1、孩子起床前-薄荷时间”
如果孩子想有一天有个好心情，早上睁开眼睛的那一刻很重要。所谓“薄荷时间”就是让孩子起床前的时间像薄荷一样清新愉悦。在睁开眼睛和起床之间留出大约15分钟。创造一个适合孩子自然醒来的环境。比如:打开窗户，让新鲜空气进来;放些好听的轻音乐;轻轻地揉孩子 的头(研究证实，这有助于人们自然醒来)向孩子们问好。孩子们睁开眼睛时的快乐问候早上好，宝贝!再给孩子一个拥抱和亲吻。
2、从外面回到家时-奶油时间”
奶油时间”意味着无论是大人还是小孩，从外面回到家都需要一段时间的放松和调整这段时间要像奶油一样柔软舒适。当孩子回家的时候，他不 他不想被接二连三的抱怨和批评迎接，而是希望从父母那里得到愉快的欢迎热情的拥抱和平静、耐心听他讲述白天发生的事情。经过一天 工作之余，父母需要一些时间放松。所以，和孩子做个约定，给每一个从外面回家的人留下一条宽松柔软的通道“奶油时间”吧!向对方表示热烈的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。让大家有时间安静的呆一会儿。
3、孩子入睡前-蜜糖时间”
蜜糖时间”就是利用孩子睡觉前的时间和孩子“谈情说爱”让亲密的感觉是和谐的亲子关系“蜜糖”重要的是，父母应该认真倾听孩子的意见，这样孩子就会逐渐学会和父母分担他们的烦恼、希望和心愿。和一个充满爱意的拥抱、亲吻和触摸让孩子放松了的焦虑，使他的身心得到了放松和满足，静静地陷入了甜蜜的睡眠。
4、我和我的孩子有个约会-黄金时间”
家长和孩子约定一个时间，一起做一些大家都喜欢的活动，这叫“黄金时间”这确实是一种增进亲子关系的方法。
那么,“黄金时间”怎么安排呢?
评选活动:把家长和孩子喜欢一起做的事情尽量列出来，越多越好，孩子会从中挑出一些他最喜欢的。比如:放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏等等。订下“约会”:双方每次都约好“黄金时间”的日子、时间(每周应该不止一次)，日历上明确标注。家长要认真对待和孩子的约会，不要随意失约。每周一次或两次，每次半小时，做一个完美的父母“黄金时间”在学校，家长不妨要求自己努力做到100分-多肯定和表扬孩子，贴近自己的身体，尽量避免质疑、命令和批评。
5、亲子关系红色-太空时间”
太空时间”利用一种心理学“抽离法”让父母和孩子在这段时间抛开一切不愉快的回忆或情绪，就像乘火箭上太空一样，可以畅所欲言。在“太空时间”在学校里，父母和孩子都应该遵守一些规则唐 不要说任何气人的话、唐 不翻旧账，而是坦诚说出自己内心的情感需求，谈谈我们在一起时的快乐，谈谈我们一起做过的开心的事。
