关于心理安康,有一个十分为难的理想,就是每个人都几有点儿病。
可能是在某个阶段,也可能随同终身。无论是天才、艺术家,还是高官、名商,没有谁可以在世间具有绝对安康的心灵。
生命就像一场关于治愈的游历,固然太多太多的人惧怕他人说本人有病,但是就像把伤口掩上普通,骗的是本人。
从事心理咨询工作需求更多的勇气面对真实的内在,需求不时的自我生长,安康人格的修炼是这个行业根本的请求。固然群众都以为心理治疗取决于经历和技术,但是真正治愈心灵的只能是心灵。
人性是复杂的,暗淡、丑陋都是其中一局部,无论能否承受,它都在那里,并且会不时的冒出来扰乱我们的心。当我们懂得善待内心厌弃的那局部,就能取得轻松自在。内在抵触少或者持续的时间比拟段,就更容易开展出安康的心理。
曾经有一位男性来访者由于喜欢珍藏纱巾而苦恼,他疑心本人有严重的心理疾病;另外一位女士由于在夫妻生活中有某种偏爱而寻求心理协助,由于丈夫说她有病;一位年轻人觉得单独生活很惬意,但是父母和朋友都以为他应该在婚恋上有所开展,他想确认单身主义是有病吗?
相似于上的案例,很多人希望从专业角度取得答案:我到底有没有病?
我们很容易忘了问本人,其实判别能否算病,除非是医学上已有的诊断规范,更多时分,还是要本人来定夺。
很多懊恼不是事情自身的问题,而是对事情的见地,喜欢珍藏纱巾的男士,假如不曾由于这个喜欢影响到别人,以至说在这个过程中体验到快乐,也不存在其别人际关系问题的话,这与珍藏邮票或者古董就没有什么差异了。
任何权威规范都不如身边人的反应,那位女士以为夫妻之间的某些行为是没问题的,她想经过专业的答案去反驳丈夫,其实丈夫的觉得才是答案。即便全天下的丈夫都不以为那是问题,都不能抹去这位做老公的觉得。所以密切的互动中,彼此的回应才是最有价值的,我们不能拿任何的规范或说法来替代这一点。
心理学成为科学意味着心理现象可以被量化,能够被反复,但是我的感受是科学所控制的是大规律,关于每个人来说,心理又是极为个性化的。
个性化的内在会营造出个性化的选择,关于单身主义的年轻人来说,单身主义并不是问题,问题在于这一点带来的压力。所以更多力气不在于证明单身的好,而是要去克制这一选择带来的负面影响。
最近几年发现,越来越多的人在遇到困惑的时分会前来咨询,有不少来访者会说假如当初早晓得能够这样,就会防止很多问题。这阐明随着物质文化的开展,大家也越来越注重本人的心理。
不过还是有很多人会以为,有心理疾病才会找心理教师,实践上心理咨询师面对的都是“非病”的正常人,当我们不想那么痛苦,或者是想要更好的时分,都能够找心理咨询师。
我有很多十分优秀胜利的来访者,他们会把咨询师当做心灵的“谋士”,辅助本人更好的生活。
想要晓得本人能否心理安康,或者是想评价一下本人能否需求寻求专业的协助,能够参考以下几项:
一、内心长期痛苦,存在焦虑、抑郁或强迫等明显病症,尝试过很多办法最终都无法改善的时分。可能是原生家庭带来的伤害,也可能是生活事情或者情感创伤形成的问题,或者是人际关系方面的,比方社交恐惧、职场人际矛盾或者是婚爱情感纠葛、亲子教育问题等;
以上这类状况普通经过心理咨询,都可以较快的缓解心情痛苦,咨询师会协助来访者的内心取得生长,树立新的应对形式。
二、内心困惑的时分,比方说对某些事比拟迷茫,看不透,不晓得该如何选择。包括职业的选择,婚恋的选择等,内心纠结而无法作出决议;
遇到以上这类问题,心理咨询师能够协助梳理,最终使来访者内心变得明朗,找到最想要的方向;很多人咨询之后觉得恍然大悟,或者是找到了新的方向。
三、对本人的现状根本称心,对探究自我有兴味,比方说想更多的理解本人,为什么会爱上某一人,为什么对某些事情格外的敏感,如何可以让本人变得更好等等,都能够与咨询师共同讨论。
生活中每个人都会接受压力,无一例外,假如大局部时间都处于不温馨的心理状态,首先就要把这当成事。早期常常会呈现焦虑,就要及时的想方法纾解,能够到大自然的环境或者是跟信任的人倾吐,普通只需注重起来并采取措施,都会取得缓解。
这样就不至于开展为抑郁,到了抑郁的程度,改善起来就比拟难了。
无论是婚爱情感、亲子教育还是事业运营方面,假如经过自我调整无法改善,长期堕入某种心情搅扰走不出来的话,就是心理安康在闪烁红灯了。
我接触过很多个案,有些来访者由于某件事纠结了十几年,却能够在一次咨询中取得摆脱。
我置信世界上每个人的心都是最有价值的,也值得破费时间与金钱,只要安康的心理,具有着喜悦和热情,才干运营出丰富和幸福。
知春寒