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你能否也常常这样:遇到了一个困难的任务,心里咯噔一声,想“我肯定做不到”,结果最后在真正失败的时分,再通知自己“没关系,我本来就做不到”。
假设你觉得这段描画很像你,那可要留意了,“越置信什么,越发作什么”可不是开玩笑,而是真实存在的。
在心理学中,这种人的自我暗示、先入为主的判别对事情结果产生影响的现象,叫做“自证预言效应”,也被称作“自我应验预言”。我们有时分会在不知不觉中,让自己最初设下的预言成真,就像给自己下了魔咒一样。
定义：
自证预言(self-fulfilling prophecy)是一种在心理学上常见的病症,意指人会不自觉的按已知的预言来行事,最终令预言发作。例如若你自认不是读书的材料,那即使有时间也不会用来温习,由于你以为读了也不会懂,结果考试一塌懵懂,然后你对自己说:“果真我不是一个读书的材料!”这个概念放在管理学上就有这样的演绎:有人对你说你跟这个下属合不来,你就会不知不觉的专挑对方缺陷来看:他眼细鼻扁头皮多,声大没准废话一箩筐,越看越不顺眼,结果大家因小事而反目,完好不能协作,预言便完成了。相反地,假定你置信下属是能干的,你自然会多给他机遇去发挥,他犯错了你会包容,结果他亦不负你所望,成为一个出色能干的人。
这种效应不只抵消极、负面的念头成立,对正面、积极的想法也同样有效。假设坚持置信自己能成功做到某些看似不可能做到的事情,其实是会进步我们取得成功的可能性。
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那么,为什么我们越置信什么,越会发作什么呢?
理论上,事情之所以会朝我们等候的方向展开,是由于人的观念或等候会影响到行为,行为会影响结果,最终印证最初的想法。
比如,一个正在找工作的人,在收到面试约请时以为自己才干不够,不会被录取,那么他便更容易在面试中慌张、失误,果真表现不佳,没有被录取。
除了我们自己的预期会成真以外,别人对我们的等候,特别是自己喜欢、敬仰的人对我们的等候,也会成真。
心理学家罗森塔尔,做过一个著名的实验。他向某所小学的教员汇报了他以为会在新学期中取得比较明显进步的学生名单,在八个月后再次对这些制定的学生中止检验,发现这些学生的成果确实有了明显进步,教员也对他们有较高的评价。事实上,这个名单上的学生是他随机给出的,并无任何依据。
在上述实验中,由于教员有了“这些孩子有进步潜力”的观念,因而对他们更为关注或是愈加赋予等候,学生在接纳到这种“高等候”信号之后,也会对自己的才干更有自自信心,最终真的取得了学业上的进步。
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可见,积极想法会带来好的结果,但是消极、悲观的自信心则会让我们表现更糟。我们在生活中能怎样做来避免自己负面的预言成真呢?
1.“假装自己能成功”
多用积极的言语给自己一些正面暗示,就算是面对艰巨的应战,也多对自己说一些鼓舞勇气的话语,多看到自己的优点和优点。假装自己能成功,直到真正获得成功("Fakeituntilyoumakeit")。
2.与人交往,避免先入为主
在与人相处时尽量避免先入为主,时辰提示自己不要过度放大别人的缺陷,用全面、包容的眼光看待对方。
3.教育孩子,鼓舞为主
父母应该多鼓舞孩子做的好的中央,多辅佐孩子看到他们自己的优点,在教育的过程中多表达对孩子的自自信心和鼓舞。
固然自证预言效应在心理学实验中取得了一定的证据,我们在生活也常常会晤到与这个效应相悖的现象。比如,有时分人们在产生承认自己的想法后反而心有不甘,奋起直追,最终逆转了最初的观念。认识到该效应的局限性后,我们在生活中也只能恰当参考。
知春寒