 I don我不同意你的意见，请去问别人的意见”

( 8)比较型:“你看人家”我们总是认为最好让人们“知耻而后勇”我不 不知道这种句式用多了会不会适得其反，容易让人自暴自弃，也会让我们过于挑剔，从而影响关系。

针对以上问题，我们不妨注意以下沟通技巧

( 1)指出其他人的影响的行为对我们来说，但不 不要评判或责备。

( 2)表达你的感受和情绪，不要推断他人意图。

( 3)表达你的需求，同时确保对方感受到尊重、信任、理解。

( 4)提出具体、明确的请求(你想要的，而不是你没有的我不想要)这确实是一个请求，而不是命令。

心理解读:3356每个人都渴望与他人交流，通过交流，获得他人的认可，证明自己的价值。每个人都不我不喜欢孤独，人际交往是消除孤独的好方法。通过与人交往，可以把苦放在心里、倾诉自己的烦恼和悲伤，缓解自己的心理压力，同时从别人身上获得力量和勇气。学生都有这种经历如果你有烦恼，找好朋友倾诉，心情会好很多。而且从现有的研究来看，很多心理问题最初都与不良的人际关系有关。